01時00分、トイレ、
05時40分、着替え、下へ、
05時45分、トイレ、
05時50分、歯磨き、
06時00分、洗顔、
06時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
寒い、ストーブを点ける、
06時15分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06時16分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時17分、体重表に記入
昨日の歩数：1349歩、距離：1.0Km、
早歩き歩数：406歩、活動カロリー：352Kcal、
総消費カロリー：1887Kcal、脂肪燃焼量：11.0g
06時18分、体重、60.6㎏、筋肉率、35.2％、体脂肪率、11.3％、
内脂肪レベル：1、基礎代謝：1493Kcal、
BMI：20.2、体年齢：46才
06時19分、血圧を計る、 血圧：118、66、脈拍：84、
06時20分、再度目血圧を計る、 血圧：108、56、脈拍：77、
06時21分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：75.5
06時22分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時23分、クピオ、
05時38分、ナンプレ放題、
06時59分、ナンプレ放題終える、
07時00分、ブログ用にメモ、
07時10分、トイレ、
07時15分、朝食準備、8枚切りにジャム、
08時30分、通じ、歯磨き、
08時35分、薬を飲む、
08時40分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時50分、燃やせるゴミを集める、
08時55分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時00分、ごみの処理、
09時05分、5リットルの袋で出す、
09時13分、長男を乗せ家を出る、
09時25分、携帯を忘れたというので引き返す、
09時32分、家に戻る、
09時35分、家を出る、
09時55分、北裏交差点右折ライン2台目停車、
09時55分31秒、トラックに追突される、
10時05分、自転車で警察官が来る、
10時08分、直進させ青梅街道先に泊め、事情徴収、
10時43分、事故処理終わり現場を離れる、
10時57分、長男を送り届ける、
11時00分、BS1 レッズ対ドジャース戦、
11時20分、家に戻る、
11時23分、部屋に戻る、洗濯物を干す、
11時25分、トイレ、
11時30分、大谷さん11個目の盗塁、
3回第2打席、キャッチャーフライ、
6回第3打席空振り三振、
12時15分、食パン8枚切りでテレビを見ながら昼食、
9回裏、大谷さんに代打、
2点入れたがそれまで、
2対７、完封負けだけは逃れた、
14時00分、次男とイオンへ、
14時10分、私は、バナナ、
じゃがいも大袋、
無糖コーヒー、オム焼きそば、
TVBPティッシュ、
14時18分、セルフレジ、長男から7千円、
14時25分、家に戻り荷物を下ろす、
14時35分、お風呂を沸かす、
14時45分、部屋に戻る、
14時52分、ブログ用にメモ、
14時58分、「君とゆきて咲く」1話を見る、
15時29分、「君とゆきて咲く」2話を見ようとする、
15時35分、Hotメール
15時42分、「満雅堂」便り、
15時44分、Yahoo!メール、
15時58分、ジモティ
16時00分、Gメール、
16時01分、WebMail、
16時05分、着替えを持って母屋へ行く、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、部屋に戻る、
16時40分、歩いて生涯学習センターへ、
17時00分、歩くめマップ5種類貰い、
マンホールカードも、残り一枚で、
6月にならないと入らないって、
17時30分、家に戻る、
18時00分、オム焼きそばで夕食、
18時10分、「君とゆきて咲く」2話を見ながら、
18時40分、「君とゆきて咲く」3話を見る、
19時05分、「君とゆきて咲く」4話を見る、
19時30分、「君とゆきて咲く」4話見終わり、
19時34分、トイレ、
19時38分、「ヨドバシにお願いします」
20時06分、「着きました」
20時35分、家に戻る、
20時40分、部屋に戻る、
20時42分、ブログ用にメモする、
21時15分、歯磨き、
21時20分、トイレ、
21時28分、プラノプロフェンを点す、
21時30分、ブログを書く、
22時00分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時10分、ブログを投稿する、
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