妻の介護、
02時00分、妻トイレ,
02時30分、妻をねかせる、
05時00分、起きる、
06時00分、部屋に戻る、
トーブをつけ2階に行き、湯たんぽを持って下に、
06時05分、歯磨き、
06時07分、血圧を計り記録した。
血圧144、79、脈拍、67、体温、36.0、腹囲83.0
05時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、パソコン、Bi-LINK
体重、74.6㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、24.2、内脂肪レベル、12、基礎代謝、1659Kcal、BMI、24.9、体年齢、63才
06時30分、体重表に記入
歩数：4255歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：136kcal、歩行距離：3.14Km、脂肪燃焼量：7.5g
06時36分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時37分、クピオに記入、
06時42分、ナンプレ放題、
07時31分、難問から、中級まで10問終え、
07時32分、洗濯物と、湯たんぽ2つ持って、
2階の布団へ入れ、ベランダに干す、
08時10分、母屋へ行く、
08時25分、妻、トイレ、歯磨き洗顔、
08時40分、着替えさせ、座椅子でこたつ、
08時50分、朝食は、食パン、6枚切りスライスハム＆チーズ、
を2枚焼き、妻に小さくして、牛乳につける、
エンシュア・リキットを飲ませる、、
私も朝食、
09時30分、妻、少し残した、
09時40分、迎が来る、薬を飲ませる、支度させる、
09時50分、外で見送る、
10時00分、片付けて部屋に戻る、
10時08分、ナンプレの続き、
10時20分、ナンプレ放題、終わらせる、
10時30分、Facebook動画を見る、
11時50分、焼きそば、牛肉、野菜炒めセット、たまごと、
フライパンを持って母屋へ、
12時00分、次男が使っていた、、
12時15分、お肉を焼き、野菜をン一緒に炒める、
焼きそばを入れ卵も、
12時35分、こたつで、テレビを見ながら、昼食、
14時30分、六仙公園に行って見る、
家族連れが大勢来ているね、
歩くのは、みはらし広場までしか、
14時50分、部屋に戻る、
14時56分、ホットメール、
15時31分、「満雅堂便り」
15時32分、Yahoo!メール
15時35分、ジモティ
15時37分、Yahoo!メール
15時40分、湯船や風呂場を洗う、
15時50分、お風呂を沸かす、
16時00分、妻が帰ってきたので外で迎え、
16時10分、妻を座椅子で炬燵に、
お昼完食になっている、
お菓子とエンシュア・リキットを飲ませる、
16時55分、妻をトイレに、おしっこしたね、
17時00分、妻を風呂に入れる、
17時25分、湯船からだし、体を拭いて、体重を計る、
17時40分、体重を計り、妻を風呂から出す、
17時45分、部屋に戻り椅子に座らせ、こたつに入れる、
17時50分、風呂歯に戻り湯船に、
18時00分、温まっただけで運動もしないで出てしまった、
18時10分、妻の所に行く、寝ていた、
18時15分、車でイオンへ、
18時20分、土曜日ダメと言う事をまた忘れた、
森永マミー2コ、
TVBPのチョコレート2つとブラックチョコ2つ、
桃花、チャーハン、エビチリたーはん、
焼きそば、
具材たっぷり彩り中巻、海老マヨ細巻、
18時27分、セルフレジ、
18時35分、家に戻る、
18時45分、妻の所に行く、
19時05分、次男が、夕食を運んでくれる、
19時10分、妻を椅子に座らせ、小さくして口まで運ぶ、
エンシュア・リキットも飲ませる、
20時00分、食器を片付ける、
20時10分、トイレと歯磨き、
20時15分、ベットに寝かす、すぐに寝た、
20時20分、部屋に戻る
21時20分、薬を飲み、
22時30分、ブログを書く、
02時00分、妻トイレ,
02時30分、妻をねかせる、
05時00分、起きる、
06時00分、部屋に戻る、
トーブをつけ2階に行き、湯たんぽを持って下に、
06時05分、歯磨き、
06時07分、血圧を計り記録した。
血圧144、79、脈拍、67、体温、36.0、腹囲83.0
05時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、パソコン、Bi-LINK
体重、74.6㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、24.2、内脂肪レベル、12、基礎代謝、1659Kcal、BMI、24.9、体年齢、63才
06時30分、体重表に記入
歩数：4255歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：136kcal、歩行距離：3.14Km、脂肪燃焼量：7.5g
06時36分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時37分、クピオに記入、
06時42分、ナンプレ放題、
07時31分、難問から、中級まで10問終え、
07時32分、洗濯物と、湯たんぽ2つ持って、
2階の布団へ入れ、ベランダに干す、
08時10分、母屋へ行く、
08時25分、妻、トイレ、歯磨き洗顔、
08時40分、着替えさせ、座椅子でこたつ、
08時50分、朝食は、食パン、6枚切りスライスハム＆チーズ、
を2枚焼き、妻に小さくして、牛乳につける、
エンシュア・リキットを飲ませる、、
私も朝食、
09時30分、妻、少し残した、
09時40分、迎が来る、薬を飲ませる、支度させる、
09時50分、外で見送る、
10時00分、片付けて部屋に戻る、
10時08分、ナンプレの続き、
10時20分、ナンプレ放題、終わらせる、
10時30分、Facebook動画を見る、
11時50分、焼きそば、牛肉、野菜炒めセット、たまごと、
フライパンを持って母屋へ、
12時00分、次男が使っていた、、
12時15分、お肉を焼き、野菜をン一緒に炒める、
焼きそばを入れ卵も、
12時35分、こたつで、テレビを見ながら、昼食、
14時30分、六仙公園に行って見る、
家族連れが大勢来ているね、
歩くのは、みはらし広場までしか、
14時50分、部屋に戻る、
14時56分、ホットメール、
15時31分、「満雅堂便り」
15時32分、Yahoo!メール
15時35分、ジモティ
15時37分、Yahoo!メール
15時40分、湯船や風呂場を洗う、
15時50分、お風呂を沸かす、
16時00分、妻が帰ってきたので外で迎え、
16時10分、妻を座椅子で炬燵に、
お昼完食になっている、
お菓子とエンシュア・リキットを飲ませる、
16時55分、妻をトイレに、おしっこしたね、
17時00分、妻を風呂に入れる、
17時25分、湯船からだし、体を拭いて、体重を計る、
17時40分、体重を計り、妻を風呂から出す、
17時45分、部屋に戻り椅子に座らせ、こたつに入れる、
17時50分、風呂歯に戻り湯船に、
18時00分、温まっただけで運動もしないで出てしまった、
18時10分、妻の所に行く、寝ていた、
18時15分、車でイオンへ、
18時20分、土曜日ダメと言う事をまた忘れた、
森永マミー2コ、
TVBPのチョコレート2つとブラックチョコ2つ、
桃花、チャーハン、エビチリたーはん、
焼きそば、
具材たっぷり彩り中巻、海老マヨ細巻、
18時27分、セルフレジ、
18時35分、家に戻る、
18時45分、妻の所に行く、
19時05分、次男が、夕食を運んでくれる、
19時10分、妻を椅子に座らせ、小さくして口まで運ぶ、
エンシュア・リキットも飲ませる、
20時00分、食器を片付ける、
20時10分、トイレと歯磨き、
20時15分、ベットに寝かす、すぐに寝た、
20時20分、部屋に戻る
21時20分、薬を飲み、
22時30分、ブログを書く、
