11月20日(金) 長男出社

6時、
　　　　　目を覚まし、テレビをつける。
　50分、林先生の「言葉検定」正解
7時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　　　　　「お天気検定」正解。
　45分、「こころ旅」
　50分、　「ニュース検定」正解。
8時、
　　　　「エール」を見直す。
　11分、血圧、体温計を記録した。
　15分、あさイチ
　20分、体重を計り、着替えて下に行く。
　25分、朝食など。
　53分、すごろくゲーム、クピオプラス、ログイン、記録する。
　58分、鍵を持って、母屋へ行く。
9時、
　　　　妻は、まだ寝ていたいと言う。
　10分、お勝手の片付け、ごみや廃油の処理など。
　13分、長男が下りて来る。
　11分、洗濯機を回してくれる。　
　25分、長男を車にので家を出る。
　40分、セブンイレブンの柳沢店へ寄り、長男、お昼を、
　59分、長男の会社へ着く。　
10時、
　30分、家に戻る。
　　　　妻の、朝食準備し、ごみ出し準備。
　　　　着替え、歯磨き洗顔。
　　　　布団、雨戸を開ける、
　　　　お風呂の水を抜いておく。
　45分、妻にトーストと、薬を持って行く。
　50分、燃やせるゴミ出し。
11時、
　　　　部屋のゴミも集める。
　　　　5リットルの有料袋に詰め込んだ、
　10分、外に出す。
　11分、クピオプラス、記録の続き、数値記録、食事記録。
　30分、ナンプレ放題。
12時、
　30分、桃花の、チキン南蛮丼、
　　　　五目焼きそば、
　　　　あんかけ焼きそば、
　　　　豆福、豆腐と茄子の味噌和え丼、
　　　　を持って母屋へ行く。
　　　　次男が来て、チキン南蛮丼、
　　　　妻、トーストを少し、残していた、
　　　　食べさせ、薬を飲ませた。
　　　　私は豆腐と茄子の味噌和え丼、
　40分、妻とテレビを見る。
13時、
　35分、あんかけ焼きそば、を温めて来る。
　40分、食べやすい大きさにして、妻の口へ。
14時、
　50分、妻、完食したよ。
　　　　妻のそばに居る。
　　　　富山の薬、置き薬のチェックに来た。
15時、
　50分、洗濯物を片付ける。
16時、
　10分、お勝手の片づけ。
　30分、お風呂の掃除、お風呂を沸かす。　　　
　40分、ごみの処理、
　55分、食器洗いと片付け
17時、
　　　　妻の布団を敷き、雨戸を閉める。　　　　
　10分、妻を、お風呂に入れる。
　45分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　50分、風呂から出る。
　　　　妻のそばにいる。
18時、
　17分、長男からLAINで終わりました。
　　　　了解を送って、車で迎えに。
　55分、会社横に着きましたとLAINで送る。
19時、
　　　　長男が来て乗る。
　30分、家に戻り、長男を降し、そのままイオンへ。
　　　　20日と、ブラックフライデーでかなりの混雑、
　　　　ほとんど売り切れ、
　48分、豆福の豆腐と茄子の味噌和え丼を、2つ買う。
　48分、セルフレジ。　　　
20時、
　　　　家に戻り、妻の所へ行く。
　10分、妻の夕食を手伝う。
　30分、食器を片付け、歯磨きさせ、寝かせる。
　33分、部屋に戻る。体重表をつける。
　34分、Hotmail。
　51分、萬雅堂便り、YahooMail、ジモティー。
21時、
　06分、YahooMail、8件。
　30分、電気ケトルで、うどんを茹でる。
　　　　次男のごった煮を、電子レンジで温める。
　　　　　キムチを、少し。
　35分、ブログを書きながら、夕食。
23時、　
　56分、今日も風が強かった、ブログを投稿する。
昨日：4322歩/ 起床：5時30分/ 血圧：105/51/ 脈拍：58/体温：35.8/ 体重：59.3/天気： 晴風強し