7,839位 / 1,649,436
昨日 ： 5090歩 天気 晴
起床 5時30分、
体温 ：35.1℃ 血圧 ：118 51 脈拍 ：63
6時45分、歯磨き、洗顔、体重 ：67.9Kg
-------------------------------------
せっかく、目が覚めたのだからと、着替えをして、5時50分家を出る。
新しい靴、25.5を履いていく。
痛い右ひざに、反動は少ないように思える。
寒くなったものだ、吐く息が、少し白く見える。
6時、久しぶり見る、早朝の地蔵橋広場とカワセミブロック。
川面から、蒸気がうっすらと立ち上って、幻想的。
落合川、旧河川、こぶし橋、毘沙門橋、いこいの広場、ひざに負担が懸らないように、気をつけ歩く。
手がとても冷たく感じる。もう手袋をしないと、歩けなくなるであろう。それほど冷たい。
共立橋を過ぎた、6時25分、やっと家の屋根の間から太陽が顔を出す。
不動橋の、堰、白鷺がじっと川面を見て居る。
6時28分、その先不動橋上の、電線には白鷺が３羽停まっていた。立ち止まって写真を撮る。
新落合橋の歩行者信号を渡る。ボタンを押すと、すぐに信号が変わるのは、歩行者にとってはありがたい。
6時30分、向山公園の、朝の体操をしている人たちを見るのも、久しぶり。
6時34分、神宝大橋、合流点当たりの川面にも、蒸気があがっている。
神山大橋を折り返す。
体操もまだしていたし、信号もボタンを押すとすぐ変わる。
6時55分、不動橋の堰まだあの白鷺が、じっと川面を見て居る。写真を撮る。
地蔵橋まで行くつもりが、南神明橋を、曲がってしまった。昔の癖で、何も考えて居なかったせいであろう。
六仙公園史跡口の方向に行く。
六仙公園、東の道に出る。うどんの話、柳久保小麦の種まきは、
11月10日から、一週間ぐらいの期間に蒔くなどと言う話を聞いたばかり。
柳久保小麦の畑、きれいに耕されているのを、7時33分、写真に撮って置く。
7時40分、家に戻った。
どうも１万歩、歩いては、いけなかったようで、右ひざが、かなり痛み出している。
この時点で体重を計ると、67.9㎏、歩いていなければ、どれだけの数字に成って居たのか、恐ろしい。
昨日いろいろ食べ過ぎ。気をつけなければ。
食パンを切って、何時もの朝食を取る。妻は、昨夜、パッチワークが終わるか心配であったが、何とかしたらしい。
8時、部屋に戻り、布団に入って居る。肩のあたり、震えが来るほど寒い。
8時40分ごろ、妻が出かけて行くが、ひざが痛むので、寝たまま。
9時過ぎ長男が下に行く。9時半、長男が出かけるであろうと下に行くが、階段を下りるのに、ひざが痛む。
部屋に戻り、寝て居る。長男が出掛けて行く音だけ聞いていた。
下に行き、薬置き場を探し、サロンパスを見つける。
臭くなるのでお風呂場に行き、ひざに吹き付ける。少し楽になった気がしたが、気のせい。
足の下にクッションを入れ、高くして寝て居る。
12時になってしまった。パソコンで昨日の続き。
今日中に仕上げて、くるくるの情報サイトにも、ウォーキングのお知らせを載せなければ。
ジェイコムページを、なんとしても完成させよう。
14時妻が帰宅。上がってきて「食べた」と尋ねる。何のことかすっかり忘れていたが、昨夜、次男がヨーカドーで、お弁当を買ってきてくれた。それを食べておくよう、妻に何度か言われていたのだ。
妻が電子レンジで温めて呉れえようとするが、老眼で字が読めない、読んであげる、500ｗで1分半。
テレビを見ながら昼食をする。14時30分出かけて居た、次男から妻に、電話が入る。
ひばりの先、保谷近くの靴屋まで行ったらしいが、つぶれたのを知っていたのに忘れて行ったらしく、歩いて行って、疲れ切ったらしい様子。
電話を替わり、車で抜替えに行ってやるからと言う。
着替えてバックを持って下に行くと、妻もお使いしたいから、一緒に連れて行ってと言う。
ひばりヶ丘駅に出る、十字路まで戻っていた次男を乗せ、クルネに行く。
小金井街道の、シュープラザまで行ったが、気に入ったのが無い。
滝山名店街の駐車場へ車を停め、プライスで買い物。疲れた次男は車の中で待つ。
買い物が終わり、名店街でたこ焼きを買おうとすると、錦城高校の生徒が取材か何かの途中化、腹ごしらえ、売り切れていたので、出来上がるのを待つ。
16時半を過ぎ、薄暗くなって家に戻った。
17時部屋に戻りパソコンの続き。
18時やっとジェイコムのページを作り終える。
http://members3.jcom.home.ne.jp/shimozaki-hiroshi/
くるくるに、イベントのお知らせを、そのためのチラシを、ワードで作る。
ワードからうまくページには載せられないので画像にして、フォトショップで修正、チラシ画像を作る。
19時50分を過ぎても妻が呼ばない、気になって下に行くと妻はパッチワーク、次男は出かけて居るとの事。
なら、食事は、未だで良いよと、部屋に戻る。
20時10分、次男が帰ってくる。20時25分夕食。21時パソコン続き。
妻がお風呂沸いたよと、叫んでいる。21時15分長男が帰ってくる。
21時35分風呂に入る。21時50分風呂から出る。
くるくるに投稿する。
22時05分、ブログの準備。
22時26分、ブログを書き始める。
23時30分、投稿する。
昨日 ： 5090歩 天気 晴
起床 5時30分、
体温 ：35.1℃ 血圧 ：118 51 脈拍 ：63
6時45分、歯磨き、洗顔、体重 ：67.9Kg
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せっかく、目が覚めたのだからと、着替えをして、5時50分家を出る。
新しい靴、25.5を履いていく。
痛い右ひざに、反動は少ないように思える。
寒くなったものだ、吐く息が、少し白く見える。
6時、久しぶり見る、早朝の地蔵橋広場とカワセミブロック。
川面から、蒸気がうっすらと立ち上って、幻想的。
落合川、旧河川、こぶし橋、毘沙門橋、いこいの広場、ひざに負担が懸らないように、気をつけ歩く。
手がとても冷たく感じる。もう手袋をしないと、歩けなくなるであろう。それほど冷たい。
共立橋を過ぎた、6時25分、やっと家の屋根の間から太陽が顔を出す。
不動橋の、堰、白鷺がじっと川面を見て居る。
6時28分、その先不動橋上の、電線には白鷺が３羽停まっていた。立ち止まって写真を撮る。
新落合橋の歩行者信号を渡る。ボタンを押すと、すぐに信号が変わるのは、歩行者にとってはありがたい。
6時30分、向山公園の、朝の体操をしている人たちを見るのも、久しぶり。
6時34分、神宝大橋、合流点当たりの川面にも、蒸気があがっている。
神山大橋を折り返す。
体操もまだしていたし、信号もボタンを押すとすぐ変わる。
6時55分、不動橋の堰まだあの白鷺が、じっと川面を見て居る。写真を撮る。
地蔵橋まで行くつもりが、南神明橋を、曲がってしまった。昔の癖で、何も考えて居なかったせいであろう。
六仙公園史跡口の方向に行く。
六仙公園、東の道に出る。うどんの話、柳久保小麦の種まきは、
11月10日から、一週間ぐらいの期間に蒔くなどと言う話を聞いたばかり。
柳久保小麦の畑、きれいに耕されているのを、7時33分、写真に撮って置く。
7時40分、家に戻った。
どうも１万歩、歩いては、いけなかったようで、右ひざが、かなり痛み出している。
この時点で体重を計ると、67.9㎏、歩いていなければ、どれだけの数字に成って居たのか、恐ろしい。
昨日いろいろ食べ過ぎ。気をつけなければ。
食パンを切って、何時もの朝食を取る。妻は、昨夜、パッチワークが終わるか心配であったが、何とかしたらしい。
8時、部屋に戻り、布団に入って居る。肩のあたり、震えが来るほど寒い。
8時40分ごろ、妻が出かけて行くが、ひざが痛むので、寝たまま。
9時過ぎ長男が下に行く。9時半、長男が出かけるであろうと下に行くが、階段を下りるのに、ひざが痛む。
部屋に戻り、寝て居る。長男が出掛けて行く音だけ聞いていた。
下に行き、薬置き場を探し、サロンパスを見つける。
臭くなるのでお風呂場に行き、ひざに吹き付ける。少し楽になった気がしたが、気のせい。
足の下にクッションを入れ、高くして寝て居る。
12時になってしまった。パソコンで昨日の続き。
今日中に仕上げて、くるくるの情報サイトにも、ウォーキングのお知らせを載せなければ。
ジェイコムページを、なんとしても完成させよう。
14時妻が帰宅。上がってきて「食べた」と尋ねる。何のことかすっかり忘れていたが、昨夜、次男がヨーカドーで、お弁当を買ってきてくれた。それを食べておくよう、妻に何度か言われていたのだ。
妻が電子レンジで温めて呉れえようとするが、老眼で字が読めない、読んであげる、500ｗで1分半。
テレビを見ながら昼食をする。14時30分出かけて居た、次男から妻に、電話が入る。
ひばりの先、保谷近くの靴屋まで行ったらしいが、つぶれたのを知っていたのに忘れて行ったらしく、歩いて行って、疲れ切ったらしい様子。
電話を替わり、車で抜替えに行ってやるからと言う。
着替えてバックを持って下に行くと、妻もお使いしたいから、一緒に連れて行ってと言う。
ひばりヶ丘駅に出る、十字路まで戻っていた次男を乗せ、クルネに行く。
小金井街道の、シュープラザまで行ったが、気に入ったのが無い。
滝山名店街の駐車場へ車を停め、プライスで買い物。疲れた次男は車の中で待つ。
買い物が終わり、名店街でたこ焼きを買おうとすると、錦城高校の生徒が取材か何かの途中化、腹ごしらえ、売り切れていたので、出来上がるのを待つ。
16時半を過ぎ、薄暗くなって家に戻った。
17時部屋に戻りパソコンの続き。
18時やっとジェイコムのページを作り終える。
http://members3.jcom.home.ne.jp/shimozaki-hiroshi/
くるくるに、イベントのお知らせを、そのためのチラシを、ワードで作る。
ワードからうまくページには載せられないので画像にして、フォトショップで修正、チラシ画像を作る。
19時50分を過ぎても妻が呼ばない、気になって下に行くと妻はパッチワーク、次男は出かけて居るとの事。
なら、食事は、未だで良いよと、部屋に戻る。
20時10分、次男が帰ってくる。20時25分夕食。21時パソコン続き。
妻がお風呂沸いたよと、叫んでいる。21時15分長男が帰ってくる。
21時35分風呂に入る。21時50分風呂から出る。
くるくるに投稿する。
22時05分、ブログの準備。
22時26分、ブログを書き始める。
23時30分、投稿する。
