せき止めの特効薬発見！そして一膳ごはん

はじめのことば

人は食うために生きるのではない。生きるために食うのである

　　　　　　　　　　ソクラテス

せきの止める方法

昨晩、午後九時就寝、午前零時前ごろから、15分おきにゴホンゴホンとせきが出始めました。明日は朝から夜まで通し勤務、体調万全で臨まなければなりません。

「わたしが代勤しますのでゆっくり休んでください」

言った手前、安心して休むつもりの同僚が、わたしの代わりに仕事するはめになったら、代々勤になってしまいます。それはまずい、せきを止め、ぐっすり眠らなければ、最悪の事態を防ぐ方法はあるのか？医者も薬局も閉まっているので、家にあるアイテムを使う以外ありません。

あれこれと思案、、一か八か勝負にでました。生か死か・・・パブロン三錠とスコッチウイスキーを選択、錠剤を口に入れ飲み込み、シングルで胃袋の中に流し込みました。あとは運次第、十分ぐらいしたら、ピシャリとせきが止まりました。薬と酒の同時服用はよくないとは聞いていましたが、結果、“オ－ライ“、朝起きてもせきは止まり、無事に出勤することができました。

きょうのごはん

朝から夜までの勤務ですので、一膳ごはん二種類とサンドイッチをセブンイレブンで購入したしました。爽健美茶と綾鷹、ク－ポンでそれぞれが30円引だったので、60円得しました。

①濃厚照焼ソ－ス

照焼チキンとタマゴサンド

320円(税込345.60円)

　　　　　　　　367kcal

②一膳ごはん

炙り焼き銀鮭と和風おかず

330円(税込356.40円)

　　　　　　　　410kcal

③一膳ごはん

　　　　　　あじほぐし

　　　　280円(302.40円)

章ちゃんの食後の感

照焼チキンとタマゴサンド

セブンイレブンでいつも買うサンドイッチは“照焼チキンとタマゴサンド“になります。濃厚なタレとつぶしたまごの味のバランスが気に入っています。

星　☆☆☆☆☆です

あじほぐしごはん

こはんの上にのりの佃煮と野沢菜がほんのちょっと、味つけなしのごはんの上に、味なしのあじのほぐし身が乗っていました。とちらも淡泊でインパクトありませんでした。

星は　☆☆☆　です。

炙り銀鮭と和風おかず

銀鮭メインに厚焼玉子、ちくわの天ぷら、鶏ももの煮物に野沢菜のざく切りちょこっと、味つけごはんの上にきれいに盛り付けられていました。どれもおいしくいただくことができました。

星は　☆☆☆☆☆です。

きょうはこれでお仕舞いです。ご訪問くださいまして誠にありがとうごさいました。

スマホ片手にハイボール、楽しんでいます、

はじめのことば

生き残る種というものは、最も強いものでもなければ、最も知能が高いものでもない。変わり行く環境に最も適応できる種が生き残るのである

　　　チャールズ・ダ－ウィン

　　　(イギリスの自然学者)

きょうは有給休暇

連休の二日目になります。ブログのネタを何にしようか探してもみつかりません。仕事があれば、コンビニ弁当を題材につかえるのですが、あいにく休み、ハタと困りました。そこで、ブログはじめた時に、“きょうは何の日“というという題名で冒頭に挿入したことを思い出しました。そこで、きょう、30日はどんなものがあるのか調べてみました。

　　　“3分間電話の日“

「1970年のこの日、公衆電話からの市内通話料金が3分で10円になった。公衆電話での長話を防止するために始められたもの」

スマホに蹴落とされて、公衆電話は無用の長物になってしまいました。その前には、赤電話がありました。わたしの記憶の中では、映画に、歌に、そして実生活にとても大切な思い出として残っています。かぐや姫のアビーロードの街“公衆電話だから大きな声で言えないけれど好きだった“とか中村雅俊の心の色“受話器の向こうから聞こえる涙声“すぐに歌詞が出てきます。あと映画、“おとこはつらいよ“、寅さんが故郷の柴又の団子屋“くるまや“に十円玉を用意して赤電話で話をする、その場面でいうことばが、「小銭がきれるから切るぞ」そんなセリフが思い出されます。

その頃は、“スマホ“なんて持つなんて考えもしなかったけれども、実際、使用していると手放せない、大切な生きていくために必要なものになってしまいました。今は、一人スマホで長電話できるようになりましたが、公衆電話の時代は、順番待ちで若干名並んでいたような気がします。

連休も二日目、あしたは通し

１日勤務です。自家製炭酸とスコッチウイスキー、ハイボールで英気を養います。

きょうはこれでお仕舞いです。ご訪問くださいまして誠にありがとうごさいました。

人は誰でもその国で暮らす場合、その国のきまりを守る義務があります！

富士山の写真二つ

今朝の散歩はBコース、途中徒歩5分のところに「富士見台」というバス停があります。午前7時30分、そこから振り向いて西の方を眺めたら、電線の間から雪帽子をかぶっている霊峰富士がくっきり見ることができました。それが冒頭の写真です。勤務先の屋上でみる富士山とは趣がまた違います。



はじめのことば

生きるとは呼吸することではない。行動することだ

ジャン・ジャック・ルソー

　　　　　　(スイスの哲学者)

多民族共生社会ジャパン

外国人労働者、初の200万人超　人手不足背景に「特定技能」が急伸 https://www.asahi.com/articles/ASS1V3JLDS1VULFA002.html

きのうの散歩Aコース、ゴミ集積場にゴミ出しのお知らせが貼ってありました。見たら、三ヶ国語で注意書きがされていました。日本人でさえ、可燃、不燃、ペットボトル、瓶と缶、新聞と雑誌、分別するのがたいへんです。まして、日本で暮らし始めた外国人はもっと苦労しているのでしょう。清掃局もその点を考慮して作成したことと思います。勤務先のマンションでも、ゴミ袋に何でもかんでも詰め込んでゴミのバスタブに放りなげているものもたまにあります。へたすると、残りスープの入っているカップ麺の容器もその中に入っていて、異臭をはなっています。その袋の主は日本人か外国人かはわかりませんが、その袋から出して、分別しなければならない清掃係の仕事も大変です。

多民族共生社会を日本でスムーズに実現するには、一つの事を説明するのに、最低三ヶ国語で

表現しなければならないのだ、そんな気持ちで歩いていたら下記の看板がありました。

『郷に入ったら郷に従え』

それぞれの国の風習、習慣が異なりますが、日本で暮らすには日本のきまりを守って過ごすことで、共存共栄につながります。でも、そこがむずかしいところでもあります。

血圧予防食も二日目、なんとかなりそうな気がします！

はじめのことば

人生は石材である。これで神を彫ろうが悪魔をほろうが各人の意ままだ

　　　ハ－バ－ド・スペンサー

　　　　　　(イギリスの哲学者)

きょうの夕ごはん

セブンイレブン　合計　437kcal

三陸ワカメ使用

ワカメごはん　159kcal　

110円(税込118.80円)　　　　　

一膳ごはん

釜揚げしらすと

梅のおだしごはん　278kcal

280円(税込302円)

爽健美茶

0kcal　税込100円

章ちゃんの食後の感想



血圧の数値を適正に保つための食事二日目です。きょうは遅番勤務で帰宅が23時近くになりますので、一膳飯では足りないので、おにぎりをつけました。ごはんの上に、みじん切りにした野沢菜と小梅を乗せ、真ん中に釜揚げしらすを、彩り鮮やかで

食欲をそそります。ごはんはきちんと味つけごはんで、炊き加減もバッチリ、とてもおいしくいただきました。

星は　☆☆☆☆☆です。

根岸SとシルクロードS

当たらぬ馬券師、馬と騎手を語らず。シルクロ－ドSと根岸S、どちらも外れました。京都は5番ルメール騎乗のエタナールタイム、東京は10番藤岡康太騎乗のサンライズフレイムを軸にどちらも馬連8点購入、結果はこらんのとおりです。あと、小倉第2Rも外れ、きょうは3戦全敗傷口を広げなくてホットしています。

きょうはこれでお仕舞いです。ご訪問くださいまして誠にありがとうごさいました。

きょうからカロリーコントロール、はじめの一歩を踏み出しました！

はじめのことば

私には少しも恐れるところがない。私はこの世界に、何事かをなさんために生まれてきたのだ

　　　　　野口英世(細菌学者)

きょうの昼ごはん

あごだしが決め手の

　　　　　さばほぐしごはん

276円(税込298円)318kcal

　　　　　　ファミリーマート

　　

章ちゃんの食後の感想

きょうから、職場で食べる弁当を変えることにしました。血圧高めのため食生活の改善のための第一段階です。気分転換のために、いつもはセブンイレブンで買うのですが、ファミリーマートで買いました。ちょうどよい具合に、新発売の赤いラベルがはってありました。今までは肉系が多かったのでしたが、いい具合に、魚メニュー、さばのほぐしごはんがあり、“さば“の二文字に惹かれ買いました。ごはんの上に、紅しょうが、たくわんの千切り、野沢菜のみじん切りがきれいに敷かれ中央にさばのほぐした身が乗っかっていて、彩りあざやかでした。味つけ正油ごはんの分量もあじもバッチリ、血圧対策にぴったりのお弁当でした。少しだけ、血圧の数字が下がったような感じです。とてもおいしかったです。

星は　☆☆☆☆☆です。

白富士ステークス

きょうは、東京メイン“白富士ステークス“と小倉6Rを購入しました。どちらも🎯、とりがみ、ちょっと沈む、明日があるさ、払い戻し金で東西メイン参加です。



ただいま、計測したらほぼ正常の数字でした。お昼の“さばほぐしごはん“が効果覿面でした。これに油断することなく初志貫徹継続するつもりです。

きょうはこれでお仕舞いです。ご訪問くださいまして誠にありがとうごさいました。