寒いのは最初の１周だけ。。。

今日は、天気も良くて暖かかったです。
８：３０には向野に到着して、後から来るＹさんを待って一緒にスタート。
６０分は出来るのでＹさんの４周に付き合った後、ちょっと出来ました。

　　　１周目：７’０７　…　Ｙさんは着込んでいるので、重そうです。
　　　２周目：６’４６　…　ちょっとペース速！！Ｙさん、１周抜け（トラック周りウォーキング）。
　　　３周目：６’０４　…　一人で。
　　　４周目：６’２４　…　Ｙさん、気合いの１周。今日は、３周で終了。
　　　５周目：５’５６　…　一人で、時間いっぱいまで。
　　　６周目：５’４９　…　調子は、まずまず。
　　　７周目：５’４１　…　ちょっと、上げすぎ。
　　　８周目：５’４７　…　疲れても落ちない走りを。
　　　９周目：５’３３　…　ちょっと、上げて終了。
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　　　　　　５５’１０

いつも８周くらいの練習をしていると、その走りになってしまって後半で駄目になりそうです。
もっと考えた走りが出来ないと、フルは駄目ですね。

なんか緊張してきたな～。