まるです。
今まで、何度もやろうと思ってやっていなかった30Km走ですが、今日やってきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ホントは時間も十分あるので40Km走にチャレンジしたかったのですが。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
とりあえず、時間は気にせずに完走目標でスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
1周目: 6分12秒・・・ちょっと、出し過ぎ。目標は、6分30秒ペース。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
↓
10周目:1時間 3分30秒・・・65分目標だったので、ちょっと抑えないと完走がきついかも。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
↓
15周目:1時間35分17秒・・・ちょっと、疲れが。。。足が重いです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
↓
20周目:2時間 7分45秒・・・ふぅ~、何とか完走出来ました。給水はしなくて大丈夫でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
実は大沼1周(1.45Km)なので、30周だと29Kmでした。でも、あと1周をやる気力はありませんでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
予定では、29周で42Kmのはずだったのですが、今回はやめておきました。昨日の朝ラン20Kmの疲れが残ってました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
近いうちに29周(目標:3時間10分)のリベンジをしたいと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
今まで、何度もやろうと思ってやっていなかった30Km走ですが、今日やってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ホントは時間も十分あるので40Km走にチャレンジしたかったのですが。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
とりあえず、時間は気にせずに完走目標でスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
1周目: 6分12秒・・・ちょっと、出し過ぎ。目標は、6分30秒ペース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
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10周目:1時間 3分30秒・・・65分目標だったので、ちょっと抑えないと完走がきついかも。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
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15周目:1時間35分17秒・・・ちょっと、疲れが。。。足が重いです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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20周目:2時間 7分45秒・・・ふぅ~、何とか完走出来ました。給水はしなくて大丈夫でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
実は大沼1周(1.45Km)なので、30周だと29Kmでした。でも、あと1周をやる気力はありませんでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
予定では、29周で42Kmのはずだったのですが、今回はやめておきました。昨日の朝ラン20Kmの疲れが残ってました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
近いうちに29周(目標:3時間10分)のリベンジをしたいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)