先週痛めた左足首の調子がまだ悪いので週末は軽い運動に留めました。12/3  4kmあと一週間休んで次...

今日は仕事を早く切り上げて10km走しばらく痛めていた左足首の調子は戻りました。10km走って...

今朝起きたら、やはり左足首に違和感あと、昨日の走りの影響か足腰全体が筋肉痛先月はこのぐ...

10kmまではよく走れていたつもりでしたが11kmから怪しくなり、15km目はもう完全にバ...

今日は10km走りました今日は何か息が苦しくて59分半のタイムもやっとこさといった感...

年内に20km2時間切り目指して11月からせっせと練習してましたが、その間「やれる！」と思ったり「無理かも！」と思ったりしてました。しばらく苦戦しそうな予感はしてたのでまさか今...

華の金曜日今日は仕事を早く切り上げてとりあえず走りたい走りまくって早く1週間をリセットしたい！そんな感じで10km走りました。今日はインターバルトレーニングっぽく早く走って疲れたら...

昨日は5kmでサッと切り上げた早めのペースで体を温めて、ラスト1kmで全力で5:22/kmま...

今日は5km走りました早く走る練習として、 1km×3本5:114:404:53目一杯走りましたが足が動か...

今日は10km56:52距離も走りましたが、距離を走りつつ早く走る練習も兼ねました。特に目標タイ...