バイシクルクランチ。
腹にがっつり効きます。
高校時代から慢性腰痛持ちの私、
どうにか腰痛を改善すべく腸腰筋に効く筋トレを探したところ、ヒットしたのがコレ。
続けてみると、それなりに腰痛が改善される気がします。
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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