昨日は深夜まで仕事となり、筋トレは休んだ。昨日、筋トレやれば筋トレ部門でも月間目標達成だったけど、深夜に心拍数上げてもなーと言うことで。はい、未達成です。※...

今日まで充分サボったから、明日から頑張ろう。遅ればせながら、今月の目標。 ★11月●走行距離（月間...

10月末は忙しくて、なかなか気力が湧いてこなかったな。気持ち切り替えてやってこう。11月もしばらく忙しそうだから時間見つけて、タイミング逃さずやってかないと。...

2020/10/15・ジャンピングスクワットに20秒✖️8セットの運動に耐えられる体になった。・懸垂も2日に1度100回こなせられている。筋力面では、良...

10月の習慣・朝ランは辞める（寒いから）・朝筋トレ→晩走る10月の目標・20kmノンストップでなんとか走る・ジョギングは、いつも決まったコースを走るのではなく、新たに開拓してラン中...

9/16-30までのまとめ・ジョギング少しだれた。月初のペースからペースダウン。天気と気候、体調と気分が悪かった。特に、朝寒いと布団と朝からイチャつきたくなるので、それが問題。ちょ...

2020/9/26タバタ1セット（ジャンピングスクワット）行って、今月累計6回。今月の目標達成。やり始めた頃は、両手で膝を支えながらでないと、やり切れなかったけれど、両手の支え...

2020/9/159月も、半月が終了。半月の成果まとめ。・筋トレはじめたところ・ストレッチ3日間こまめに時間かけてストレッチした。立位体前屈で指先が膝下ぐらいにしか行かなかった...

8月の目標の走行距離40kmは、走りきった！1日あたりの走行距離としても、今までMAX4km/日だったのが、6km走れた。ここに記録させて貰うようになってここまでは...