昨日は筋トレとして懸垂と各種腹筋をしました。今日は広背筋周りとお尻周りが筋肉痛です。お尻周りの筋肉痛は何が効いたのかは謎です。さて、1kmから5kmまでのタイムトラ...

2月はいい月になりました。新しい事に取り組み、それぞれについて、それなりに手応えを感じる...

10月末！あと二ヶ月で今年も終わり。そう二ヶ月！ヤバい！あとちょっとで終わる年内...

8月は膝の痛みもあってさほど動かなかったですただ膝の痛みもあってリハビリがてらウォーキン...

7月は計73km走りました。 6月は計50kmだったので、＋23km増えました。7月はとにかく暑かった...

6月は計50km走りました。まとめてみると、それぐらいしか走ってないんかぁって思いましたが...

昨年末〜年始にかけて全力を絞り出して走ってから「これ以上は速く走れん」と心底思ってしばらくモチベーションダウンしてましたが5/29の5km走で越えられない壁を超えた気がしました。最...

ゆくゆくは1km5分ペースで3km15分で走れるようになりたい。現時点では結構高いハードルなので...

月間目標も立てるだけで達成できない月が続いてますが、今月は目標の立て方はちょっと趣向を変えます。●12月の目標・400m急走...

「走ること」と「筋トレ」とだったら「走ること」の方が好きです。なので、筋トレする方が心...