きれいの魔法でエクササイズ&メイク

MYLOHASでも紹介されていて、活躍されている、
ビューティーマジシャン中嶋マコトさんが
「NHK　きれいの魔法」で、美しくなる方法を伝授してくれます。



早速、テキストを見ながら、やってみました。

パソコンで仕事をするので、万年肩こりで、いつも悩まされてます。

今回の特集で、P50の「肩甲骨エクササイズ」をやってみました。

万年肩こりということもあって、テキストを見ながら、肩甲骨の動きを
チェックしてみると、痛たた・・・本当に硬い・・・。

背中で右手と左手は付きません・・・・。かなり間隔が空いてます・・・。

肩甲骨は肩こりで凝り固まってしまっているようです・・・。
これだから、肩こりが治らないのですね。

このままではいけません。

少しずつでも肩甲骨の動きをよくしないといけないです。

10秒キープエクササイズをやってみました。

気持ちよく背中が伸びていくのがわかります。

日常生活でもすぐにできるエクササイズもあったので、
時間があれば、実行することにしました。

肩甲骨周りの血液の循環も良くなってきて、少し肩こりも良くなりました。

これからも、続けていこうと思います。

このテキストのメイク術もすごくわかりやすく、解説してあります。

藤原美智子さんの「肌色別コスメ色選びのコツ」です。

今までは、かなり自己流のメイクなので、肌に合ったカラーの選び方など
とても参考になります。

今までアイメイクは、冒険ができなくて定番カラーばっかりだったのですが、
いろいろなカラーに挑戦してみようと思います。





マスカラもなかなかうまくできなかったのですが、

P64「これで、完ぺき!マスカラ術」で、バッチリ決められそうです。



紹介されているマスカラも持っているので、テキストを見ながら
マスターしました。

NHK教育テレビでは、7/27(火)、8/3、10、17日に
午前10:30から11:55に放送されます。

テレビも要チェックですね。

何歳になっても、きれいでいられたらいいですよね。

これからも、「NHK　きれいの魔法」見ながら、頑張りたいと思います。








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