大きな声を出す事

被災地ではボランティアの受付けが始まりました

皆んながそれぞれ
自分は何ができるだろう
と考えます

家の片付けや、避難所のお手伝いや
体の不自由な方の介護や、話し相手

私も考えます

私がもし避難所へ行ったら
許されるなら
やりたいことがあります

それは、皆んなで大きな声を出す事

言葉は何でもいいです
喉を傷めないように
お腹から出すようにして

避難所での生活は
多分、皆さん周りに気をつかったりで
小さな声で話してると思います

地震の恐怖で、声がうまく出せなくなった方もいると思います

それがストレスにもなっているかもしれません

1日1回、時間を決めて皆んなで一緒に
せ～の！で大きな声を出す

怖かったよ～
と叫んでもいいし、
わ～んと
泣いちゃってもいい

やってるうちに
笑えてきたらもっといいです
笑うという事は、腹式呼吸になって
全身に血が通いやすくなります

バカげてると思われるかもしれないけれど

大きな声を出す
結構大事なんです