12月の血圧

去年12月の血圧推移です。

　　　　　　朝の最高/最低　夜の最高/最低
01～05日　　　114/53　　　　111/48
06～10日　　　118/56　　　　111/47
11～15日　　　115/55　　　　112/46
16～20日　　　121/56　　　　116/49
21～25日　　　118/55　　　　114/49
26～末日　　　122/55　　　　118/47
※最高血圧において黒色数字は正常高値血圧、青色数字は正常血圧

最高血圧の月平均は116 【最高は134で最低は104】
朝の平均は118で夜の平均は114でした。

100未満は12月もゼロ回で、もう何か月もありませんが、100台は10回ほど記録しました。

脈圧の平均は64で前月から+1。
最高は74で最低は57でした。
青信号(60未満)回数： 2
黄信号(60－64)回数：14
赤信号(65以上)回数：15
イケませんね。。。

2021年を3か月毎に区切った最高血圧の平均は
1- 3月　　113
4- 6月　　110
7- 9月　　110
10-12月　114
やはり気温が上がれば低くなり、下がれば高くなっていますね。平均すればこんな程度なのかとも思います。

もっとも、月毎の平均では109～116となり、5日毎の平均を取れば差はもっと大きくなりますが。。

2021年1年間の平均は112となりました。2020年も112だったので、これは良かったと思います。
脈圧の年間平均は62でした。下げる手段も思いつかないので、あまり考えないようにします。