ビワイチウォーキング(安曇川－近江舞子)

春に続いて、ビワイチウォーキングしました(11月21日)。
春は志賀駅→小野駅でした。
今回は、安曇川駅→近江舞子駅で約17キロ歩きます。

10時前安曇川駅で降り、道の駅｢藤樹の里あどがわ｣でお弁当とお茶、それにおはぎと饅頭を買い、トイレを済ませて出発します。道の駅はチョコレート類は置いてないことが多いので、予め準備しておくのがベターです。

この道の駅は大変広くて品物が豊富で、お弁当はどれにしよう・・・迷いました^^;;;

出発してまもなく右手にユニークな塀と門構え、何だろう？
中に入ってみよう。

・・そこは陽明園
中国式庭園です。庭園建設に用いた資材は、ほとんど中国から輸入されたものです。

そこからあっち曲がりこっち曲がりして、さらに鴨川にかかる橋を渡り右岸を川下に。やがて風車街道に出ます。

できるだけ琵琶湖畔の道路を歩いていると、そろそろお昼、適当なところでシートを広げ、いただきまーす。
12時には少し早いのですが、買い物が案外早く済んだので、まあいいや(^O^)
少しのんびりしよう。良い天気だしね。陽明園からここまで約1時間です。

これから歩くところを望む


ここで食べるものを食べてのんびりして、駐車場に停まった車を横目に見ながら再出発。次の目的地は乙女ヶ池です。

乙女ヶ池
乙女ヶ池は琵琶湖の内湖の1つで、昔は洞海と呼ばれていましたが、真珠の養殖が盛んになってから乙女ヶ池と名前が変わりました。

池にかかる遊歩橋
朝ドラ｢ごちそうさん｣のロケ地だそうです。随分前からチェックしていた場所です。やっと来られました。

橋を西に渡り大溝城跡に向かう途中、万葉歌碑を見つけました。


大船の香取の海に碇おろしいかなる人か物思はざらむ
　by 柿本人麻呂
香取(かどり)の海は、琵琶湖のことです。

で、大溝城跡までは行かず、踵を返して白鬚神社に向かいます。ウォーキングが主体なので。白鬚神社はここから2kmあまりです。歩き始めてまもなく国道161号の歩道を歩きます。交通量が多いので、話もままなりません。

神社の少し手前山側に分かれる道(西近江路)があって、200mも進むと鵜川四十八体石仏群が見られます。
(写真はありません)

全て阿弥陀如来像で、ここに現存するのは33体、13体は大津市坂本の慈眼堂に移され、残り2体は1987年10月に盗難にあった、と現地説明板に書かれていました。

白鬚神社まであと10分です。

白鬚神社湖中大鳥居


境内と湖中大鳥居の間には国道161号があって湖側に行くには国道を横切らなくてはなりませんが、安全のため横断禁止となっています。

この写真は境内側から撮って、トリミングで道路を消しました。
白鬚神社は長寿の神様で、また全国に多数ある白鬚神社の総本宮です。

さて、スタート地点の安曇川駅から白鬚神社まで10キロ、半分以上歩いた計算です。
少し休憩して(能舞台のそばにベンチあり)、後半スタート。

まあ、距離的には乙女ヶ池がほぼ中間地点ですが、感覚は神社の方です。

気合いを入れて・・・乙女ヶ池を出て10分後くらいから、約3キロは国道161号の歩道を歩きますが、騒音が半端ないです。その途中に白鬚神社があるのです。

その後湖側に道が分岐するのでそっちを歩きます。再び国道に合流するまで約15分、静かに歩けます。

次の分岐点までは約15分国道に沿って歩きます。次の分岐からはまた静かな道、北小松です。集落を抜けると湖岸に出ます。

琵琶湖の対岸を望む
対岸までの距離は約11キロです。この辺りは水が本当にきれいで、そのまま飲めそうな？


やがて道なりに右にぐいっと曲がると、県道307号に出るのでそこを左折。歩道がありますが、普通の歩道ではなく、歩行者自転車専用道なので、これは大変良いです。

こんな道(振り返り)


ここまで来ればウォーキングのほぼラスト、残り2キロを切っています。最後のご褒美って感じですね。

ほぼ道なりで、終点の近江舞子駅に着きます。そう言えば駅の写真は撮り忘れました。

駅に着いて電車待ち時間がなんと5分、これはベストです。歩いた距離は1日合計で21.2キロ、歩数は33,000歩となり、過去最高を記録しました。

このウォーキングで、小野駅から永原駅までつながりました。湖岸に沿うと約60キロです。
この間で初めて歩いたルートは、2008年春に歩いた志賀駅から近江舞子駅までの6キロです。

琵琶湖1周を目論んでいますが、距離が200キロを超えるので道半ばまで行かないですね。しかし湖西方面の歩きやすいところはほぼ終わりました。

今回、右足の第4趾に大きなマメができてしまいました。この指にはよくマメができます。山中湖の時は大丈夫でした。原因を探っておかないと・・・

※2021/11/14追記
この日歩いたルート

ビワイチウォーキングの記念すべきスタートとなった、志賀→近江舞子ウォーキングルート

2008年4月5日でした。

山中湖1周ウォーキングと上田城跡－４

最終日です。山の中のホテルを出て、上田城跡に向かいます。途中白樺湖畔を通りましたが、その前後、紅葉のグラデーションが見事でした。
駐車場所は、上田城跡北観光駐車場です。

真田井戸
この井戸は抜け穴になっていて、外から兵糧、武器などを運び込むことができ、何時まででも籠城できるため、城を落とすことが不可能だったという言い伝えがあります。

黄葉したイチョウ　　

西櫓
上田城で唯一創建当時のまま。

東虎口櫓門
南櫓と北櫓に挟まれた門、相当な広角レンズでないと1枚に撮れません。あるいはパノラマモード。

南北の櫓、櫓門の中の観覧は有料です。

今振り返ってみると、サラッと撫でたぐらいですね。

門を出て駐車場を通り過ぎ、東に進み北国街道柳町を北に歩いて、お目当ての古民家カフェを訪ねました。

北国街道柳町


古民家カフェ｢ルヴァン｣
2年前の2017年、Eテレ｢ハルさんの休日｣でドラマの舞台になったお店です。

信州上田にやってきました。
上田と言えば真田。
真田と言えば真田ハル。
(大きめのテロップで、ハルさんと真田氏は関係ありません!!)

番組オープニングのこのフレーズは今でも覚えています。

このお店でコーヒーとケーキをいただき、その後少し街ブラをして帰宅しました。

最終日の走行距離:500km

旅行を計画する時、ウォーキングする、古民家カフェに寄る、の2つはマストと考えて頭をひねります。

このような旅行は2016年からですが、その2016年は目当ての古民家カフェが、訪れたその日にリフォーム工事に入り、休みになってしまったのです。

この時はウォーキングの途中で、それもルートから大きくそれる形で、坂を上って上ってたどり着いた店だったので、休業のショックは大きいものがありました。

これに懲りてそれ以後、営業情報は直前に最終チェックするようにしています。

まあ、それでも、たとえ前日にチェックしてOKだったとしても、やむを得ない事情でお休みになることはあります。個人営業のお店の場合は仕方がないことですね。

山中湖1周ウォーキングと上田城跡－３

当初の予定はウォーキング終了が3時半だったので、そのままホテルに向かうはずでした。
・・が、まだ3時前というか、2時40分。

まだ時間はある、それならばと言うことで翌日の予定を前倒しして、山梨宝石博物館に行くことにしました。実はここもメイン訪問場所の1つなのです。

山中湖から車を飛ばして20分あまり(一部高速道路)。閉館の5時まで、鑑賞とショップを回るのに2時間弱あります。

建物は1階建てで、展示室とショップとカフェ。カフェは少し早く閉まります。

水晶の群晶
クラスターと言います。ブラジル産で1つが100kgを優に超える巨大な水晶の集まりです。

珪化木
木の化石で、枯れた木の細胞内に長い年月をかけて、シリカが入り込んだものです。

アメシスト原石
アメジストとも言いますが、濁らせないアメシストが正しいそうです。

巨大な水晶
比較の対象がないのでわかりにくいのですが、高さ1.8m、重さが1.3トンもあります。

展示室を出るとショップです。お土産に1個買いました。

ここからホテルまで一部高速を使って約1時間半、結構走りました。

2日目の走行距離:116km

山中湖1周ウォーキングと上田城跡－２

本日はメインの山中湖1周ウォーキングです。

ホテルを9時前に出て、山中湖北岸の長池親水公園に駐車。
10:40に出発

長池親水公園からは富士山が望めます。
雲1つありません。

時計回りに歩きます。湖を1周するときはなぜかいつも時計回りです。歩き始めて40分後、富士山は見えなくなりました。山中湖は鯨の形に例えられるのですが、この辺りは尻尾に相当。

後ろを振り返り


横を見て


前に向かってゴー


再び富士山が姿を現しました。
風が強くなって白波が立っています。

白鳥と鴨


紅葉
もう少し前、紅葉まつりの会場を通過しました。まつりは終わりかけなのに紅葉はまだ半ばでした。

途中ほうとう専門店でほうとうをいただきました。山梨に来たらお昼はほうとうです。素朴な味わいでした。有名人のサイン色紙がたくさん飾られていました。

1時間弱休憩して復活したところで、歩け歩け・・・

そして駐車場に戻ったのが14:40。

富士山を眺めると笠を被っていました。


この駐車場は湖と富士山が同時に楽しめるので、撮影には最高です。車も次々にやってきます。

ところで、ガスト山中湖店付近から手前約1キロは専用歩道がありません。交通量は多いですが、路肩が広いので危ない感じはありませんでした。渚ばかりを歩くのはいささか疲れますしね。

他は全コース歩道完備で、安心して歩けます。

これで富士五湖のうち河口湖と山中湖を1周しました。残りの3つはどうしよう？

時計はまだ3時前、ここで予定を変更したのです。

山中湖1周ウォーキングと上田城跡

11月上旬(6-8日)に、山中湖(富士五湖の1つ)と上田城跡他に行ってきました。

今回は紅葉を愛でながら歩きたいな、ということもあって、天気の組み合わせを考え何度も何度も何度もスケジュールを見直し、さらには旅行中にも変更となった今回の旅行・・・
さすがにここまで予定が変わるとは、ね。

最終的に、初日は山梨県立美術館に行くことにしました。この美術館にはミレーのコレクションがあるのです。と言うことが出発前夜(夜中)にわかりました。
(いつまで考えてるんだ？)

当初は全然違う方角を考えていたのですが、ミレーの絵を見たいな、と行き先変更。

そしていざ出発。ちょっと睡眠不足ですが運転に集中。
高速道路の工事渋滞が数か所あって、結果的に名神→東海北陸道→東海環状道→中央道を通り、昼過ぎ美術館に到着しました。

入館して、まずはミレー館。｢種をまく人｣は、オランダのゴッホ美術館に貸し出し中でした。
この作品をサロンに出品したとき、ミレーは賞賛と批判の両方を浴びたそうです。

ミレー展示は常設で、隣の部屋で｢ゴッホの見たミレー」を企画展示していました。

この建物は美術館の隣の文学館です。遠くに富士山が見えます。

さて、ここからホテルまで一っ走りです。

一昨年と同じホテルに泊まりました。一昨年は食べログによるレストラン選びに失敗したので、直感で決めたレストランに入りましたが・・・・うーん、満足度はそれほどでも。

それと天ぷらの類いがどうも相性悪いみたいで、夜中に目が覚めて気分が悪くなって、どうしよう^^;;;

なんとか朝までには治ったので、まっいいか。以後気をつけよう。

1日目の走行距離:438km

６９回目の外来受診

昨日JCHO滋賀病院で診察を受けました。6月以来です。終診となった滋賀医大の紹介状を忘れずに持参しました。

6月の診察時にレントゲンと心電図検査があり、今回は血液検査。

聴診は大きな問題なし(心雑音はある)
血圧は140/60で前回よりやや高め。

血液検査の結果は
LDLが150→129と改善
HDLは44→42と横ばい？
HDLは40～45の辺りにへばりついています。たまに38とか出て、40未満。

2月の診察時の採血でLDLが150あることがわかり、下げるようにと2回念を押されたのでいろいろ対策してきましたが、20下がっただけ。

・・・ですが、130未満の数値は5年ぶりです。リバロ錠を止めてからずっと130以上が続いていました。油脂の摂取をできるだけ控えるようにしていますが、効果はあるようです。

滋賀医大が終診になったので、今後はJCHO滋賀病院だけとなります。診察いただいた先生は少し戸惑っておられましたが、次回は来年3月。

今月に入ってから血圧の測定値を表に記録していて、それも持参し見ていただいたところ、140以上が継続すると治療対象と考えるが、下がり傾向にあるのでこのまま様子を見ましょう、となりました。

血圧の記録を始めました

妻の勧めで血圧を測りっぱなしではなく、記録することにしました。
朝と夜の2回、最高血圧と最低血圧、それと脈拍を毎日記録するのです。
初めは昼過ぎにも測っていたのですが、血圧管理は朝晩の2回で良いらしい・・・ので、2回に変更。

表を作成して11月1日から記録を始めましたが、それを見ると、変動の様子がよくわかりますね。測る毎にまあ、よく変わるものです。

先月下旬に測り始めた頃は何度も150以上を記録しましたが、今月5日頃からやや下がり傾向です。と言っても、まだまだ130はかなり超えています。1度だけ120ジャストを記録。数年前までは100～120ぐらいだったのに・・？

減塩が効いているのかどうかはわかりません。その減塩ですが、かなり徹底してまして、そのためか外でご飯食べると味噌汁が辛くて飲めません。具だけ食べています。おにぎりも案外塩味してますね。

血圧の測定は、朝は朝食前、夜は寝る前としています。入浴直後は血圧が安定しないらしく、1時間経ってから測るのがよいそうです。1時間経つと入浴の影響がなくなるのだそう。

若い人では入浴後は血圧が下がる、高齢者では血圧が上がる・・・傾向にあるそうです。

測る回数ですが、基本は一発測定。1回目が高いとつい2回目、3回目と測ってしまいがちですが、回数を重ねるとだいたい下がります。この下がった方の数値を採用しても良いみたいです。
(ただし3回まで)

家で測るとまあ、そんな感じですが、病院やスーパーなどでは何だか緊張してしまって、2回目でもあまり下がりませんね。滋賀医大で受診前に測ったときは、2回目の方が高くなりました。

今日の血圧ですが、
朝　137/59
夜　139/60
でした。