ささみとオクラの梅肉あえ

牛乳　ごはん　いわしのおかか煮　ささみとオクラの梅肉あえ　すまし汁

今日は、ささみと今が旬のオクラの梅肉あえでした。さっぱりした梅の味で
おいしかったです。オクラは食物せんいがたっぷり入っています。
うちの庭のプランターでも、とれはじめました！