和食の栄養

牛乳　ごはん　くきわかめのきんぴら　かきたま汁　メンチカツ

今日は和食の献立でした。くきわかめにはカルシウムがいっぱい。
牛乳とくきわかめで１日に必要なカルシウムは充分とれます。