シチューでカルシウム

クリームシチュー　パン　牛乳　キャベツのレモンあえ　ハンバーグ

シチューには牛乳やチーズがはいっています。
これらにはいっぱいのカルシウムの栄養分があります。
身体もあたたまりますね。