久しぶりに玉川上水 遡上ランニングで、

昨日は、すた丼食べました。550円でみそ汁＆生卵付き。ご飯の量は通常の牛丼屋さんの特盛りくらいでしょうか。肉も結構な量です。ニンニクがきいております。

ニンニクが嫌いなかたは生姜丼がありまして、量の多い人にはミニすた丼（450円）が用意されていて、いたれりつくせりですね。

で、お米は相当安い米だと思います。それとも炊き方が悪いのか、だまになってる部分がけっこうありました。ですが、私はこういうモノはこういう感じが良いのだと思っているので、値段が高くなってしまうよりは良いと思います。

また、来年も元気に食べれる胃袋でいたいもんであります。

今朝体重量ったら、昨日より増えてました。
うーん、困った。

さて、走る方ですが、さすがに3回目の東京体育館～羽村なんで馴れましたね。昨年に比べるとだいぶ走るのに余裕がでてきました。ま、ゆっくりですから。
帰りは西武新宿で上石神井下車で、家まで走り歩きで帰れました。前はそういう元気が残らなかったのですが、このへんは帰宅ランのおかげでしょうね。

今日はお休みして、明日からまた鍛錬であります。

代々木ランニングクラブ