代々木の楽釜製麺所で鶏天うどん 大を食べてみました。

500円
讃岐うどん不毛の地であった代々木にも楽釜製麺所というのができまして数回行ったのですが、今回はかけうどん大を頼んで鶏天をトッピングしてみました。

通常のうどんの２玉分なのかな、大にしてみるとけっこう多いですね。
鶏天はなかなかボリュームありますね。汁は新宿の東京麺通団と同じように自分でかけるスタイル。ネギ等の薬味はかけホーでした。うどんは温め直すゆで麺で、たまたまか茹でたてって感じではなかったけど、近所の立ち食いそばでうどんを食べるんであれば、うどん専門なので、こっちの方が良いですね。

さて、今朝は石神井公園２周＋環八側から帰ってみました。気温は今朝も２０℃でのんびり走るにはまだまだ良い気温でありました。

代々木ランニングクラブ2.0

新宿マインズタワー地下の重慶府で豚の角煮ランチを食べてみました。

950円
こちらのお店はランチタイムは水餃子が食べホーなんですよね。あと今回は豆腐にラー油をかけたものも食べホーでした。ごはんもおひつでサービスされるので、ついつい食べ過ぎてしまいますね。
（この豆腐にラー油は、桃屋のラー油でやったら美味いだろうなあ。）

そういえば中国の地名って普通に音読みしてしまいますよね。パソコンでも「じゅうけい」って打って変換してくれるもんなあ。実際の読みは「チョンチン」みたいですね。中国の地理にはまったく疎いんですが、近頃はGoogleMapですぐに場所がわかるから良いなあ。

なので、googlemapで重慶を検索してみると、
なるほど四川な場所ですなあ。
辛いものが食べたいときには良いかもしれない。

で、航空写真モードにしてみると、、



うわあ、すごい川の色ですなあ。
現物が見てみたくなりますね。

さて、今朝は金曜日だし雨なので休足です。
明日は普通に走りたいところですが、コストコに買い出しにいくので早めに起きて走らんとなあ。

代々木ランニングクラブ2.0

新橋のむさしやでナポリタンを食べてみました。

新橋のポンヌフでナポリタンを食べてみないとなと思っていたのですが、まずは創業明治十八年の、むさしやに行ってみました。650円。

なるほどなるほど、これは大衆ナポリタンのスタンダードみたいな製品でありますね。
ただ、マッシュルームスライスが数切れでも入っていてくれたらなあ。
でも、みそ汁が付いてるのがなかなかグッドですよね。
隣の人が食べていたカレースパゲッティも独特だったなあ。
その先の人はチャーハン、その先がオムライス、その先がナポリタンで、その先がオム焼きそば。
ううむ、この店メニューを見ると肉丼メニューも、
●ポーク丼
●回鍋肉丼
●ハンバーグ丼
●塩豚丼
●豚キムチ丼
と豊富だし、チャーハンもキムチチャーハンと2種かあ。
こりゃまた何度か来ないとなりませんねえ。



うーん、明治18年にどんなメニューだったんだか気になってしまいますなあ。

さて、今朝は出社ラン。8月中旬って普段なら夏真っ盛りな時期だと思うんですが、本当に暑さが気にならない快適な鍛錬ができております。走るには良いけど、飲料や衣料品、エアコンは売れなかったみたいですね。今後は作物の値段も気になるところでありますなあ。

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代々木の松屋で豚生姜焼定食を食べてみました。

そういえば松屋にも生姜焼きメニューがあったはずなので食べてみました、580円。
ううむ、やっぱり松屋の焼肉系メニューは厳しいものがありますね。
食べると悲しい気持ちになるのはなぜなんでしょうねえ。。。

さて、今朝は雨の予報だったので、出社ランせずでした。実際は降っても霧雨のような雨だったので走れたなあって感じでしたね。出社後に近所を軽く1時間走。
昨日ぎっくり腰になりかけたので、走るのはどうかなと思ったのですが、涼しくて走るには良い感じで、のんびりと走り終えてみると腰もすっきりって感じでありました。
どうも私の場合、睡眠時間が長すぎると腰には良くないって感じですね。

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ランナーの食卓No.300｜辛子チャーハン 百番＠不動前

630円

ランナーの食卓　祝　300回ということで、新宿サザンテラスのシェンロンで、高級炒飯ランチ（1500円以上だな）でも食べたいところでしたが、そうもいかず不動前にいたので駅の横の中華屋さんへ。
（いやあ、本当300回だからさ、少しはスペシャルにしたかったんですけどねえ）

お、辛子炒飯？　これは珍しいので食べてみました。

なるほど、辛いですね。
ご飯は柔らかめでした。ま、普通の炒飯（600円）をとって、最初は普通の味で、途中からラー油をかけたりして食べた方が良いかもなあ。

ああ、なんか炒飯も食べ続けてて飽きてきましたね。
ラーメンはそうでもなかったけど。炒飯は連日はきついですね。そろそろ普通の定食なども食べたくなってきましたよ。

さて、今日は来年の第2回東京マラソンまでちょうど300日となりました。そういう日にランナーの食卓も300回を迎えられたので、きっと来年は東京マラソンにも出られることでありましょう、って関係ないか。

とりあえず、ランナーの食卓はこれで終わり、というか、毎日続けすぎてしまって、いつ終わりにしたら良いかもわからなくなるので、切れの良いところで一度終了といたします。
ま、そうはいってもたまには出しますけどね。炒飯は「東京炒飯」の方にアップして行こうと思います。

で、そのぶん、ヨヨくんのヨヨログやクラブ更新情報、いえね、今日も2名様新しくご入会あるんですけど、なかなかご紹介の文章を書いているのが忙しくなっていたりするんでありますよ。だから、食卓はのんびりとさせていただきます。

あと、ヨヨくん携帯ストラップが20個できました。こちらは1つ500円で販売させていただきたく思います。
で、今、通信販売するためのネットショップを用意しています。はたして本当に買う人いるんでしょうかね？
お楽しみに。

昨日は朝、90分走で12km。夕方に40分走で6kmと2部練して合計18km走でした。
よって今日はお休みであります。サボリじゃなくてお休み。
で、明日は帰宅ランのつもりであります。

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ランナーの食卓No.299｜チャーハン 桔梗屋＠代々木

600円（大盛りは+100円）

この店は前からあるのですが、今回初めて入りました。いや、きっとこんな風に炒飯を食べまくってやろうとか思わなければ、こんなに色々なお店に行ってみようとも思わないわけで、こういうこともある意味自分の行動パターンを見なおしてみることになりますね。
40過ぎると自分のスタイルとか、思い込みとかだんだん強くなって、なかなか殻が破れなくなるから色々な手段で新しいことをしてみようと思わないとなあ。

このお店、普通のカウンターだけの中華屋さんなんですが、日替わりメニューがすごかったです。7タイプくらいの組み合わせが、日によって10種類ぐらいになっていて、つまり70通りの日替わりメニューから毎日7品が選べるようにマトリックスが用意されています。（説明が難しい）
けっこう不気味ですよ。

でも、常連さんは、「ミックス」とかひとこと云って中華弁当のようなものを食べてる人が多かったみたいですね。

さて、炒飯はしっとり系の普通の炒飯。ただ、ネギが入ってない感じでありました。ここはハムとチャーシューが両方入ってますね。なかなか店によって違うもんでありますなあ。

とりあえず作ってみた炒飯のサイトの方も、2週間炒飯食べたおかげで、だんだん炒飯サイトらしくなってきましたよ。
http://chahan.cri-how.com/

で、昨日は予定通り、楽しく元気に帰宅ラン。やっぱり3日走れなかった後なので、超お気楽に走って帰れました。なんか走り足りなく感じたくらいでありましたよ。だいぶ馴れてしまったんでしょうかねえ。
15kmを1時間50分かけてののんびり帰宅ランですが、無補給でも問題なくなりました。デイパックのウエストベルトを強めに締めてやったら空腹感も感じなくなりました。
水分も摂らなかったけど、まだ寒かったからですね。もう少し汗が出るようになったら、気をつけて摂るようにしないとなあ。

今日は、家に帰ってから、短め（30分程度）のジョグのみにして、明日の朝のLSDに繋げようとおもっております。
やっと晴れてきて良かった、良かった。

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ランナーの食卓No.298｜チャーハン 精華＠代々木

550円（大盛りは+100円）

前に純レバ丼を食べに行った精華はどんなチャーハンなんだか気になったので行ってきました。
お値段はお安めでありまして、なるほどナルトやハムやグリンピースなどは一切なしの、玉子とチャーシューに若干のネギって感じのシンプルチャーハンでした。
味はやや胡椒が効いてますね。この店は定食が量が多くてオススメですね。

さて、昨日は結局走りませんでしたので、今日は元気に帰宅ランをしようと思っております。
先日と同様に青梅街道を行くか、明治通りから新目白通りにするかが悩むところですね。
大久保通りや早稲田通りもあるしなあ。
ま、今日は青梅街道だとラーメン屋さんに捕まりそうだから、違うルートを開拓してみよう。
あと、先日はけっこうおなかがすいたので、今日はゼリー飲料みたいなやつでも先に軽く胃袋に入れてから出発してみるかな。

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ランナーの食卓No.297｜トマトとナスのカレー Camp＠代々木

790円（大盛り無料）

ずーっと炒飯食べ続けてしまいましたが、まえにちょっと書きましたが、会社の近所に「野菜を食べるカレー」の店が新しくできたので行ってきました。半地下の場所で前はピザとパスタの店だったんですが、この場所もなかなか食べ物屋さんが続かない場所なんですよねえ。隣がココイチだもんなあ。

あ、スプーンがスコップの形で面白いですね。
カレーは辛すぎず、なかなかスパイシー。野菜は新鮮そうでした。レタスと豚のカレーっていうのも美味そうだったなあ。

さて、昨日は雨だったら走らないと決めて帰ったので、迷わず走らなかったのですが、実際は家で夕飯を食べ終わった頃には止んでいた模様です。
なあんだ、だったら走れば良かったと後悔したので、今日はもう多少の雨なら走るで行きます。

とか書いててけっこう本降りだったら困るなあ。
ま、雨マークでてるけど、弱雨だから大丈夫でありましょう。

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ランナーの食卓No.296｜チャーハン 山田屋＠新宿

750円

新宿に昔からあるラーメン屋さんのチャーハン。おお、今時珍しいほど醤油味の効いたチャーハンです。これは家で作る感じに近いかも。中華の炒飯というよりも、町のラーメン屋さんの焼きめしって感じですね。
具はチャーシューとハムが両方入ってます。ネギがほとんど使われてないような。

さて、昨日は家に帰るまで雨でして、夕食後空を見ているとだいぶ小雨になった気がしたので、走りに出たのですが、やっぱりそれなりに降っていて、気温も低いのでiPodで1km行ったところで戻りました。
都合2kmの短い鍛錬でしたが、少しでも走れたのでOKであります。
気温がもう少し高くなれば、昨日くらいの雨なら気になりませんね。

今日も夕方から降るという予報なので、帰宅ランの用意はなし。
3月の荒川付近からずーっとそれなりに走ってるから、たまには休んでほかのことでもしますかね。
でも、なんとなく走りたくなるんですよね。
これも一種の中毒みたいなもんですね。
今日は炒飯は止めておこうと思ったんですが、ついつい食べてしまったし、今日は雨が降っていたら走らないでおこう。

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ランナーの食卓No.295｜豚角煮チャーハン 中華料理 一番＠渋谷

890円

渋谷のマークシティの左横に40年前からある中華屋さんの自慢のチャーハンだそうで食べてきました。
味はチャーハンというよりは、色も濃くて油多めの焼きめし風ですね。柔らかく甘く煮込んだ角煮が大量にインストールされていて、なかなか美味しいです。

先週ずーっとチャーハンだったから、今週は別のものと思ってたんですが、たまたま渋谷を通ったので食べてしまった次第であります。ま、チャーハン格納サイトもつくったので、ついでがあればチャーハンを食べてコンテンツを増やしていかなくてはなあ。

先週は土曜日にLSDの後、日曜の夜まで墓参り（祖父の33回忌）に出かけておりまして日曜日に走れなかったので、今日はできれば走りたいところなのですが、雨がぱらついておりますねえ。てっきり気温もあがるのかと思ってたら寒いし、なかなか思うようにはいきませんね。

でも先週末は、長野等のマラソンやら、皆さん色々な試走やトレイルランやらへと出かけていて天気がよくて良かったですね。まったく墓参りにはもったいない天気でありました。ま、墓参りも雨はいやですけどね。

そういえば、33回忌って云うのは死後32年目なんですが、たまたま東京駅の八重洲地下街で入ったラーメン屋（旭川ラーメンの番外地）が、店頭に32年操業ってかいてありまして、そうだなあ、32年前の味噌ラーメンってこういう味だったよねえなんて思いつつ食べてみました。なかなかレトロな味のラーメンでありますよ。
（32年というのが操業32年という意味かどうかはよくわかりませんけどね）

東京駅の地下街も現在リニューアル中なんですね。気がつけば色々なものが新しくなってしまっていくんですなあ。

なんか、昭和もだんだん遠くなって行く気がして、そういうなくなってしまいそうなものを撮って（取って）おくサイトも作ってみましたよ。ま、チャーハンと同じ手法なんですけど、こうやって昔作ったホームページの画像やブログで集めた画像を再利用するかなっていう魂胆ですね。

レトロコレクションズ
http://retro.cri-how.com/

（ちなみにCollectionって、s　つけても良いのかなあ？）

さて、今日はグリコーゲン満タンなので、小雨なら走ってみるかな。ま、夜になっての気温にもよりますけど。あまり寒いようだと今日は無理せずお休みにして、明日の帰宅ランに備えますかね。

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ランナーの食卓No.294｜高菜炒飯 達磨＠新宿

700円（大盛りは100円増し）

こちらは昔からある中華屋さん。今日は高菜チャーハンにしてみましたが、高菜以外にもじゃこと黒ごまが効いていてなかなか食感が楽しい炒飯ですね。これは家でも作ってみたくなりますね。

これで今週の炒飯フラッシュは完成です。
ランダムに行ってみましたが、こうやって写真に撮って見比べてみると、炒飯も店により色々なんだなあというのが実感であります。

次なる手は、ストレートフラッシュですね。
これは、1軒で同じ種類ものを5日続けて食べるということですなあ。
立ち食いそばなら簡単であります。
例えば、そば、玉子そば、たぬきそば、わかめそば、てんぷらそばで完成ですね。

さらにロイヤルストレートフラッシュにするためには、エビ天そば、肉そば等の高価格メニューから5品ってことにするかな。かつ、必ず玉子入れてね。
ま、あまり毎日同じものを食べるのは良くないだろうから来週はやめておきます。

さて、昨日は今年最初の帰宅ランを行いましたが、調べてみると昨年は5月から始めてるんですよね。
そういえば去年は寒さは感じませんでしたね。昨日は汗かくと、やや寒かったです。あと2週間もすればゴールデンウィークだし、毎週2回くらい帰宅ランができれば、良い鍛錬になりそうでありますよ。

それにしても青梅街道はラーメン屋さんの新店が増えてましたね。
昨日は我慢して走りましたが、寄ってみたくなる店がいっぱいですよ。困るなあ。

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ランナーの食卓No.292｜チャーハン 珍々軒＠上野

600円（ねぎスープ・キュウリの漬け物付き）

アメ横の大統領や昇竜の一角にある中華屋さんです。本当は駅の上海バールに行こうかと思ったのですが、メニューをみるとなんか高い気がしてアメ横へ。で、ジャンボ餃子で有名な昇竜に行こうかと思ったのですがお休み。なので初めてこの店に入ってみました。

ま、入ってみるといってもドアのない非常にオープンなつくりの店なので、外で食べてるようなもんなのですが、思いのほか美味しい、油多めで炒飯らしいチャーハンでした。アメ横の往来を観ながら食べるチャーハンも良いものであります。

さて、昨日は普通の鍛錬。家を出て光が丘公園を1周だけして帰ってくるというもの。ちょうど10kmで74分。光が丘公園の陸上競技場には真っ暗なのにずいぶん大勢歩いてる人がいました。趣味悠々の効果ですかね？

走ってる人も数名に抜かれましたから、あまり寂しい感じはしませんね。

ついつい何周かしたくなってしまいますが、そうなるとほとんど土日と同じ練習になってしまうのであえて1周であがりました。でも2周ぐらいなら毎日でも走れそうでありますなあ。

今日は本当は今年最初の帰宅ランをして、明日の鍛錬レポートのネタにしようと思っていたのですが、夕方から雨の予報なので断念。ということは、今日は家に帰っても走れない可能性があるわけですね。

そうなると明日は帰宅ランかな。

追記：昨日これでスリーカードだなんて書いてしまいましたが、よく考えたら同じ絵柄マークが3枚揃っただけだから、なんの役にもなりませんね。でも、明日明後日がラーメンだったら、気分的にはフルハウスなんすがなあ。

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ランナーの食卓No.291｜えびチャーハン 山水楼＠代々木

850円（ねぎスープ付き）

代々木駅前の普通の中華屋さんなんですが、けっこう美味しいんですよ。
チャーハンはあっさり目。写真では海老が3尾くらいしか見えませんが、全体で7～8尾程度隠れていました。

昨日、駅前の本屋で外食のカロリー一覧的な本を見てて、普通のチャーハンよりはえびチャーハンのほうが栄養バランスが良いようだったので、今日は海老チャーハンにしてみました。

これで野菜ジュースを飲めば、良いそうであります。

とりあえず炒飯のワンペアですね。明日も炒飯であればスリーカードであります。

って、調べてみたら今までこのブログで12回ぐらい炒飯食べてて、去年の夏にも連続炒飯だった時期があるんですよね。なんかたまーにそういう炒飯スイッチが入るみたいだなあ。

さて、昨日は家に帰る頃に雨が降って来たので、ま、どうせ休もうと思ってたので、ふんぎりついて良かったんですが、そうでもないとなんか毎日走ってしまいそうですよ。

今日は軽めに1時間程度のんびり走りますかな。

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ランナーの食卓No.290｜チャーハン 一番館＠代々木

450円（大盛は＋100円）

先週はまんてんやストレートだったので、今週はチャーハンでフラッシュを狙ってみようかな。
チャーハンは好きな食べ物なんですが、けっこう当りはずれがありますよね。東京で一番旨いチャーハンってどこなんだろうなあ。
ま、ラーメンやカレーは色々情報多いけど、チャーハンは人気メニューなわりには専門サイトみたいなのあまりないですなあ。
今度は東京のチャーハン情報専門サイトでも作ってみるかな。

さて、昨日は久しぶりに日曜日の夕方17時頃に石神井公園を1周。もう17時だと明るいので大勢の人が池の周りで散策してました。なんか人がいっぱいいる場所を久しぶりに走ったので、ついつい速度も上がってしまいましたよ。

今日はとりあえず休足日のつもりでありますが、今週末は雨マーク出てるから走る気が湧けば走っておくかな。気温も今週は高くなりそうだから、そろそろ初帰宅ランもやってみますかねえ。

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ランナーの食卓No.289｜日替りA定食 まんてんや＠代々木

500円（小鉢付き　大盛は＋50円、サラダは+100円）

学校の給食以外で、同じ店に5日続けて入ったのは、もしかしてこれが初めてかもしれない。だが、ここはいちおう予備校という学校だもんな。さすがに毎日通っても飽きさせない工夫がありますね。

例えば、日替りA定食だけ、2週間分を長くなるが書いてみると、
04.02　チンジャオロース
04.03　さくら寿司と山菜そば・うどん
04.04　ひれかつ
04.05　サバの味噌煮
04.06　酢豚
04.09　鱈のおろしソース
04.10　肉豆腐
04.11　ビーフカツレツ
04.12　チキンのトマトソース　チーズ焼き
04.13　大根と豚肉の煮物

で、同じように日替わりのB定食が390円であるし、カツカレーやラーメンもあるわけだから飽きませんなあ。しかも安い。試しにとってみた別料金のサラダも、今日はブロッコリですが、ミックス、ツナ、ポテト、マカロニと毎日変るんですよね。
ま、こういう店があったら良いよなあって思うけど、他の飲食店は商売あがったりでしょうしね。

さて、酢豚の方ですが、パイナップルは入ってなかったけど、好き嫌いがあるし値段を考えれば妥当か。ただ、個人的にはB定食の方が好きなメニューが多いしお得だと思いますね。
で、色々なこの手のお店に行って思うのは、決してその店で1番高いメニューが1番旨いのではなく、中間のモノや一番安いもののほうが良かったりするってことですね。

さて、昨日はほとんど走ってない（2km移動したといえばした）のですが、どうせ明日の朝走るから今日は自宅内筋トレとしよう。
久しぶりにダンベル体操でもやってみるかな。

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