かき揚げそば 天久利＠有楽町●No.083

400円
有楽町の駅高架下のお店。全席座りですが、食券制。麺は生麺。天ぷらはとても厚みのあるかき揚げを揚げたてで出してくれるお店。それでこの値段は素晴らしいですね。
汁は薄めですが天ぷらとの相性が良いと思いました。

木屋フーズ株式会社というところがやってるんですね。
http://www.kiyafoods.co.jp/index.html

うどんは冷凍麺みたいでしたが、もとはうどん専門店みたいなんで、ちょっと食べてみたくなりましたね。

さて、今日はこれからお出かけです。なので朝練なし。
明日はお出かけ先で朝練出来れば良いなあと思っております。

代々木ランニングクラブ2.0

トロトロ煮込み定食 ぱっぷハウス＠新宿ハルク裏●No.060

900円
ハルク裏のラーメン店に行こうとしたらずいぶん並んでたので、トロトロ煮込みというメニューに釣られてふらっと入ってみました。
ちょっとお高く感じるかもしれませんが、これがなかなかの肉量でありましてなかなかお得感高い感じでありました。スネにしては柔らかく甘みもあるので聞いてみたら、タン下という部位を煮込んでいるそうです。
これはまた来てしまいそうですなあ。
ごはんもおかわりできるし。

ぱっぷハウス
http://www.paphouse.com/

近頃はラーメン、チャーハン、立ちそば、肉丼、煮込みなどを重点的に食べ歩いているのですが、なかなかオススメって感じの一品にはあたらないんですけど、久しぶりにこれは良いやって感じだったので、ランナーの食卓メニューにしてしまおう。

さて、今朝も気温は低めですね。月曜日なので休足でありますが、今夜はまたまたジムでありまして、今日は筋トレマシンの使い方の説明であります。ま、知らないわけではないのですが、行けば1日分ジム代お得（入会は4月からなので）なので行くわけであります。
（アクアゾーンでのんびりできるし）

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新宿ミロードのバインセオサイゴンで豚の角煮丼ランチを食べてみました。

って、ずいぶんタイトルが長くなってしまいましたが，フォー／生春巻き／サラダ／ドリンク／デザート食べホーのランチメニューで980円。
去年何度か入ったお得なベトナムランチのお店ですが、たまーにこのフォーが食べたくなって来てしまうんですな。ちょうど良いことに肉丼もあるし。

角煮丼のご飯は半分黒米になってて，香ばしいのも良いですね。角煮はちょっと固いですね。春雨サラダと青パパイヤのサラダの他に、生野菜をそのままボリボリ食べるものがありましたが、かぼちゃも生で食べれるんですねえ。これって生食用カボチャなのかなあ。
ネットで調べると「コリンキー」という生食用カボチャがあるようですが、なんか普通のカボチャだった気がする。
ま、たまには良いか。

コリンキー
http://www.e-taneya.net/01yasai/03kasai-html/011kabocha/0103011012001.html

さて、今朝は天気悪いのかと思ってたら、、快晴です。
気温は無茶苦茶低いですね。昨日はラジオの天気予報で夕方から雷がとかにわか雨に注意とか言ってたのですが、そんなことなかったみたいですなあ。でも今日も昼過ぎから夕方にかけてにわか雨だとか。本当ですかねえ。

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すき家でお好み牛玉丼を食べてみました。

なんとも面妖なメニューではありますが、肉丼の旅の途中、すき家に立ち寄った手前、ここは避けて通るわけにはいくまい、ということで食べてみました。470円。

からしマヨネーズがたっぷりかかった牛丼が出てきて、これに花鰹と生卵、青のりが添付されているので，自分で適当にトッピングして食べるんですが、たしかにお好み焼き味ですね。
ああ、それはオタフクソースがかかってるからですね。
オタフクソースかけちゃえば、なんでもお好み焼き味になってしまうんだろうなと思わせる1杯でありました。

さて、今朝は始発の次の電車に乗れたので皇居を1周してきました。雪がパラパラと降ってましたが走り出してしまえば気にならずちょうど良かったですね。それにしても来週はもう4月だっていうのに寒いですなあ。早く暖かくなっていただきたいもんであります。

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すき家で麻婆茄子牛丼を食べてみました。

肉丼の旅も忘れてはいけないので、いつの間にかバリエーションが増えてるすき家ワールドをチェックしておきました。450円。

すき家の牛丼を現在ネットでメニューを見てみると、サイズは別にしても、
牛丼
キムチ牛丼
わさび山かけ牛丼
ねぎ玉牛丼
麻婆茄子牛丼
3種のチーズ牛丼
高菜明太マヨ牛丼
かつぶしオクラ牛丼
お好み牛玉丼
と，9種類もあるんですね。
で、それぞれに豚丼バージョンもあって、辛口ダレで3辛まで調整できるというわけですごいことになっておりますね。

ココイチもそうだけど、こういう豊富なバリエーション展開もユーザーを惹き付ける一因になってるんでしょうねえ。今度は何食べてみるか考えてしまいますよね。

さて、今朝は寝坊気味だったので、出社後ランは40分6kmで，神宮外苑２周。昨日よりは暖かい感じでしたね。３月もあと1週間しかないけど、この時季って毎年着るものに悩みますよね。何しろ朝が早いとけっこう寒いんですが、電車に乗ると暑いし、昼間はけっこう気温も高くなるしで。
薄手のジャンバーにジャージみたいなものを重ね着したりしております。

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ソーキそば やんばる＠新宿

880円
立ち食いそばばっかり食べてたらひさしぶりにソーキそばが食べたくなって行ってきました。
久しぶりって、前はいつやんばるに行ったんだっけなあと「ソーキそば　マハロ菊池」でググってみると2007年の1月（ランナーの食卓No.234）ですね。
ブログを付けているとググればすぐにいつ行ったかわかるので便利ですね。

2年前は宮古島ウルトラ等にはなかなか行けないので，沖縄そばでも食べるかという主旨でしたが、今回はもうすぐ沖縄に行くので、行く前にソーキそばの味って現地とどう違うかを確認するために食べておこうかなってことでありますよ。ははは。楽しみ、たのしみ。

さて、今日は6時から代々木公園方面に走ってきましたが、途中原宿駅前でヒョウが降ってきましたよ。東京マラソンでヒョウが降るとか冗談で言ってましたが、３月の下旬で本当に降ってくるとはねえ。

昨日はジムで久しぶりにバイクテストをしたのですが、最大酸素摂取量が41.6ml/kg/分とずいぶん低めに出ましたよ。これは体重1kgあたりの数値なので、ようするに太ったから数値が悪くなってるわけであります。ま、それでも20代の平均値くらいは出てるんだから、やっぱりマラソンおやじは酸素吸いすぎ=二酸化炭素吐きすぎってことでありますなあ。

年齢別　最大酸素摂取量
http://www.kenkozaidan.or.jp/healthy/kiso/vo2max.html

で、「バイクテスト　マハロ菊池」でググってみると，過去の数字も出てきて便利ですね。
http://www.cri-how.co.jp/ysk/ht/daily/d1175.html

2003年の8月には7段階の7になってたんだなあ。
http://www.cri-how.co.jp/ysk/ht/daily/d1056.html

またジムに復活するので、1年位かけてじっくり体重落としていかないとなあ。

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ゲソかきあげそば せんねんそば＠浅草●No.082

380円
浅草の雷門近くの立ちそば屋さん。（昨日東京マラソンの見学時にお昼に食べました。）生そばだけど，茹でたてではなく温めなおしだったのでちょっと柔らかかったですね。私は温め直しの生麺なら、ゆで麺を湯通しする従来タイプの立ちそばの方が好きかもなあ。そういうゆで麺でも、お店によってはなかなか良い感じの麺の店もありますもんねえ。
（ゆで麺でなかなかだなあと思うのは、池袋だと「そば処」など好きです）

このかき揚げを立てる芸風は笠置そばでも見受けられましたが、代々木の笠置そば、先週閉まってたみたいだったんですが、さすがにあの「エンジェルビル」での営業もそろそろ大変なんでしょうねえ。ちょっと気になったのでまた見に行ってみようっと。

さて、今朝は昨日に引き続き強風が吹いておりますね。
月曜日なので鍛練はお休みですが、今夜はジムで２回目のオリエンみたいなものがあるので、軽く運動できそうです。先週は荒川後、火曜日以外はほとんど休んでしまったので、今週からはまた普通に鍛練して行こうと思っております。

代々木ランニングクラブ2.0

渋谷のフライデーズでタコライスランチを食べてみました。

1000円
アメリカンなフライデーズのタコライスはどんな感じだろうと思って食べてみました。
ちょっとお高い気もしますが、スープ付きでソフトドリンクは飲みホーであります。

トルティーヤチップスを混ぜると食感も楽しいですね。チーズは見えないのですが味はしたので溶かしてあるんでしょうかね。ああ、美味かった。
NAHAマラソンに行ったら1回はタコライス食べるかな。
あと、ソーキそば、ラフテー、てびちなどローテ考えないとなあ。

さて、今朝はすっかり寝坊してしまって、かつこれから朝一で溝の口なので鍛練できずでありました。それにしても珍しく5時30分まで寝ていたのですが、フルマラソン後とかは身体も睡眠して色々修復してるんでしょうかねえ。

明日は春分の日。
朝日を浴びながらの朝ランができたら最高なのですが、天気予報はいまいちですね。
今日の夜走った方が、暖かいかもしれないですなあ。

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あーべーめんという、まぜそばのお店が代々木駅前にオープン。

久しぶりの代々木新店情報ですが、代々木駅前の交番横のかつやの2Fに3月16日に新しいラーメン店がオープンしていました。
まぜそばっていうのは油そばで、具が色々って感じの食べ物ですね。ラーメンもあるようですが、とりあえず特製まぜそば850円を食べてみました。



麺はご存知浅草開化楼の極太麺なのでよほどのことがなければ美味しく食べられるよねえって感じでしたが、マヨネーズやベビースターラーメンのトッピングがB食度を上げてますね。煮豚はなかなか柔らかくなっておりました。
今度はあまり具材が乗ってないやつで麺大盛りにしてみようかなと。
普通のラーメンもあるみたいなので、どんなのだか気になる所でありました。

これで代々木周辺も、
めじろ、たけちゃんにぼし、らすた、いそじ、御天、火の国、全国ラーメン党本部、ばんえい、天神、曾さん餃子、光麺など、それぞれに個性の違うラーメンを平日に毎日食べても2週間すごせるという状況になってまいりました。ありがたいことであります。

さて、今朝は荒川の疲れはすっかりとれてる感じなのですが、大会後なのでもう1日完全休養しておくかなってことで休足であります。で、明日は朝から気温高そうだし、久しぶりに出社ランしてしまおうかなあと検討中であります。

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かき揚げそば 都そば＠新津田沼●No.081

410円
たまたま千葉方面に行った時に食べたのですが、なんとも懐かしい感じのゆで麺でした。
そうそう、昔の立ち食いそばってこんなんだったよねえ、っていう嬉しいお味でありました。ただ、かき揚げはスーパーの総菜売り場で売ってそうな感じのものでありました。

生蕎麦のこだわった立ちそばも良いけれど、こういう昔ながらの立ち食いそばも好きなんですよね。でも、さすがに美味しい立ち食いそばを何軒か食べてしまうと，値段が同じくらいだとスピードを優先するか味を優先するかを考えてしまうよなあ。

さて、今朝はかるく30分ジョグのみでした。
気温も上がってきたし、そろそろ通勤ランを開始したくなってきましたが、まだ荒川マラソンの疲れも残ってるから来週くらいからで良いかな。それにしてもお花見ランまで桜が残っていてくれるかが、咲く前から心配になってきましたよ。

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あおさそば めとろ庵＠上野●No.080

390円
上の駅前からアメ横へ向かう途中にある比較的新しめの立ちそば屋さん。
名前からして旧営団地下鉄系のお店ってことなんでしょうかねえ。旧国鉄系のあじさいに比べると全然美味いですね。薄味の汁は本来の立ちそばって感じからすると、関西系うどん用みたいな感じですが、ま、これはこれで良いかもしれないですね。

さて、昨日は荒川マラソンで、久しぶりに42km走りましたが、やっぱり普段のんびり1時間くらいしか走ってないので、長いですなあ。4時間30分のLSDみたいな感じになってしまいましたよ。
ま、NAHAマラソンは5時間でいこうと思ってるので良いんですが、もうちょっと楽に走れるように体重落としておかないとなりませんね。
4月からは通勤ランとジムの2本立てで鍛練していこうと思っております。
で、今日は休足ですね。

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納豆朝食 弁天庵＠四谷三丁目●No.079

380円
先日朝練で皇居に行った時に、途中の四谷で美味しそうな立ちそば屋さんがあったので入ってみました。当初かき揚げそばにするつもりが、とてもお得そうな納豆朝食があったのでついつい注文してしまいましたよ。

食券はないのですが前払い制。全席着席。そばは注文を受けてから茹でる二八そば。かき揚げも注文後に揚げるそうで、サクサクのかき揚げを食べるために塩も置いてあります。

でも，値段は普通のそば屋と立ち食いそば屋のちょうど中間って感じですね。
で、調べてみるとセブン＆アイフードシステムがやってるお店なんですね。（ようするにデニーズやファミールで出てくる蕎麦みたいなものってことですかねえ）

そば　うどん處　七幅　弁天庵
http://www.7andi-fs.co.jp/7fs/shichi-fuku/

次回はかき揚げを食べに入ってみようと思いました。
それにしても，どこまでを立ち食いそばとするかっていう部分では、このお店はやや微妙だなって思うのですが、朝7時からやってる点はありがたいですよね。

さて、今朝はのんびり歩くだけの朝練でありました。
荒川前だし金曜日なので休足ってことでありますが、明日も雨みたいなんでちょうど走れなくて良いかもしれません。カーボローディングはしすぎているので、今回はラーメンローディングはなしにしておこうかな。って、昨日2年ぶりにジムに行って体重測ったり、鏡に映る自分の体型を久しぶりにまじまじと見て思ってしまったところなんですよね。
12月のNAHAまでには、じっくりと脂肪を減らしていかないとなあ。

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石焼タコライスセット ぱいかじ＠新宿

850円
そういえば今年はNAHAマラソンに行くので、昼食も沖縄もので鍛練しようかと思っていたのですが、どうにも立ちそばの面白さと安易さにはまってしまい、なかなか抜け出せずにおりまして、この辺でタコライス食べておこうと思って、新宿タカシマヤ前の沖縄料理のお店に行ってきました。

なんだかずいぶんチーズが多いのですが、石焼なので，このあと混ぜるとチーズが溶けて、なんとも、タコライスというよりはミートドリアを食べてるような気分でありました。でも、タコライスタウンを観るとタコライスドリアっていうレシピも載ってたからまあ、こういうのもありなんでしょうねえ。

タコライスタウン
http://www.tacoricetown.com/

さて、今朝はまた起床が5時30分と遅くなって、というか普通になってきてしまい、時間がなかったので、出社後ランは新宿御苑1周するだけのお気楽健康ジョギングでした。
これで，荒川マラソンに突入だと思うとちょっと不安ではありますが、ま、あとはなんとかなるでしょう。というか、なるようにしかならないのがフルマラソンでありますね。

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ヨヨログ No.027｜激しい

かき揚げそば みはち＠上野●No.078

440円
ここもレベル高かったです。
上野駅のB&Dの近くなんですが、麺は写真では良くわからないですが、生そばは茹でたてで揚げたて天ぷら。ねぎ、わかめ、きぬさや，揚げ玉は入れホーです。
席は立ち食いと椅子席が半々って感じです。

茹でたての店は、多少時間がかかるのですが、少しぐらい待つだけならせっかくなら美味しいほうが良いですよね。ここもおススメだと思いました。

食券制だけど、外観もサービスで掲載しておこうっと。



さて、今朝は走るつもりだったのですが、春だからか起床が５時過ぎと遅くなってしまったし、雨だったので走行準備せず出社。すると代々木に到着したら雨止んでいて、うーん、これなら30分でも走れば良かったなあと思うところでありました。
今日は暖かくなりそうなので、夜に走れば良いかな。

代々木ランニングクラブ2.0