溝の口のガストでガストキングバーガーランチを食べてみました。

733円（サラダ、スープ付き）
そういえば昔デニーズにハンバーガーがあって、1リットルくらいの大きなコーラがついて1000円くらいだったのですが、今はないみたいですね。で、ガストでメニューを見ていたら、ハンバーガーがあったので食べてみました。

パティは170gでたぶん普通にハンバーグとして出してるものと同じなんじゃないですかね。バンズは火を通してありなかなか美味しいですな。
できればスイートピクルスくらい付けてくれると昔のデニーズのハンバーガーみたいな感じで嬉しいんですけどね。
なかなかボリュームがある割には安いんでないのかなと思えるハンバーガーでありました。けど、ランチの方が断然安いからわざわざハンバーガー注文する人は少なそうですね。

さて、今朝は休足でありましたが、明治神宮内を軽く歩いてきました。中の芝生はだいぶ色が変わってましたが、樹木の紅葉はまだまだって感じですね。
でも11月に入ったら急に寒くなってくるんだろうかなあ。

代々木ランニングクラブ2.0

淀橋咳止地蔵尊＠新宿●No.030

これは私の出社ランコースからはややはずれるのですが、中野坂上から青梅街道を新宿方面に走って行く左側に新しくきれいになった道路の途中にあるお地蔵さんであります。
（いちおう石でできているので、路傍の石の鑑賞会シリーズの中で、路傍の石仏も扱ってしまおう）

なになに、咳止めしてくれるんですかねえ。
由来書きを読んでみると、宝永5年（1708）年10月24日に建立されたそうです。
今回は平成18年の再開発でこの場所に移築されたみたいですね。
で、ネットで調べてみると、今回の移築の前にも昭和12年に道路改正で移動。その後戦災にもあって焼失。なので昭和26年にこのお地蔵さんと堂宇（お堂みたいなこの入れ物になってる建造物）を淀橋地蔵講という皆さんが復興したものだそうであります。

というわけでお地蔵様自体は300年前のものではないみたいですけど、300年前からこの付近にこうやってお地蔵さんがあって、咳止めにご利益ありと江戸時代からの色々な人々が咳を治してと拝んでいる様を想像すると面白いですね。
今は周りの新しい現代的な風景の中で（左手はこれからもっと新しいビルが建ちそうですね）、ここだけ異次元の空間みたいに見えるんですが、きっとこのまま、これから先もここにこうやって存在し続けるんだろうなあと思うと、人間の一生なんて短いもんでありますよね。

再開発が済んだらまた見にきてみようっと。

さて、今朝は短めの出社後ラン。あとは土曜日に普通に走れば10月の走行距離は300km。
前のオクトーバーランだっていって走っていた頃に比べると普通過ぎる感じの距離ではありますが、ま、こんぐらいでちょうど良いというか、疲労も全然なしでお気楽に300km走れるってことは、ずいぶん走ることに馴れてしまったんだなって感じでありますね。
だから痩せないんだろうけどなあ。。

代々木ランニングクラブ2.0

新宿の伝説のすた丼屋でとろすた丼を食べてみました。

700円
なにやらすた丼に期間限定でとろろがかかったバージョンを出してるそうなので食べてみました。
ううむ、すた丼にとろろ。あわなくもないですね。ま、なくても良いけど、生卵との相性は良い感じでありました。
ま、とろろも身体には良さそうだし、たまには食べるようにしようっと。

ちなみに豚肉がイタリア産のホエー豚になったそうです。美味しくなったってことですよね。でもなんだか、肉の厚みが少しだけ薄くなった気がするのは私だけでしょうか。
ま、それでも十分量は多い気がしますけどね。

平日のお昼にすた丼食べると問題なのはニンニク臭。
午後にお客さんのところに行く予定のないときに食べましょうね、って自分に言っておこう。

さて、今朝も出社後ラン。昨日に引き続きいい天気。なんだかもう寒くなってしまうのかと思ってたら気温も低すぎずでいい感じですね。今月もあと3日間。気持ちのいい鍛錬を続けて行きたいと思っております。

代々木ランニングクラブ2.0

代々木のポパイで洋風チャーハンを食べてみました。

800円
ずーっと前から気になっていたポパイの洋風チャーハンをやっと食べてみました。
洋風というのは具がナポリタンの具って感じで、マッシュルームやタマネギが入ってるからでしょうかね。この海老フライは標準装備なのですが、たぶん客単価を上げるための方策なんだろうなあ。

何しろ３点盛りのサービスランチが750円な訳ですから、ポパイにおいてあえて800円の炒飯を注文する客というのは、ほとんどいないんですよね。私とて東京炒飯のネタにしようと思わなければ絶対頼まずにいただろうなあと思うものであります。

でも1度は食べてみて良かったなあ。何がどう洋風なのか分かったし。次からは素直にサービスランチが頼めるってもんでありますよね。

さて今朝は出社後ラン。昨日までの寒さが和らぎ、良い天気ののんびりジョグ。
そうか、去年はジム行ってなかったからずーっと外を走っていたわけですが、今年はジム行ってるんだから11月からはトレッドミルで3月まで朝練なしでも良いんだよなあなんて思っていたのですが、今朝のような朝を走っていると、やっぱり早起きして外を走れることは幸せなことだよなあと思えるものでありました。

代々木ランニングクラブ2.0

かき玉そば 山喜＠石神井公園●No.132

550円
普通立ち食いそば屋にはないメニューだと思うのですが、ちゃんとかき玉で汁にはとろみも付けてあります。ただ、値段を考えるとたちそばに求めたい価格基準を少し出てるかなってことで、まあ、あえて注文する必要もないかなって感じなのですが、やはりどんな感じだか確認したくてついつい食べてしまいましたよ。

ちなみにこちらのお店、鍋焼きうどんもあるんですよね。800円。
立ち食い席はないのですが食券制なのとお膳をセルフで片付けていたので、たちそばとして分類していたのですが、近頃は改装して店がややコンパクトになったせいか、片付けもしてくれるみたいで、そうなってくると、はたして立ち食いそば屋さんとして分類していいのかどうか気になってくるんでありますが、朝7時頃から開店してるので、やはり便利で嬉しい立ち食いそば屋さんとして分類しておこうと思っております。

さて、今朝は月曜日でかつ雨なので素直に鍛錬お休みです。
土曜日のナイキヒューマンレースの10K翌日朝に、右足かかとに足底筋膜炎のような痛みが出たのですが、どうやら大丈夫そうですね。体重があるのに普段より早めに走ったりしたから文句を言ってきたんだろうなあ。
また明日からたらたらと走って行こうと思います。

それにしても今日は寒いですなあ。
明日からはちょっと暖かい格好にしないといけなそうですね。

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渋谷のバーガーキングでダブルワッパーチーズを食べてみました。

660円　991.2kcal
バーガーキング再上陸後はけっこう混んでましたが、今はそうでもないですね。
で、バーガー週間の最後にダブルいってみました。
この直火焼きの肉の焼けた味っていうのがなかなか良いんですよね。ただ、やっぱりワッパーはハンバーガーとしてのバランスが気になるというか、大きいんだけどバンズが薄いというか、きっと薄く感じてしまうんだろうなあ。
かといってパティを3枚にするのは、2枚ですでに1000kcal近いことを考えるとねえ。
今度行く機会があればBKダブルベーコンチーズにして見ようかな。

さて、今朝はやっとこ自転車通勤をしてみましたよ。
前にも何度かしてるから特にどうよってこともないのですが、通勤ランに比べると「適度な運動」って気もしますね。そういえば早起き習慣のおかげで、朝の満員電車に乗らなくなって何年か経ったけど、自転車ならそんなに早起きしなくても誰でもできそうな感じですよね。
自転車通勤は運動不足だなあなんて思ってる人にはおススメかもしれませんね。
シャワーとかなくてもできるし。

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練馬高野台のマクドナルドでダブルクォーターパウンダー・チーズを食べてみました。

490円　830kcal
もう1年ぐらい前になるか、表参道で初めて食べた時はマクドナルドっていわれなければ分からないくらいの、値段の割にはいい出来のハンバーガーだなあと思ったものでしたが、カロリーが高いので避けておりました。

でも、久しぶりに食べてみたくなって、ジムのある駅前のスーパーに行ったついでに食べてしまいました。
（せっかくジムに行ってもねえ。。）

うーん、やっぱりこの肉の厚みと焼けた味がするところが良いですね。これでバンズがもうちょっと良くなって450円くらいならなあ、、ってそうなるとしょっちゅう食べて太ってしまうから、ま、いいか。

さて、今朝は出社ラン。今週は出社ラン→出社後ラン→出社ランと良い感じで走れました。出社ランもここにきて10分～15分ぐらい短縮して走れたりしてきておりまして、これは走力がどうのってことじゃなくて、気温が涼しくなったおかげなんでしょうが、なかなかいい感じであります。
来週も良い天気だとありがたいですね。

代々木ランニングクラブ2.0

新宿ミロードのチェルシーカフェでチェルシーバーガーを食べてみました。

1250円（飲み物付き）
新宿ミロードも開業25年周年なんですね。出来上がった頃は南口側から京王デパートと小田急に抜けるモザイク通りがなかなかいい感じだなあなんて思ったものでありました。
近頃はあまり用事もないので通らない場所だったのですが、久しぶりに行ってチェルシーカフェというお店でハンバーガーを食べてみました。

ハンバーガーってのもお店によってけっこう違うものですね。
ここのはオーソドックスな味付けですね。
カリカリのフレンチフライが美味かったであります。

それにしてもハンバーガーだけはお店で食べるに限りますね。
家で作るとどうにもハンバーガーにならないっていうか、一体感ができないというか、ま、バンズやらパティやら材料買ってくるのが面倒っていうのが一番ですけどね。

さて、今朝は出社後ラン。先日図書館で手に入れた中野区の「路傍の石仏をたずねて」という昭和51年に初版が刷られた小冊子に、山手通りに庚申塔や馬頭観音があるとあったので、走って見に行ってみたのですが、さすがに平成21年、道路が拡幅されていてどこにもありませんでしたよ。
そりゃそうだよねえ。
でも、そういう江戸時代の信仰の対象だった野の仏たちはどこに行ってしまったんでしょうねえ。
そういえば、出社ランのコース上にも、何カ所かに庚申塚やお地蔵さんは見かけるのですが、昔はもっといろいろな場所にあったんだろうなあと思うものでありました。

路傍の石仏探訪も都内をのんびり走る楽しみとしてはなかなか面白いかもしれない。

代々木ランニングクラブ2.0

石神井公園のモスバーガーでWモスバーガーを食べてみました。

440円　520kcal
そういえばモスバーガーってあまり行かないなあって思っていまして、なぜかっていうとパティが牛豚の合い挽きなのと、ソースが多くて食べにくいからなんですよね。
でも、そういった好き嫌いはいけないので久しぶりに行ってみました。

で、モスバーガーにもWが増えてるそうなので食べてみましたが、これがまた食べにくい。
このトマトの分厚さがモスバーガーの良いところなんでしょうが、つぶしてもWだともう口が開きませんね。

ま、食べごたえありってところでありますね。

さて、今朝は出社ラン。今季初めての長袖Tシャツにて走ってみました。Yahooのピンポイント天気の数字によると練馬区の気温は16℃だったのですが、渋谷区は20℃みたいで、ずいぶん温度差あるんですねえ。たしかに中野坂上を越えたあたりからなんだか温かいなあと感じたのですが、この気温差、本当ですかねえ。

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代々木のマクドナルドでメガマフィンを食べてみました。

480円（ハッシュポテト＋飲み物付き）単品のカロリーは695kcal
マクドナルドって2002年に走り出した時は一切行かないようにしてたんですよね。カロリー高いし、脂質が多いってことで、マックや牛丼は避けていたのですが、近頃はあまり気にせず食べております。
ただ、朝はどっちかというと立ち食いそばや松屋の朝定食やカレーが多いわけでして、たまには朝マックというのも確認しておこうと思い久しぶりに朝メガしてみました。

メガというほど大きくは感じないのですが、やっぱりカロリーはありますねえ。
松屋のソーセージエッグ朝食（390円）も小鉢除くと671kcalで、だいたい同じようなカロリーなんですが、海苔や生野菜、お新香、わかめなど、やっぱりソーセージエッグ朝食の方が栄養バランスが良さそうでありますよね。

さて、今朝は月曜日ですが昨日走れなかったので休足せずに出社後ランで10km走。
気温が下がってきたので非常に走りやすいですね。休養十分ということもあり、ペースも勝手に上がってしまいました。

代々木ランニングクラブ2.0

新宿のちゃんぷる亭でラフティー定食を食べてみました。

NAHAに行ったらラフテー食べようと思うと、どうにもラフテーが食べたくなってしまったので、こちらのラフテーはどんな感じかなと食べてみました。880円。

なかなか大きな角煮で、良く煮込まれていて、皮側はぷるぷるでありますね。沖縄の炊き込みご飯ジューシーと小さな沖縄そば付きで、ボリュームは十分でありました。
近頃は外観や内装がきれいな沖縄料理のお店が都内にも増えていますけど、豚肉好きとしてはどこのラフテー定食や角煮丼も量的にはなんとなく満足できないお店が多いのですが、こちらの角煮は十分なサイズで、夕ご飯までお腹がすきませんでしたよ。

NAHAのどこでラフテー食べるかも考えんとなあ。

さて、今朝は金曜日なので休足です。オクトーバー期間なので走っても良かったのですが、今週は毎日走ったので素直に休んで、明日走れば良いかなと。
夢舞で後半左膝外側に軽い違和感があったのですが、16km程度ののんびりした出社ラン程度であれば、どうやら問題なしって感じでありました。
やっぱり体重が思いと35kmくらいで膝も文句をいってくるんでしょうね。

代々木ランニングクラブ2.0

新宿の富士蕎麦で角煮丼を食べてみました。

おやおや、立ち食いそば屋になぜか新メニューで角煮丼が。なんだか私のために用意してくれてるみたいなメニューなので食べてみました。460円。

立ち食いそば屋のどんぶりものに納得がいくことというのは少ないので、ぜんぜん期待しないで食券購入。食券を出してからけっこう時間がかかってるので、きっとレトルトの角煮をレンジでチンしてるんだろうなあと思いつつ、できあがるのを待ちまして、さてと食べてみると明らかに予想通りの味ですね。

ま、そりゃそうだよね。460円だし。460円の割には肉もころころ厚みのある切り方だし、みそ汁もついてるので妥当なところでありますよね。煮玉子も付いてるしなあ。
そういえば、ampmでも角煮丼を出してたけど、今年は角煮丼流行りなんでしょうかねえ。

NAHAに行ったらラフテー食べようっと。

さて、今朝は出社ラン。今季初のベストを着てのジョグでありました。気温的にはこれぐらいがいい感じですねえ。あと1ヶ月くらいは比較的薄着で走れるかな。

代々木ランニングクラブ2.0

代々木のキングスランドでキングスラン丼を食べてみました。

500円
キングスランドは昔から代々木にあるお店でして、前は中華パブみたいな感じで代々木駅前ビルの隣の方の2Fにあったのですが、ビルの立て替えの頃に現在のおしろビル1Fに移転してきたんですよね。
(3Fがガッツソウルのビルであります）

で、不況のせいか500円ランチを開発したみたいで、その名もキングスラン丼とのことで、食べてみました、、ってようするに麻婆丼ですね。
ただ、どうやら２種類あって1週間の中でローテするみたいです。

ちなみに写真だと分かりにくいのですが、どんぶりはラーメンのものなので、ご飯の量はどんぶり飯の大もりって感じです。ですからお腹いっぱい食べたい人にはなかなか良いランチであるなと思った次第でありました。もちろんダイエット中の人にはお勧めできませんね、って私は良いのかいって突っ込まれそうでありますなあ。

かつ、160円プラスの660円でサラダーバーも付きます。

辛さはいまいちなんで、辛くしたい人はラー油でも足すしかないですね。お味は花椒の入ったなかなか中華っぽいお味であります。

さて、今朝は普通に出社ラン。4時30分頃から走り出すのですが、朝というより夜でありますね。ああ、朝が明るくなるように早く来年の5月頃にならないかなあって気分になりますが、寒くなるのはこれからだもんなあ。。

代々木ランニングクラブ2.0

池袋西武のエーデルワイスでスペシャルを食べてみました。

1260円
先日浜松町のエーデルワイスでナポリタンを食べたときに調べたら、池袋西武にノルマンディーという名前のグラタン風に処置された変わったナポリタンがあるみたいなのでチェックしに行ったのですが、ショーウインドーを見ると、さらに目を疑うような「スペシャル」という商品名のナポリタンがあったので食べてみました。

ううむ、ナポリタンというよりは、洋食の付け合わせにありがちなオレンジ色に色付けしたスパゲッティの上に、有り難くもトンカツがトッピングされ、その上にチーズ&トマトソースがトッピングされております。

いやあ、池袋西武の8Fのレストラン街には何十年も通ってるけど、今までこんなものがあることにまったく気づきませんでしたよ。ていうか、気づいても1260円じゃ食べなかったろうなあと思うのですが、なぜか肉丼の旅の途中でナポリタンのダンジョンに迷い込んでしまった以上、これを食べないと脱出できない気がして、エンゲル係数が上がることには目をつむり、食べてみた次第であります。

うーん、できれば、ライスとウスターソースも欲しくなるような世界でありましたが、久しぶりにB食グルメの王道を味わった気がしました。こんな「素晴らしい」ものがほとんどネットでは扱われていないのは、、やっぱねえってところなんでしょうなあ。。

で、ノルマンディーのサンプルはこちら。



なるほど、ただ単にグラタン（フランス料理）だからノルマンディーなのではなくて、エビ等の魚介が使われてるからノルマンディーなんでしょうね。
果たして上陸すべきか、スルーするか。
もうちょっと考えてからにしようっと。

さて、今朝は起きるのが遅かったので出社後ラン。さすがに５時頃まで暗いのでゆっくり寝てしまいますなあ。そろそろ気温が下がってきて荷物も増えだすし、明日からは普通に出社ランしたいものであります。

代々木ランニングクラブ2.0

浜松町のエーデルワイスでナポリタンを食べてみました。

850円
浜松町の世界貿易センタービルの地下にある飲食店街にある洋食屋さんのナポリタン。
喫茶店なのか洋食店なのか微妙な感じのお店ですが、隣にもスパゲッティ＆ピザの店があるしで、こちらのお店にあえてナポリタンだけを食べに入る客というのは珍しかったのか、「ナポリタン」と注文してからも「はい？」って感じで7秒ぐらい空白の時間がありましたよ。

で味は甘みを抑えたタイプでありました。
ま、量も普通で、具もそれなりなので値段的にはちょっとお高いかなと感じてしまうところもあるのですが、調べてみると西武池袋の8Fにも同じお店があるんですね。で、そちらにはナポリタンをグラタンにした「ノルマンディー」というメニューがあるみたいです。

エーデルワイス（独）でナポリタン（伊）でノルマンディー（仏）かあ。
1280円もするけど、一体どんな形状なのかチェックしたくなってしまいますなあ。



ディ・チェコを使ってます、かあ。うちでも使ってるけどなあ。

というわけで、今週はナポリタンのフォーカードでした。

さて、今朝は金曜日ですが出社ラン。結局今週は雨だったこともあり1回しか出社ランができませんでしたね。ま、日曜日に夢舞マラソンで42km走るから良いか。
オクトーバーではありますが、今年はあんまり普段と走量は変わらなそうですなあ。

代々木ランニングクラブ2.0