ランナーの食卓No.168｜昼おひつ膳 さば味噌煮 田んぼ 本店＠代々木

1000円

なにやら割烹旅館の朝ごはんみたいなメニューですが、この店、珍しいごはん専門店なんであります。
今月のごはんは岩手県江差産の減農薬有機米のひとめぼれでした。
中央奥にあるやかんには玄米茶が入っていて、お好みでお茶漬けにして食したりできます。

おひつ膳　田んぼ
http://tanbo.co.jp

米は特別栽培米、醤油は天然醸造純正醤油、味噌は無添加天然醸造、塩は天然ミネラル塩、海苔は佐賀有明の初摘みという天然好きなお店でして、それで値段もなかなかなお茶漬けになってしまうわけであります。

実際はお茶漬けにしてはもったいないくらいそのまま食べて美味しいごはんなんで、まずはおひつのごはん（2膳分ぐらい）を普通に魚をおかずに食べまして、1回無料のおかわりを「少なめで」と注文いたしまして、3膳目をお茶漬けで頂きました。

玄米茶が美味しいですなあ。

1000円のランチの魚は焼鮭も選べたので、お茶漬けにすることを前提にするならその方が良かったかも知れません。あとは、季節のおひつ膳が1200円。明太子なら1400円。鮭イクラは1600円。うなぎ1800円で、ふぐが1900円であります。
ま、私の懐具合ではお茶漬けに1000円以上だす気はしないのですが、鮭イクラとかきっと美味しいと思いますね。おにぎりなら220円から握ってくれてテイクアウトもできるから、今度試してみるかな。

やっぱり、たまにこういうごはんを食べると日本人だなあと思います。
欧米風の高脂肪・高タンパク・高カロリーな食生活が増えてるせいで、キレちゃう小学生が増えてると昨日テレビでやってましたが、炊いたごはんをおひつにいれかえる余裕みたいなものがなくなってきてることも一因なんじゃないでしょうかねえ。

私も走るようになる前は、なにかと忙しくばたばたと生きていた感じなんですが、今は走ることを生活の一部に取込んだことで、かえって余裕ができたような気がしてたりします。ま、朝早く目がさめてしまうから1日が長くなってるだけかも知れませんけどね。

あ、気が付けば昼ごはんを何げに3膳も食べてしまったので、今日も軽く走りますかね。

代々木ランニングクラブ

ランナーの食卓No.167｜きつねうどん 道頓堀 今井＠渋谷東急出店

682円

今日は国立競技場で子供の区の陸上競技大会があるので、今は会社にいるのですが、この後ちょっとお休みして見に行ったりしようと思ってるので、お昼のアップはできなそうなので、昨日のおやつに食べてしまった今井のきつねうどんをアップしておきます。

溝の口に行こうと渋谷で乗り換えた時に、見出し人間の私は、ついつい宣伝看板に引き寄せられて食べてしまいました。

旨いですなあ。

道頓堀　今井
http://www.d-imai.com/

池袋では北海道フェア。渋谷では大阪。まったく都会は誘惑が多くて、痩せてられませんよ。
次は名古屋の味噌煮込みうどんかカレーきしめんが食べたいなあ。

第2回 大・大阪博覧会／渋谷東急で10月3日まで。
http://www.osakahaku.jp/

とか言ってないで走りますよ。
昨日はジムで30分だけ、のんびり時速8kmでたらたらとしてました。どうにか10月に向け良いコンディションになってきましたよ。

♪今日もたらたら　明日もたらたら
おいらもたらたら　日本中たらたら

ここにきて腰痛がでそうな感じとかあったんですが、痛くなりそうだななんて時は、思いきりゆっくり、短かめに走ったりするのが良いですね。

ただ、ここ数日フッキンやると必ず腹筋がつるんですよね。ジムで腹筋つってるとけっこう恥ずかしいんですな。「つってないよ、つってません」ってふりしてるんですが、つってるんです。
うーん、なんかどんどん筋力が衰えていく気がするなあ、ってもともとないからなあ。

代々木ランニングクラブ

ランナーの食卓No.166｜三陸定食 郷土料理 三陸＠代々木

800円

代々木にB&Dのランニング専門店ができたんですが、元々その場所にあったB&Dのサッカーとラグビーの専門店はどこに行ったかというと、代ゼミの前の昔みずほ銀行だった所に新しくできたマンションビルの2Fに移ったんであります。

で、その代ゼミ側B&Dのお隣に新しくできた居酒屋さんの日替わりランチがこれであります。なかなか美味しいマグロのブツがメインで、揚げ物はロースかつかメンチかつが選べました。今日はメンチいってみました。
食券制で、席に付くと2分くらいで出てきましたよ。
他にもあじフライ定食や赤魚定食、煮付け定食等色々あるんで、和定食が食べたくなったらまた来てみよう。

さて、昨日はジムに行って少しでも走ろうと思っていたのですが、雨足が強くなってきて、隣の駅のジムまで歩くのもなあと思ってしまって、さぼりでした。
で、TVでビューティコロシアムを見てたのですが、脂肪吸引で内臓脂肪とか太腿の脂肪って吸い取れるんですなあ。びっくりしましたよ。そんなん吸い取ったりして大丈夫なんでしょうかね？

でもいっぱい吸うと何百万円もかかるみたいですね。ああ、私は走って痩せれる程度の肥満で良かったです。
番組を見ていたら、なんか何百万円か得した気分になりましたよ。

参考資料：脂肪吸引講座
http://www.liposuction.jp/

番組内で石田純一さんが、「僕は実は太りやすい体質なんで、毎日休まず走ってるんです」ときっぱり言って、痩せようと思っても人には2種類あって、

「できない理由を探す人と、できるように努力する人だ」

などとおっしゃっておりました。なるほど正論ですなあ。
雨のせいにしてジムを休んでテレビを見ている私は明らかに前者なわけですが、
ふん、別にあんたに言われたくねえよ、と開き直ってみておりました。

今日は走るよ。

そういえば脂肪細胞って、近ごろは色々なホルモンをつくり出す内分泌気管であることが徐々に判ってきてるんですよね。

体脂肪をめぐる最近の話題/健康体力研究所
http://www.kentai.co.jp/column/ishii_039.html

そういうわけで、脂肪は全部吸引してしまうとまずいことになるんだと思いますが、ま、脂肪つき過ぎないように運動しようと思うものであります。ちなみに30歳以上の男性の適性体脂肪率は17～23%なんで、私は範囲内ではあるんですが、やっぱりマラソン走ろうと思うと極力軽くしておきたいなあと思うわけであります。

体脂肪率で見る肥満/FINE-club
http://www.fine-club.com/diet/topics/taishiboritsu.html

代々木ランニングクラブ

ランナーの食卓No.165｜ラーメン ホープ軒＠千駄ヶ谷

650円（煮玉子は100円）

昨日は昼が寿司で、夜がおでんだったせいか、どうも身体が脂を欲するようで、おいおい痩せたいんじゃなかったのかと思いつつも久しぶりにホープ軒へ。前は毎週のように食べてたのですが、昨年から「ランナーの食卓」ということで書いてアップしているため、どうせなら色々な店に行ってみようとしているために、ついつい足が遠のいていましたよ。ま、夏で暑かったっていうこともありますけどね。

で、久しぶりに行ってみましたが、あいかわらずBGMはNHKラジオの「昼のいこい」。これって元は1950年に放送開始の「農家のいこい」という番組のあとを受けて1952年からやってるんですね。
ちなみに海外でも聞けるようです。
今日の1曲目は、森田公一とトップギャランで「青春時代」（1976年）
2曲目が梓みちよで「メランコリー」（同じく1976年　吉田拓郎 作曲）
まったくランチタイムのホープ軒のためにと計算されたような選曲ですね。
くう、そうきたかあ、と思いつつラーメンを食べました。

曲と曲の間には北海道など各地のリスナーからの季節のおたよりというか、投書というかが読まれますが、スピーカーの音質が悪いため内容は聞き取れません。なにやら、出生率がどうのとか高齢化で過疎化がどうのとかそういう話のようです。

ここの所、美味しいラーメンばっかり食べてたせいか、今日はスープが完食できませんでしたよ。こういうふうに書くとホープの味はどうなのかという意見もあると思いますが、二郎同様これはこれなわけで、別に食べたい人だけが好きずきで食べれば良いのだと思います。

はたして24時間営業で年中無休でもう何年やってるんでしょうね。

ちなみに隣にあったコパンは昨年だったかなくなってしまいましたが、今回は右手にあったクロックムッシュなどが美味しいパン屋さんも9月いっぱいで角のレストランとともに閉店のようです。さらに隣にあった海苔屋さんがやってたおにぎり屋さんもビルごとなくなってましたよ。ちょっと来ないうちに国立競技場近辺も変わってるもんであります。

そうしてホープ軒だけが残ったっていう状態になりそうですね。

昨夜つま恋のコンサートのニュースを見たためか、31年と言う時の流れに感慨ひとしおだった部分もあるんですが、今流行の行列のできるラーメン屋さんにしても30年後も営業し、かつそれなりに客が入る店は何軒ぐらいになるんでしょうねえ。

さて、今日は天気予報どおりにちゃんと雨が降ってきたので帰宅ランはできませんなあ、っていうか最初から用意してませんが、ジムで軽めに走ろうと思っております。

代々木ランニングクラブ

ランナーの食卓No.164｜回転寿司色々 沼津港本店＠馬事公苑

0円（おごりだったんですなあ）

用賀で仕事（スタジオ撮影）のときはだいたい長寿庵に行くことが多いのですが、今日は回転寿司でした。色々12皿くらい頂いたのですが、写真は生しらすであります。やっぱ、くら寿司のとは見た目からして違うなあ。1皿に1カンしかのってないのに金まじりの皿だしなあ。
ああ旨かった。ごちそうさまでした。
100円皿から800円皿まであるんですが、おごりとは言え小心者、さすがに500円以上の皿には手が出ませんなあ。
ていうかそういうネタは廻ってないから頼むしかないもんね。

それにしてもこの回転寿司屋さん、本店までが店名と言うややこしいチェーン店名ですなあ。あ、お昼はサラダと味噌汁がサービスなんですね。
沼津港本店　世田谷馬事公苑店
http://www.numazukou.com/

というわけで、今日は自腹を切ってないので、っ、関係ないけど、みずやんさんがHPで紹介されていたまるきゅう＠池袋に先週金曜日に行ってみたら美味かったので、ついでに掲載いたします。



普段のスープは透明らしいですが、金土限定メニューは白濁スープなんだそうです。麺は面白い食感の平麺。九州ラーメン風のキャベツときくらげもなかなか良いですね。チャーシューは豚か鶏がお好みで選べます。写真は鶏です。替え玉が1回無料で800円。店のメニューにはつけめんが人気No.1となってました。こりゃまた行ってしまいそうです。

まるきゅうらあめん/食べログ.com
http://r.tabelog.com/tokyo/rstdtl/13022925/

ああ、食べたら走らないとそろそろヤバい感じですよ。
明日は久しぶりに帰宅ランするかと思ったら雨みたいですね。気温も下がるみたいであります。なので、今日は月曜だけど久しぶりにトレッドミルでもしますかね。

代々木ランニングクラブ

ランナーの食卓No.163｜ねぎ温玉エビ丼 かつや＠花小金井

619円（豚汁小とインゲンのゴマ和えが付くAセットが157円）

クラブノートの方で朝から駒ヶ根のソースカツ丼や海老フライのことを話題にしていたら、どうにも海老フライが食べたくなって、えびふりゃー求めて、かつやに行ってしまいました。運動する人はフライものは避けた方がいいらしいですが、たまには食べたくなりますよね。

で、海老フライ定食があると思ってたらなくて、しょうがないので期間限定メニューのねぎ温玉エビ丼をチョイス。小海老がちょろちょろとしてまして、なんとも微妙な食べ物でありました。かつやでは素直にカツ丼にしとくのが無難かもなあ。

そうだ、今まで食べた海老フライで、とにかく大きくて本当にびっくりだったのが、国道新4号を小山方面に走ってる時（クルマでね）に入った「かつ太郎」の「びっくり海老フライ」。これはでかかったです。30cmくらいある海老フライなんですが、生きてた時はどんな海老だったんだか・・。

かつ太郎のサイトにメニュー写真がないのが残念ですなあ。

かつ太郎
http://www.bandotaro.co.jp/tenpo/katsutaro.shtml

別の店ですが、でも雰囲気はこんな感じってことで。
http://www.ktt.gr.jp/sisigin/shrimp2.htm

海老というのも調べてみると面白いですね。日本人がいかに海老好きだか分ります。
海老と蝦の違いとか、世界の海老漁獲量の1/4は日本で消費してるとか、甘エビは性転換するとか、うーん面白いですなあ。

さて、今週末は朝から消防点検だったり娘の高校で文化祭だったりでまたまたあまり走れなさそうであります。今月は北海道から帰ってきてから、体調がいまいちだったりでぜんぜん距離が踏めませんでしたが、今は体調も足の具合も非常に良くなってきてます。ただ、だからといってすぐに距離をかせごうと走り出すといかん気がするので、もう9月中はお気楽モードに徹することにしましたよ。

走るのは10月にとっておこうっと。

ちなみにオクトーバーランの申し込みは今日までみたいですね。当会では今回はYOYOGIという名でチーム参加しております。チーム／名入れなしの部で申し込めば、あとから合流もできるみたいですね。合流する場合は、どこかで「このチームに参加」ボタンか何かを押すみたいですね。
とりあえず1名知らない方だったけど参加希望があったんで追加しておきましたよ。なので現在20名のチームになっております。

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ランナーの食卓No.162｜さんま塩焼き定食 ごはん処おはち＠代々木

680円

代々木駅前に「さんま入荷」ののぼりが立っておりまして、「築地直送」っていう、都内だと別にありがたいのかどうだか分らないコピーが添えられております。たしか先週ピーコックのちらしで、北海道もののさんまが空輸で1尾398円だったから、新さんまで程度が良いものが定食で680円なら妥当なんでしょうね。
ま、もうちょっと経つと1尾100円、ていうか安売りのスーパーならすでにその程度の値段で売ってますけど、多少はものが違うのかも知れんし、ってことで食べてみました。

で、2階の代々木駅前のスクランブル交差点の見える席で、代々木のさんまの図。



席に着いたとたんに出てきたのにはちょっとびっくりしましたが、なかなか内臓が美味しい、新鮮で脂ののったさんま君でした。

♪君を食べて良いの～？　なぜ、僕の腹に来たの～？
君はどこを泳いでいたの？　秋が深まっていく～。

とか、オフコースは歌わないよね。

いちおう、さんまに関してうんちくを述べようかとも思いましたが、ま、私がいまさら申しあげるまでもなく、青魚ですから、色々健康に良いはずでランナーには最適なはずですね。
詳しくはネットで調べて下さい。

「青魚」でサラサラ血液Diet！
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20030507A/index.htm

さて、今週はさぼりつつも栄養とってばかりいますんで、今日あたりからぼちぼち走りますよ。30分とか少なめのお気楽ランでもしようかな。
いえね、昨日もジム行って、一応筋トレ等軽くやってたんですが、軽い負荷でフッキンやってたら、腹筋がつってしまいましたよ。よほど怠けてるって感じであります。
ですから、また1からやり直すつもりで10月に突入しようと思っております。

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ランナーの食卓No.161｜ちからうどん 長寿庵＠上用賀

800円

長寿庵に行くと主にカレーうどんを頼むのですが、ここのカレーうどんは鶏肉なんですよね。今日は鶏肉はやめておこうと思ったので、さて何にしようかとメニューをみてるうちに、なぜか力うどんが食べたくなってきたので注文しました。

ちからうどんって、うどん＋もちという、いかにもカーボローディングなランナーの食卓的メニューですね。
ま、今朝は久しぶりに朝走ったりしたんで良いかなって、食べて午後２時過ぎになったら、眠いのなんの。炭水化物食って眠くなりますなあ。朝走ったりしたからなおさら眠いのかも。ああ、やっぱり親子うどんとか、冷やし鴨南そばにすりゃ良かった。

ところでうどんに餅を入れると力うどんになるわけですが、これはやっぱり「力持ち」が「ちから餅」で力出そうだからちからうどんなんでしょうかねえ。

たぬきとかきつねとか、はたまたむじなとか、なかなか日本そばやさんの商品のネーミングの由来も調べてみると面白いですよね。

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ランナーの食卓No.160｜若鶏の竜田揚げ定食 八福＠代々木

690円

そういえば、和食っぽいお昼をあまり食べてなかったので、秋だし、たまにはさんまの塩焼き定食でも食べようかと入ってみたら、今日はさんまがないとのことで、メニュー最上部の左側という一番目立つ場所に、「八福名物」とまで謳っていたので注文してみました。

ま、別に「名物」というほど、特徴のある竜田揚げだとは思えませんでしたが、「いってみただけ」とか「ノリで書いちゃいました」とか、そういうことであっても店鋪と顧客のコミュニケーションという観点からすれば、何も書いてないよりはあった方が注文もしやすいですしね。

ちはやぶる神世も聞かず竜田川　からくれなゐに水くくるとは
在原業平（古今和歌集）

嵐吹く三室の山のもみぢ葉は竜田の川の錦なりけり
能因法師（後拾遺和歌集）

というわけで、竜田揚げとは古来より和歌にも詠われている風光明美な竜田川の紅葉をイメージした唐揚げらしいですね。
ううむ、この唐揚げの、どの辺が紅葉なのかはそういわれてみると良く分りませんが、大根おろしをもみじおろしにしたりしたらそれなりになりそな気もするなあ。
ま、名前からすると秋に食うには良いメニューってことでありますね。
別に一年中あるけどね。

さて、昨日は高尾-陣馬を走ってきましたが、紅葉の見ごろは11月頃みたいです。また11月の頭頃にでも山を走ってみるかなと思うものでありました。

私、普段膝は丈夫でして、痛くなったりはほとんどないのですが、昨日はなぜか帰り道で下り坂になると膝に痛みがきましたよ。たぶん路面が滑りそうだったんで、ブレーキをかけつつ走ったからですかね。本当に悪くなったりしないように、今週ものんびり鍛練していこうと思うものでした。それにしても不思議なのは、先週は左足首が痛かったのに、昨日はなんともないんですよね。風邪っぽかったのも治癒いたしました。

やっぱりたまには山を走ったりするのも良いですね。
疲れはするんですが、なんか身体が癒されます。

代々木ランニングクラブ

ランナーの食卓No.159｜チャーシューメン 京都銀閣寺ますたにラーメン＠御徒町

850円（ねぎ多めは50円増し／ランチは半ライスサービスあり）

昨日は鞍馬だったので、今日は飛影かと思いましたが、そうそうアニメキャラみたいな名前の店もないので、京都銀閣寺のますたにラーメンに入ってみました。
京風ラーメンというと「あかさたな」とか、あっさりしたものを想像してしまうのですが全然違う、なかなかの背油ラーメンでありました。

背油の量や味の濃さ、麺の固さやネギの量、辛さの程度等お好みを聞いてくれます。
基本的には多め、普通、少なめ、なしで指定するようですが、辛さに関しては2倍とか倍率での指定をするお客さんがいましたね。

「戸愚呂・弟　80％で」とかいったら困るだろうなあ。

とか、くだらねえことを考えながら食べましたが、けっこう旨いですね。
不思議なことにこのラーメン、辛さが食べ進むうちに80％、90％と段々強くなってくるんですよ。最後はけっこう来ました。今度は200％の恐怖を味わってみるかな。

さて9月18日は高尾山なのですが、いまのところ降水確率は60%。
非常に強い台風13号が接近しておりまして、17日の朝にどの辺にくるかで、関東地方の18日の天気は変わりそうですね。
ま、天気ばかりは変えようがないので様子見でありますなあ。

代々木ランニングクラブ

ランナーの食卓No.158｜サンドイッチランチ 鞍馬サンド＠代々木

850円（サラダバー・ドリンク付）

今日はいつの間にか会社の近くに開店していた鞍馬というサンドイッチ屋さんにいってみました。東京では新宿ワシントンホテルと荻窪ルミネに店鋪があるようですが、抹茶あずきや納豆コーヒーゼリーなど甘味系のサンドイッチやうなぎサンドや味噌かつサンド等、和を意識した新感覚のサンドイッチ屋さんのようですね。

で、私はっきりいってお昼にサンドイッチってガラじゃないんですが、サラダが無性に食べたくなる時ってあるんですよね。
昨日飲み会でホルモン屋行った反動かなあ。

いやね。ホルモン、すごく安い店でした。私以外は浴びる程呑む男6人で11150円。うーん、勘定間違ってるんじゃないかと思う程安いです。お薦めですが、要予約ですね。
でも店員さんがみんなスリランカ人なんで予約が大変ですよ。もし自分の名前が外人さんが発音したり覚えにくい名前（たとえば武者小路とか）だと思う方は、面倒なんで、「佐藤」とか「田中」、または「ヨー」とか「たあ」で予約しとけば良いのではないでしょうかね。



写真はタケ。和牛の心臓から出た動脈部分を一見イカ刺し？風に細長く切ったもの。ハツモト、タケノコともいうそうな。走る人に良い食べ物かどうかは謎。こりこりした食感で、味は味噌・甘辛・塩と選べますが、塩だと生々しくってつらいかも。1皿400円。写真は2皿分を焼いてます。

ほるもん倶楽部あじくら
http://r.gnavi.co.jp/a138300/

あ、昨日の飲み会の話は置いといて、
この鞍馬のサラダバーなんですが、おくら納豆やしらすなど、走る人が喜びそうな食材があって嬉しいですなあ。これはまた来てしまうかも。セットのサンドイッチは日によって違うみたいですね。今日のはカボチャコロッケのサンドでしたよ。このあとサラダはもう1杯、海藻をメインにしておかわりいたしました。

単品で納豆コーヒーゼリーサンドとかお土産に買って帰ってみようかな。

あ、野菜といえば、
昨日飲み会前（後でなく先に食べるんです。そうしないと酒呑まない私はお腹空いてしまうんでありますよ）に渋谷のどうとんぼり神座（かむくら）でラーメン食べたんですが、白菜スープが良いですなあ。鶏の水炊きの鍋の汁に中華麺入れてみたみたいな感じのラーメンですね。麺は私好みじゃないけど、関西方面では人気の店みたいですね。



神座
http://www.kamukura.co.jp/

さて、今週はズーッと雨ですが、午前中はちらっと陽がさしました。週末はせっかくの3連休だし、お天気少しでも回復していただきたいものですなあ。
うーん、100円ショップでカッパでも買っておくかな。

代々木ランニングクラブ

ランナーの食卓No.157｜ 荒磯丼 若狭家＠御徒町

980円（味噌汁は別売：50円）

今日は午前中、仕事で東上野にいったので、ついでにロンスポ＠アメ横の店頭をチェック。まだ夏物半袖Tシャツの処分セール（付いてる値段の5割引）が中心で、秋物は出てきてませんね。
で、斜前の屋台風海鮮丼屋さんで600円のイクラ丼でも食べようかと思ったんですが、連日の雨で寒いし外で食べるのもなあと思ったんで、ロンスポ＠上中（上野中通り）側の若狭家という海鮮丼専門店に入ってみました。

この店、300を超える海鮮丼の種類がウリみたいなんですが、いろいろな具を組み合わせて自分の好きな丼を構築することもできる、PC自作派などが喜びそうなお店でありますね。

で、私は今日はじめてだったんで、初心者らしくまずは1960円が期間限定で50%OFFの980円だという当店お薦めの荒磯丼にしてみました。この荒磯丼には御覧のようにおおむね初級ユーザーが喜びそうな具材---うに、いくら、あわび等が標準インストール済みです。

より贅沢な環境がお望みの場合、通常メニューの場合は「スペシャル」と頼むと値段が150％になって、具材が200％になるそうですが、この荒磯丼に関してはどうなんでしょうかね。
生卵を追加とかのカスタマイズには応じてくれそうでした。

お味の方は、ちゃんとした寿司屋のちらしみたいな優美さはありませんが、値段を考えれば十分納得のいく高性能でした。
東京では渋谷の道玄坂にもあるようなので、そのうちもっと独自性のある海鮮丼にチャレンジしてみようかなと思いましたよ。
大阪・京都・名古屋にもあるみたいですね。でも経営してる会社は福井県にあるんですなあ。それで若狭湾の若狭で若狭家なんでしょうからねえ。でも若狭湾付近にお店がないというのは微妙な感じだなあ・・。

若狭家　上野店紹介（ホットペッパー）
http://www.hotpepper.jp/s/H000025423/top.html

先日千歳空港で食べた海鮮丼などと比べれば十分安いんでしょうが、全皿100円のくら寿司で10皿20カン食べるのとほぼ同じ値段かと思うと、なんかなあ、お得感がイマイチなんですよね。

さて、今週は足首痛のためランはお休みしておりまして、それでも昨日は雨の中隣の駅まで歩いてジムにお風呂入りに行ってるのですが、今日はすっかり雨みたいだから完全休養。というか今日は渋谷で飲み会なんですね。円山町の安いホルモン屋と立ち飲みのワインバーに行くようであります。ま、私は酒は飲まないんですが、たまには小学4年生の時から知ってる友人や会員番号2番のホブロンさんなどと1皿399円のホルモン焼くのもおつなもんであります。

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ランナーの食卓No.156｜ たまごラーメン 鹿児島ラーメン ザボン＠高円寺

950円

今日は普通の時間に食べれなくて、出先の高円寺で15時過ぎにお昼でありました。
高円寺でお昼を食べるなんていうのは初めてだったのですが、なかなかラーメン濃度の濃そうな街ですね。
このラーメン屋さんもチャーシューメンにすると1000円以上するので、たまごラーメンにしてみましたが、そうしたら玉子が2玉になってしまいましたよ。野菜（100円）をトッピングした方が良かったかもなあ。
で、お味のほうは、椎茸のスライスとか入ってて、おいしゅうございました。
でも950円はちょっとお高いかもしれませんね。

さて、話変わって、私、初めて買ったLPレコードがたしか中学生の時に、吉田拓郎さんの「元気です」でして、高円寺というとどうしても吉田拓郎（敬称略）の「高円寺」を思い出してしまって、この駅にくるとついつい口ずさんでしまいますが、そういえば、この唄も歌詞だけ聞くと、渡哲也さんに「なかみが薄い」とかいわれそうな歌詞ですね。

とかここに書いていても、きっと誰も知らない唄かもしれないから、私が覚えてる範囲でささっと打ってみると、

♪君を好きだなんていったりすると
笑われそうな気がして、
とても口にだしていうのは恐かったけれど、
気がついてみたら君のほうがぼくを好きになっていて、
それで口にださないでも良くなったんだよ。
君はどこに住んでいたのですか？
高円寺じゃないよね。
だって毎日電車にのっても、違う女の子に目移りばかり。
電車は今日も、走ってるもんね。

とかそんな内容のないような歌詞でありました。
たぶん30年以上前の唄だと思いますが、電車は今日も走っておりますなあ。

私は今日は走るのお休みして、お風呂会員しようと思っております。
ザボーンと。

蛇足ではありますが、吉田拓郎さんは広島出身だと思われがちですが、生まれは鹿児島であります。

代々木ランニングクラブ

148人目の御入会ありがとうございます。

もえさんがご入会です。
走りはじめて1年未満だそうですが、マラソンを走ろうと思ってしまえば、ジョギングやランニングって、思いのほか続いてしまいますよね。
少しづつ走れる距離が延びていって、少しづつ走れる身体になっていく感じがなかなか面白いからでしょうかね。

私も実際2001年の7月にジムに行きはじめて丸5年、走るようになっていつのまにか4年半も経ってしまいました。
自分でも飽きずに良く続いてるなあと思いますが、ジムが止められないのは、今となってはお風呂やアクアゾーンがあるからですね。ついついスーパー銭湯代わりにのんび～りしに行ってしまいます。

で、走る方も、ジムのトレッドミルから離れて、公園を四季の移り変わりを感じて走ったりするのも良いし、たまには山を走ってみるのも面白いし、緑道や街道をただ遠くまでのんびり走ってみたり、観光地を走って廻ってみたり、たまには競技用のトラックで陸上部のような練習をしてみるのもまた楽しい経験でありました。

走るといってもけっこういろいろなバリエーションがあって、走る目的も人により微妙に違ってたりしますが、いろいろな走る人とWEBで知りあえたり、実際に一緒に走ってみたり、大会に参加してみたりと、走ることが元で、このようなWEB上の場を設けたことで、実際いろいろな体験ができたなあと思うものであります。

2007年のホノルルマラソンまであと454日。今年は相当ツアー代も値上がりしてたり、キャンセル待ち状態になってるようで不安ではありますが、来年は実際何人ぐらいでホノルルマラソンに参加することになるのか、だんだん楽しみになってきましたね。

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ランナーの食卓No.155｜ 豚ばらネギうどん ごはんや八福＠代々木

530円

たまにはうどんも食べたくなって、行ってみました。このお店はすかいらーくグループだそうで、そいうえば同じすかいらーく系の「さぬき小町うどん」って行ったけど、同じような店なのかと思ったらこりゃまた全然だしや麺が違うんですね。

関西風なのかな？

すかいらーくのサイトで調べてみると、ロードサイド店、あるいはショッピングセンターに出店する形態のようです。お弁当も売っております。

ごはんや八福
http://www.skylark.co.jp/hachifuku/index.html

さて、昨日日曜日は暑い中、駒沢公園でアクアスロンに参加してきました。暑い時はプールは気持ち良いですね。でもその後、走るのはきついですなあ。今年で3回めの参加だったんですが、今までになくタイムが悪かったですよ。

やっぱり先週風邪っぽかったし、左足首もなんか痛みがあるんで無理はしなかったっていうのもありますが、それでも走行距離は短いので普段より速く走ったつもりなんですが、ぜんぜんだめであります。やっぱりどんな大会でも当日までしっかり良い体調でいかないとだめですね。

来週は高尾山だし、1週間足首は様子見ることにしましょう。

ということで今週は普段やってない筋トレやストレッチを中心に、バイクを漕いだりしてみますかね。

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