12月30日(金)のつぶやき

08:57 from foursquare
I'm at Costco 新三郷倉庫店 (新三郷ららシティ3-1-2, 三郷市) http://t.co/If4bNNwU
10:04 from foursquare
I just unlocked the “Mall Rat” badge on @foursquare! Time for a fancy pretzel. http://t.co/JGAwl7RH
12:21 from foursquare
I'm at 道の駅 しもつま (数須140, 下妻市) http://t.co/oDXwOvrj
12:41 from SnapDish
山菜そば そば打ち めいじん亭 at 道の駅 しもつま http://t.co/jcYojqz3
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @mizuyaaan
21:30 from Twitter for Mac
右足ふくらはぎつった。
by mahalo55 on Twitter

12月29日(木)のつぶやき

06:43 from Twitter for Mac
RT @payuta24hr: 永田町9a出口から赤坂御門をスタート！
09:22 from Nike+ GPS on iOS
Nike+ GPSをつけて、9.92 kmを1:33:22で今走り終えました。 ＃nikeplus
10:15 from web
RT @payuta24hr: 溝の口コンビニ休憩
13:45 from Twitter for Mac
石神井公園の前トヨタレンタカーだった場所にスーパーのサミット建造中ですね。調べたら来年３月開店みたいだな。
15:48 from Twitter for Mac （Re: @payuta24hr）
@payuta24hr お疲れさまでしたー。
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @wa_1031 @koikeshi @yoyogirc
by mahalo55 on Twitter

12月28日(水)のつぶやき

07:10 from SnapDish
春菊天そば at 大黒そば http://t.co/pj7CQs3H
07:50 from Tweet Button
東京 立ち食いそばクラブ - とろろ昆布そば　山田うどん＠練馬 http://t.co/5tBaUh1a @B_EAT_PARADISE #tachisobaさんから
08:59 from gooBlog production
代々木のポパイでNo.5を食べてみました。 http://t.co/rxHespk7
11:07 from Twitter for Mac
FileMaker Go でWAN側から繋がらなかったんですが、それはホスト名にhttp://やポート番号をつけてたのがいけなかったようで単純にホスト名のみで良かったんだな。で、無事開通。必要ポートは5003。
13:00 from SnapDish
にんにく塩らーめん at 七重の味の店 めじろ http://t.co/JUeqceqS
14:57 from web
会社の大掃除ももう飽きた。
15:46 from web
資源ごみを出すのにも有料ゴミシール貼るのね。
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @kukurashina
19:14 from Twitter for iPhone
思い出横丁、鳥園なう。
20:34 from SnapDish
和牛9点盛り at WAGYU MANGO http://t.co/TvpSME5P
20:40 from Twitter for iPhone
そして五反田なう @
20:52 from foursquare
I'm at とんかつ とん金 (西五反田7-5-4, 長塚ビル1F, 品川区) http://t.co/ax7qNmqQ
21:38 from SnapDish
極みカルビの厚切り タレで at WAGYU MANGO http://t.co/NkWElL9O
21:40 from SnapDish
ざぶとんの厚切り at WAGYU MANGO http://t.co/3Ls9LP15
22:51 from SnapDish
アジフライ at とんかつ とん金 http://t.co/lZA5bqvU
22:53 from SnapDish
マカロニサラダ at とんかつ とん金 http://t.co/er8H6UJ1
22:59 from SnapDish
塩タレトロ芯タン at WAGYU MANGO http://t.co/nU0jPwj8
23:50 from Twitter for Mac
寝て起きたら今度は家の大掃除か。
by mahalo55 on Twitter

代々木のポパイでNo.5を食べてみました。

750円
代々木で来年1年間行けないことがなかなかつらいお店というと、やっぱりポパイでしょうねってことで行ってきました。
今回のNo.5はハムの天ぷら、チキンカツ、ハンバーグでした。
中央に見えるチキンカツ2コが大きなササミなんですけど、柔らかくて美味いんですよね。
でも、量が多いから最初から1本にしてもらってるお客さんもいますね。

このブログを始めた頃に比べると、代々木にもずいぶん食べ物屋さんが増えたのですが、逆に昔からのお店はけっこうなくなってしまったなあ。
ま、前は私はほとんど代々木近辺では外食しなかった（昼を決まった時間に食べることがなかったし）のですが、明治通りにあった中華一番、桔梗屋という中華屋さん、今は福島になってる精華、激安の香蘭など、昔からある昭和な中華屋さんは減少というか、駅前の山水楼以外はほぼ全滅してしまいましたね。

やっぱり作る人の年齢とかも経営の存続にはあるんだろうなあ。

ポパイも1年行かなかったらなくなってたりしないか心配だけど、ここは若い人も一緒に働いてるから大丈夫かな。

というわけで、今年も今日で終わり。午後から大掃除して、忘年会して終了です。
ずーっと会社のある日はこのブログも更新してきましたが、いまはTwitterやfacebookもあるのであまりこういうブログも必要を感じなくなってきましたね。
たぶん毎日更新してる人ももう少なくなってるんだろうなあ。

ちなみにgooブログは今日の調べで全部で1,666,969（約167万!）ブログもあるのですが、ほとんどはもう更新もされてないんではないですかねえ。

さて、今朝も予定通りの休足です。今朝は資源ごみ回収の日でペットボトルとビン、缶を分別して出したのですが、6時過ぎても外はまだ暗くて、ビンの音とか出さないようにするのに注意しちゃったなあ。

代々木ランニングクラブ2.0

12月27日(火)のつぶやき

08:51 from gooBlog production
代々木の陳麻家で陳麻飯 大 を食べてみました。 http://t.co/vvlM0LBD
10:17 from Twitter for iPhone
田園都市線の車内ですが、ほんとに3G繋がりますね。これは便利だなあ。
11:51 from ITmedia
【図解】人生の大問題：あなたの人生にかかわる衝撃的事実リスト【仕事編】 http://t.co/5Ss8zqAR
12:37 from SnapDish
肉そば at 蕎麦 冷麦 嵯峨谷 http://t.co/bmDcRsSJ
12:55 from Twitter for Mac （Re: @kevin_soba）
@kevin_soba 通話もできるんでしょうねえ。しないけど。
13:50 from Twitter for Mac
2002年から2007年まで6年間つけていた食事の記録や鍛錬を記入したファイルメーカ書類のパスワードをやっと思い出して4年ぶりに開けた。
こういうデータは貴重だなあ。
14:56 from Twitter for Mac
弥生会計12をVer.18.0.5にアップデート。
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @koikeshi @mahalo55
18:03 from Twitter for Mac
iPhone用のFileMaker Goを買ってしまった。
会社の見積請求関連をFileMakerで作成してる場合はすごい便利。というかどこでもPDF見積書がメール添付で送れるわけで困る。うーん、iPad版が別料金なのは商売上手ですなあ。
18:33 from Twitter for iPhone
山手線目白駅で人身事故。運転見合わせなう。
18:39 from Twitter for iPhone
で、新大久保で止まってしまった。
歩いて副都心線やバスで池袋という手もあるが、外周り運転再開だ。
18:42 from Twitter for iPhone
内回りで人身事故なんだろうけど、これから目白につくのです。
by mahalo55 on Twitter

代々木の陳麻家で陳麻飯 大 を食べてみました。

680円
しっかし寒くなってきて、お昼に遠くまで行く気も起きなくなってきたので、会社の斜め下にある陳麻家で久しぶりに陳麻飯を食べてしまった次第であります。

うーん、本当は今年あと2回なのでもうちょっと強力なの行ってみたかったのですが、寒いのには弱いですねえ。ま、ここは大盛で我慢しておくか。この陳麻飯に四川山椒をガバガバとかけてじわじわ辛さで暖かくなるのもいいかもと思ったのですが、口の中が麻痺するだけですわな。

ここの陳麻飯と担々麺やラーメンはハーフサイズがあって、ハーフ&ハーフが注文できるのがいいですよね。
来年は大盛禁止だけど、ハーフハーフはセーフかな。本当は炭水化物じゃないものがハーフでチョイスできると良いのですが、外食って炭水化物だらけだもんな。陳麻飯のハーフライスでW麻婆とかできれば良いのにねえ。

しかし、カロリーを調べてみると担々麺はキケンメニューなんですよね。
陳麻飯はカロリー表示がないので、ま、似たような所で日高屋で見てみると、普通の中華そばが669kcalに対して担々麺だと991kcalになってますね。300kcalも高くなってるのは芝麻醤の油のおかげなんだろうなあ。
うーむ、こうなるとハーフでも担々麺はアウトかな。

ちなみに今、日高屋ではチゲ味噌ラーメンという蒙古タンメン中本みたいな辛口ラーメンを期間限定メニューでやってるんですが、こちらも気になったんでついでにカロリーを確認してみると、なんと驚きの1051kcal。

大台ですねえ。

なんとなくキムチ系の辛いものはカロリーはたいしたことないんじゃないかって思ってたけど、そんなことなくて、担々麺より高カロリーだっていうのはびっくりでありますね。

こうなると蒙古タンメンも相当なカロリーであることが推察できますね。
マーボーマシとかしたらたぶん1日の摂取カロリーの半分はまかなえてしまうんだろうなあ。定食（マーボー豆腐と小ライスのセット）も、常連さんは皆さんとってますなんて書いてあるけど、はいそうですかと食べていると痩せるわけ無いですわな。

というわけで、蒙古タンメン中本も365日間近づかないようにしようっと。


さて、今朝は年末最後の週で色々ばたばたしてますので休足です。明日も休足して仕事納め。
休みになったらのんびり長めに走ろうっと。


代々木ランニングクラブ2.0

12月26日(月)のつぶやき

08:55 from Twitter for Mac
3日休んだせいか、会社エアコン入れても寒いなあ。今日は電気使用量90%予報ですね。
09:03 from gooBlog production
新宿の吉野家で焼き味豚丼十勝仕立てを食べてみました。 http://t.co/VcT8Kp3t
09:12 from Tweet Button
代々木ラーメンクラブ - 醤油ワンタン麺 　生きてる餃子 曾さんの店＠代々木 http://t.co/baGsYPKW @yoyogirc #ramenさんから
09:24 from Tweet Button
東京 立ち食いそばクラブ - とろろ昆布そば　山喜＠石神井公園 http://t.co/7yq28nDT @B_EAT_PARADISE #tachisobaさんから
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @yoyogirc
22:43 from Tweet Button
箱根駅伝ＴＶ中継で村上春樹さん執筆のＣＭ放映 （読売新聞） - Yahoo!ニュース http://t.co/qIEvqFHX
by mahalo55 on Twitter

新宿の吉野家で焼き味豚丼十勝仕立てを食べてみました。

380円
吉野家が従来の牛丼風豚丼をやめて、十勝の豚丼風の焼いた豚丼を出したというので食べてみました。

なるほどたしかに北海道の豚丼的な鰻のタレみたいな味つけですね。
これは山椒かけたくなるけど、七味しかないよねえ。
で、コールスロー風のサラダが載ってるのは、思い出横丁のつるかめ食堂のヘルシー丼みたいでいいですね。

ま、お値段考えると豚肉の薄さもしょうがないだろうけど、こういうのが十勝の豚丼だと思われたら十勝の豚丼専門店に申し訳ないと思うなあ。

という訳で地元の声を検索してみました。

吉野家の「焼き味豚丼十勝仕立て」大人気｜[豚丼検索サイト]ブタドンコム http://www.butadon.com/topics-detail.cgi?id=83

豚丼をメニューに出している中小の地元店が大手との価格競争に巻き込まれないかを懸念する声も出ているとありますが、まあ、内容がぜんぜん違うからねえ。

うーん、今年のうちに御徒町の豚っくにまた行っておくかなあ。
ああ、その前に御茶ノ水の豚野郎に行ってないのを思い出してしまったよ。

実は前に行ったけどなくなってる豚丼屋さんも多いんですよね。
御徒町の昭和通り側のビルの地下にあった店はなんていったっけなあ。
そういえば、新宿地下街にとんかつの和幸が出店した豚丼和幸ってのもありましたね。
1回行ったけど、そういえば今回の吉野家の豚丼に一番近い薄さだったもんなあ。
白樺は板橋区役所前のほうに移転したみたいですね。
変な店長で豚丼の写真撮ろうとしたら撮影禁止っていわれたなあ。

豚丼は味とコストの兼ね合いがなかなか大変なんだろうなあ。

さて、今朝は月曜日なので休足です。というか、年内は明日あさってでお仕事終わりなんですが、例年になくばたばたとしてるのでもう年内休足かもなあ。

代々木ランニングクラブ2.0

12月25日(日)のつぶやき

08:39 from Twitter for Mac
今日は高校駅伝ですな。
で、もう来週はニューイヤー駅伝で、続けて箱根駅伝なのかあ。
11:40 from Twitter for iPhone
今日がクリスマスですね。
13:35 from SnapDish
ベーコンと黒オリーブの2.2mm太麺スパゲッティ at Home http://t.co/y6k5rrvt
15:40 from Twitter for Mac
おや、TVで中山競馬場で雪が降ってる。
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @ok0727
20:20 from Twitter for Mac
津田沼駅が小さいなあ
20:32 from SnapDish
アイスケーキ at サーティワンアイスクリーム 石神井公園北口店 http://t.co/dgg3aqzV
by mahalo55 on Twitter

12月24日(土)のつぶやき

08:55 from Nike+ GPS on iOS
Nike+ GPSをつけて、3.96 kmを38:11で今走り終えました。 ＃nikeplus
10:33 from Twitter for iPhone
寒いと思ってN3Bで出たら暑いのでゴアパーカに着替えてクリスマスの買い出し。
10:58 from ITmedia
「一太郎＋EPUB」が目指すもの http://t.co/z1s7sENZ
12:42 from SnapDish
かけ蕎麦とかき揚げ丼 at 小松庵 総本家 池袋店 http://t.co/3wQC37Hi
14:13 from Twitter for iPhone
スイフヨウの種 http://t.co/hEBl29YG
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @koikeshi @mahalo55
18:17 from SnapDish
ノエルグランダムール at テオブロマ 東武池袋店 プラザ館 http://t.co/uOoqG3nk
21:17 from Twitter for iPhone
大人のシャンメリー http://t.co/tVSp4wg4
by mahalo55 on Twitter

12月23日(金)のつぶやき

09:11 from web
緑のリング整備、荒川河口から石神井川を繋いで多摩川へっていうサイクリングロードが５年以内にできるようなのでランニングコースに良いかもしれない。
10:11 from Twitter for iPhone
山陽女子ロードレース、野口快走中ですね。
10:19 from Twitter for iPhone
赤羽選手はちょっと速度がきつそうに見えるけど頑張ってますね。
10:23 from Twitter for iPhone
RT @asahi_runner: 【山陽女子ロード】第３０回山陽女子ロードが岡山県陸上競技場（カンコースタジアム）をスタート。アテネ五輪金メダルの野口みずき（シスメックス）が、五輪選考会、大阪国際女子前の最後のテストラン。野口はスタートから先頭で引っ張り、１６分２４秒で ...
10:44 from Twitter for iPhone
赤羽出た
10:50 from Twitter for iPhone
マラソン中継も時速表示くらいすればいいのにねえ。
11:08 from Twitter for iPhone
赤羽強いなあ。ロンドンには名古屋で挑戦かな。
11:50 from foursquare
I'm at 中華料理 四季 http://t.co/79WlQtVh
12:01 from SnapDish
にんにくそば at 中華料理 四季 http://t.co/cfoK81JE
15:25 from Twitter for Mac
録画しておいたTHE MANZAI を見始めたら４時間もあって何もできないが、１８時から傷だらけの天使を見たいから1回止めて買い物に行かねば。
15:31 from Tweet Button
お札の発行残高、過去最高に＝震災で手元現金増加 （時事通信） - Yahoo!ニュース http://t.co/OMsdzOs4
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @hasiruchef @ok0727
17:55 from SnapDish
ゴハンがススム君の蓮根キムチ at Home http://t.co/MY5tuUFM
18:17 from SnapDish
レンジでつくる唐揚げ at Home http://t.co/tzeuD38g
23:39 from Twitter for Mac
人体は1人あたり7000bqくらいの放射能を持ってるんだそうですよ。
23:48 from Twitter for Mac
日露戦争の旅順攻略で屍累々といわれてもイマイチピンと来ないけど、日本軍だけで戦死者1万6000人（ロシア軍は１万人）ということは東日本大震災と同じくらいの人が亡くなったのかあ。
by mahalo55 on Twitter

12月22日(木)のつぶやき

07:47 from Twitter for iPhone
寒いので1枚追加。
08:39 from gooBlog production
高津のどん亭で鳥肉定食を食べてみました。 http://t.co/vyGjkhj3
09:03 from Tweet Button
代々木ラーメンクラブ - 濃厚もりそば　南池袋大勝軒＠池袋 http://t.co/nBJQWBn1 @yoyogirc #ramenさんから
09:10 from Tweet Button
東京 立ち食いそばクラブ - しょうが入りあんかけそば　そば処 井の頭＠吉祥寺 http://t.co/jUXX68Yi @B_EAT_PARADISE #tachisobaさんから
11:48 from SnapDish
鶏天うどん at おにやんま http://t.co/nOOQJstS
11:53 from Twitter for iPhone
RT @nissinrikujo: ニューイヤー駅伝2012まであと10日＊陸上ブログに初の動画をUPしました!!!＊ポイント練習＊保科光作、治郎丸健一、座間紅祢、安西秀幸、若松儀裕、北村聡、高瀬無量
⇒http://t.co/LOhXs80s #ekiden
14:48 from Twitter for iPhone
年末ジャンボ今日までかあ
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ ? 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @koikeshi @yoyogirc
17:04 from Twitter for Mac
今期は黒字。でもリーマンショック以降の赤字があるから法人税はなし。
18:48 from Twitter for iPhone
RT @runningstyle: 【ウェブ更新情報】誌面連動企画「金哲彦コーチのフォームチェック」動画を公開しました。筋力はあるけど肩に力が入り気味の速水さんと、脚の運びに左右差があると指摘された元陸上部の染矢さん。さて、金コーチのレクチャーは？　http://t.co ...
by mahalo55 on Twitter

高津のどん亭で鳥肉定食を食べてみました。

450円
牛丼かつカレーがなかなかのどん亭に「とりにくていしょく」というまんまな名前の定食があるので食べてみました。

はい、ようするに鶏肉が煮てあるわけですよね。
ま、家で作ってもこんな感じだろうな。
これ、五香粉とか入れて作ったら台湾風でいいかもしれないなあ。
ついでに煮玉子もやるか。
大根も入れちゃおうかな。

なんて、考えつつ食べていたわけですが、鶏肉けっこうあって450円というお値段はなかなかリーズナブルだと思いますね。

ま、900円っていわれたら怒っちゃうだろうけどねえ。

安いけど、U-500メニュー入りにはもうひとつオリジナリティというか、工夫が欲しいよなと思った一品でありました。
ま、とりにくていしょく　だから、これでOKっていえばOKなんですけどね。

さて、今朝は走るつもりが、昨日帰りが遅くて寝るのも遅かったため、起きるのも遅くなってしまったので休足です。
しかし、昨日食べなかった家のゴハンを朝食べたので普段よりも朝からお腹いっぱい。

睡眠第一、鍛錬第二、走らなくても栄養摂取。

来年は走らなかったら食べる量も減らさないとなあ。

代々木ランニングクラブ2.0

12月21日(水)のつぶやき

06:55 from Twitter for iPhone
おっと、寝すぎてしまった。
07:56 from gooBlog production
新橋のパスタ・デ・ココで鉄板なつかしのナポリタンLを食べてみました。 http://t.co/n2HhsYsy
16:07 from Paper.li
yoyotter 紙が更新されました！ http://t.co/VSjD71RZ
16:54 from ITmedia
あなたの合成音声、10分のデータで作成します　東芝が新サービス、個人向け無料版も http://t.co/DB7zwzXC
21:05 from SnapDish
焼餃子 at 餃子の王将 武蔵溝の口駅前店 http://t.co/YWDH4iSM
23:17 from Twitter for iPhone
この時間だと西武池袋線も空いてて準急に座れた。
by mahalo55 on Twitter

新橋のパスタ・デ・ココで鉄板なつかしのナポリタンLを食べてみました。

900円
名古屋のあんかけスパのお店が新橋に２軒あるのは前にも書きましたが、そのうち未食だったココイチのやってるパスタ・デ・ココに行って来ました。

あんかけスパ専門店だと思っていたら、普通のナポリタンもあるんですね。
個人的にはナポ好きなので、ついついあんかけでないナポリタンを注文してしまいましたよ。

熱々の鉄板上に玉子が敷いてあるのが珍しいですねえ。
お陰で麺が焼けないようです。
味はなかなか懐かしの極太ナポって感じで、パンチョより麺がスパゲッティらしいかもしれませんね。ウインナも大きめで良いかも。

この店もさすがココイチというか、麺の量がSSの150gからトリプルの900ｇ（＋600円）まで注文できて、あんかけソースも、ノーマル、マイルドスパイシー、スパイシー、カレーソースと4種類から選択できたり、Wソースやソース多めをコールすることもできるんですね。

見てると、
「ソーセージベーコン２Lスパイシーソース多めで」
なんて感じで注文してますね。
なかなか楽しそうだなあ。

うーん、前に新宿（高田馬場？）の小滝橋通りあたりに出店していた時に行っておけば良かったなあ。
（新宿側にはカレーラーメンのココイチがありましたっけねえ）
新橋駅からだとだいぶ歩くんでそうそう行けないわなあ。
ま、来年はこういう山盛禁止だからいいんですけどね。
代々木や池袋にできたりはしないで欲しいところでありますね。

追記
そういえば池袋の山盛山はなくなってしまったみたいですね。


さて、今朝はどうにも眠くて6時過ぎまで寝ていたので休足です。
睡眠時間と体重の関係というのもなんか相関関係ありそうですよねえ。

代々木ランニングクラブ2.0