花粉の時の練習

桜も満開。

近所の住宅の桜がきれいだったので車を停めて、撮ってしまいました。

気温が上がると、杉から桧に花粉が変わったのを感じます。目がかゆかったのが、喉に来ました。

黄砂もきつい。

こんな時には無理せず練習。

フルートヨガとジャン　フェランディス先生はおっしゃっていました。

ロングトーンを吹きながら、片足をゆっくり上げてみたり、背中を曲げてゆっくり膝が見えるところまで曲げてみたり。

ヘンデルのラルゴなど、ゆっくりした低音の曲でウォーミングアップ。と言われたのはフィリップ　ベルノルド先生。

花粉症も長い深い息を吐いていると症状が緩和して来ます。

身体や吹く方向もいつも同じところではなくて、いろんな向きを試してみましょう。

全身に血がめぐるように。

吹いているうちに元気になってきます。

そうしたら、吹いた同じ時間休憩しましょう。

ここが大事。

休んだら、好きな曲をいろんな風に練習しましょう。

オクターブ下げてみたり、スイングしたり、拍頭だけを取り出してレガートで繋げたり。

タンギングで刻んだり。

難しいところを今日は避けてもいいですよ。

優しいできるところだけを、もっと質をあげる練習をしてみましょう。

元気が出たら、またすれば良いのです。