昨日は夕方4時間近く外出した。
とても暑くて全身汗だくに…
室温も33度をゆうに超えていた。
不思議なことに、汗はかくけれど、湿度は低く、
喉が渇いてたまらなかった。
外はそれどころではなかったけど。
また重たい荷物を抱えて行ったので、
非常に疲れた。
帰って暑い部屋に入ると思うと、夕食を作る元気などなく、
スーパーで出来合いのものを買って帰って食べた。
とにかく疲れていたし、
久しぶりに眠いという感覚があった。
11時を過ぎたら眠いと感じた。
横になったのは1時ごろだがやはりいつの間にか眠っていた。
そして、
朝は日に日に早くなっている。
昨日は出かけたということ以外、特に何もしていない。
ただ、
どこかのサイトにもあったが、
こうして眠りの状況を書き出すことはいいらしい。
本当はもっと詳細に、きちんとしなくてはならないのだけれど。
私の場合、
真面目にやりすぎるとそのことに一生懸命になりすぎて
本来の目的を見失ってしまうので、適当にやっている。
ここ数日思うことは、
暑くても頑張って少しでも外出して汗をかいて、
ということがいいかな。