O脚 対処法

おじさんたちに見られる
お客の方は筋力より柔軟性が
不足している方がほとんどです
先ずお尻の筋肉やその深層にある筋肉が硬いので
マッサージやストレッチで緩めましょう。
太腿の筋肉もかなり硬い方が多いです。
股関節の動きがとにかく悪いので
その周りを緩める事考えましょう。

膝が内側に入ってみえるO脚の方は
筋力が不足している方が殆どです
とくに、腹筋　殿筋　内転筋　は鍛えましょう
最低限の筋力が付けばかなり改善するとは思いますが
ヒールを良く履く方はヒールを履く事自体が
O脚を助長させますので
履く時間を短くしたりするなどのはいりょもひつようです。