100キロ超え！

今日は朝６時起き。昨夜、雪が降ったようで日の当たらない場所は少し残っていた。

寒い朝だったが、冬晴れ。富士山がくっきり。

午前中、ジム通い。今年６回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーション、プルダウンの後、ランマシンで５キロ。タイムは40分。ジムへの往復ラン２キロ、午後、ランチ、図書館に行ったランを含め９キロのラン。今年の走行距離は103キロ。去年より４日遅れで100キロ超え。