今週月曜日、ジムに行く前、びっくりドンキーでモーニングメニューでブランチ。ハンバーグステーキが売りのファミレスだけど、数年前から午前11時までトースト、茹で玉子、コーヒーのモーニングサービスもやっているのでたまに利用する。
アーリーアメリカンのインテリア。
定番メニューのバタートーストとゆで卵。以前は格安でサラダのサイドメニューがあったけどなくなっていた。
午前11時までコーヒーのお代わり無料サービスは継続。新聞、雑誌が置いてないのでマイナスだけどコメダよる高評価。
さすがにトーストとゆで卵だけでジムに行くには、小腹が空いていたのでテラスモール内でクレープ食べた。
昨日は朝４時半起きで仕事。８時前に終了して、その後、ジム通い。今年77回目。ベンチプレスから始めて７種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで７キロ。タイムは１時間。ジムの往復ラン２キロを含め、９キロのラン。今年の走行距離は719キロ。
午後から朝霞でタンゴ。先月に次いで２カ月連続の参加。少し男性が多めだったけど盛況だった。ここのミロンガは結構、遠方から来ている人もいるようで常連さんが多い。午前中、９キロ走って、3時間近いミロンガだったせいか、後半は少し右足踵に痛みあり。スマホ内の万歩計で歩数を確認しているが、２万歩を超すと痛みが出る可能性が高くなる。一般人で１日、２万歩を超える人は少ないと思うけど僕は週末はほぼ２万歩超え。昨日は21,110歩。
