昨日、約３週間ぶりに通勤ラン実施。午後５時５５分に東証前を出発。
風邪が治ったばかりだし、今日、始発出社で仕事のため、９時までに自宅に到着を目標にした。間に合わなければ金町辺りから電車に乗ろうと思ってたけど、結局、途中５分休憩挟んで午後８時４５分に自宅到着。
最近は３時間ぐらいかかっていたけど、スピードランも少し交え久しぶりに２時間50分台で帰ってこれた。25キロだから、本当は２時間半ぐらいで走らないといけないんだけど、ちょっと自信回復。
通勤ランの最速は２時間４０分台前半と思うけど、来月はそれに近いタイムで走りたい。腕力が少し落ちていると思うので少しダンベル使ってみようかな。
帰宅して「あ～疲れた」と何気なくテレビつけたら、きんスマにMAXが出てた。最近、出ないなあと思ってたら、そういう事情だったのか。また人気でるといいね。
歩数がいつもより、すごく少なかったのはなぜ？
今日は早朝出社。昨夜、スピードランしたせいか、さすがに体が痛い。ちょっとジムに寄っていこうかな。今週は寝不足だったため、今夜はサルサは休み！