右足のヒザの裏側の痛みがほとんどなくなったので昨日からジョギング復活。谷川真理マラソンで走って以来だから９日間休んだ。
次回のレースは３月21日の荒川市民マラソン。６回目のフルマラソン。昨秋のつくばマラソンで３時間53分で完走し、サブ４と自己新達成したけど今、フルマラソン走れと言われたら自己新どころか完走の自信もない。
まず走ることの不安を取り除くこと。あと２カ月あるから、逆算してしっかり調整したい。体の切れが戻らない限り、３時間40分台は難しい。
今日からまた寒い日。年明けのセールで買ったGAPのマフラーが活躍してくれます。
今週は火曜から金曜日まで午後から出社。１名配置移動になり、マンパワー不足のため、午後出社～夜勤のシフトは今月末で廃止。午後出社～夜勤は食事が不規則になり、太る原因になるので避けたかったから嬉し！