きょうは午前中、２時間ほど会社に行った。ちょっと睡眠が浅く寝不足気味。昼頃、いったん帰宅した後、午後２時頃に渋谷へ。なんでも青森県のねぶた祭りがセンター街であるので、それを見にいった。今年で３回目らしいが、山車は一台のみ。夕方からセンター街を練り歩くらしいが、写真だけ撮ってぶ～らぶらして帰ってきた。
午後３時頃だったせいか暑かった！
本物より小さい？夜は山車に灯が入るらしい。
それにしても渋谷は久し振り。去年の６月にセルリアンタワー東急ホテルでマリーンのライブ観て以来だから、１年３カ月ぶり。外国人は多いし、休みなのに制服着て歩いている女子高生は目立つし、いろんな人がいるね渋谷は。ちょっとニューヨークのタイムズスクェアー界隈に似ている。
Ｉｔ’ｓ still hot and humid on daytime.After leaving Shibuya, we moved toward Harajyuku.
猛暑のため８月は運動不足のせいか、ちょっと太り気味だったので、９月から朝食用に持参するサンドイッチ、パンをリンゴに変えてみた。リンゴは腹持ちがいいので菓子パン、スナックを間食する悪癖が解消。67キロまで増えていた体重も66キロを切ってきた。10/29に手賀沼マラソン（ハーフ）に出るので、ベストの65キロ台前半まで少し絞るよ。
夏から秋へ季節に変わり目は油断すると風邪を引きやすいので要注意。しっかり仕事して、食事は三食しっかり取る、間食はしない、睡眠はきっちり６時間、時間をうまく調整してよく遊ぶ。これこそ心身ともに健康の秘訣。
きのうサルーに行った。今週は５周年記念の週。オーナーのジュンコさんと少し喋ったけど、ノド治って良かったね。
ちょっと大きめのリンゴだけど丸かじりで食べる
Ｃｏｎｇｕｒａtulation on 5th anniversary,salud! Thank you for giving us good time and happiness.
