時空・・・

ストレッチを始め、筋トレetc・・・

隙間トレーニングも、呼吸の大切さを知ってしまった私。

にわかアシスタントとしても、呼吸を追加でアドバイスしている手前

呼吸法についても、お勉強が必要！

って事で↓　図書館にてレンタルしてきました。

新・呼吸法「時空」実践ガイド―蘇るカラダとココロ (Gakken mook) 学研 このアイテムの詳細を見る

実は、まだ最後まで目を通していませんが

『健康増進・がん予防　脅威の生命力強化法』

よみがえるカラダとココロ

っていう、長い題名。

自然治癒力で免疫力を強化・・・なんて表紙にもうたっていて

現在、がんと戦っている方にどうかなぁ・・・って。

そうそう、私の吹き出物。

この本によると、これ↑もストレスが原因だって！

てっきり、お歳のせいだと思って　高級品買っちゃった～

じゃ、きれいなお肌の方は・・・。


でもこれ↑　毎日継続が必要のようです。

でも、病は気から。

出来る事から、やってみたらどうかなぁ・・・

痛い注射や、苦いお薬よりも　カラダには良いような。

今まで、当たり前のようにしている　呼吸ですが

どうせするなら、チョッと意識して　元気なカラダを！

※呼吸法・・・これ↑にこだわらず色々あるようです。
ヨガ・太極拳etc・・・
必ず、呼吸がついています。
とっても大事な事なんですね～
一番良いのは、きれいな空気を気の合う方といっしょが良いんでしょうね～