主人が買ってきてくれたベーグルパンの中からこちらの２種類を使って朝ごパンにしてみました～
スーパー１３グレイン・・・・・これにはベーコン＆アボカド、レタスを合わせました～レモンではなくシークワーサーをたっぷり絞って・・・・・
キャラメルパンプキン・・・・・こちらにはレンジで火を通したかぼちゃにクリームチーズ、キャベツの千切りを合わせました～甘系は好まない主人ですが、黙って食べてました～（笑）
ベーグルパンは軽くトーストしてから、具をサンドしました
スーパー１３グレイン・・・・・これにはベーコン＆アボカド、レタスを合わせました～レモンではなくシークワーサーをたっぷり絞って・・・・・キャラメルパンプキン・・・・・こちらにはレンジで火を通したかぼちゃにクリームチーズ、キャベツの千切りを合わせました～甘系は好まない主人ですが、黙って食べてました～（笑）ベーグルパンは軽くトーストしてから、具をサンドしました
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お花に合わせて、パッと花が割いたようなオープンオムレツを作りましたぁ～
材料（１人分）
ご飯・・・・・・・・・・・１膳分
卵・・・・・・・・・・・・１個
かつおだし・・・・・・・・少量
牛乳・・・・・・・・・・・大さじ１
生あみ海老・・・・・・・・大さじ３くらい
トマト・・・・・・・・・・四半分
かぼちゃ・・・・・・・・・３かけ
グリンピース（冷凍）・・・６粒
水菜・・・・・・・・・・・適量
ごま油・・・・・・・・・・小さじ１
豆板醤ソース
豆板醤・・・・・・・・・・小さじ１
ウスターソース・・・・・・小さじ１
トマトケチャップ・・・・・小さじ１
作り方
卵を割りほぐし、かつおだし、牛乳、生あみ海老大さじ２を加えてよく混ぜる。フライパンを熱し、ごま油を入れて卵液を一気に加えて、その上にレンジで熱を通したかぼちゃ、角切りしたトマト、グリンピースをのせ
焼く。
お皿にご飯を盛り付け、のオムレツをのせ、ざく切りした水菜、残りの生あみ海老をのせる。豆板醤ソースの材料をよく混ぜ、水玉模様のようにのせて出来上がり～
香ばしく焼いたオムレツにピリ辛ソースが合いますよ～
アレンジしたお花
ハロウィンのフラワーアレンジと料理レシピ
お花に合わせて、パッと花が割いたようなオープンオムレツを作りましたぁ～
材料（１人分）ご飯・・・・・・・・・・・１膳分卵・・・・・・・・・・・・１個かつおだし・・・・・・・・少量牛乳・・・・・・・・・・・大さじ１生あみ海老・・・・・・・・大さじ３くらいトマト・・・・・・・・・・四半分かぼちゃ・・・・・・・・・３かけグリンピース（冷凍）・・・６粒水菜・・・・・・・・・・・適量ごま油・・・・・・・・・・小さじ１豆板醤ソース
豆板醤・・・・・・・・・・小さじ１ウスターソース・・・・・・小さじ１トマトケチャップ・・・・・小さじ１作り方卵を割りほぐし、かつおだし、牛乳、生あみ海老大さじ２を加えてよく混ぜる。フライパンを熱し、ごま油を入れて卵液を一気に加えて、その上にレンジで熱を通したかぼちゃ、角切りしたトマト、グリンピースをのせ焼く。
お皿にご飯を盛り付け、のオムレツをのせ、ざく切りした水菜、残りの生あみ海老をのせる。豆板醤ソースの材料をよく混ぜ、水玉模様のようにのせて出来上がり～
香ばしく焼いたオムレツにピリ辛ソースが合いますよ～
アレンジしたお花
