糖質制限が広がらない理由。患者、医師、イロイロな関係者

  Jeffrie Lau 12月23日 17:14 ·  4 理解力が足りない 5 人を利用することしか頭にない   . . . 本文を読む

やってみる価値はある、安い肉も高級になる。感覚でリッチな気分に。

  Jeffrie Lau 13時間前 ·  まあ　言うほどの効果は薄いと思いますが・・・　　このような塩水効果を狙う時は　僕は海洋深層水　使ってます。完璧♪　　　　 【やってみた】塩水に漬けるだけで安い肉が高級肉並みにぷり . . . 本文を読む

認知症予防には特別なことはいらない。ネット検索、ゴルフ、筋トレ、糖質制限。

Jeffrie Lau 11月27日 20:07 ·  ＞なんと、脳は100歳まで成長し続けるそうだ。驚いた。　そのためには、「身近にわくわくするものや人がいること｣「年齢を20歳サバを読んで行動すること｣「新しいことを学ぶ習慣をもつこと」... もっと見る 循環ですね。人それ . . . 本文を読む

誰もが言える魔法の言葉「バランスの良い食事を心がけて」そして皆病気になった。

Jeffrie Lau 11時間前 ·  ＞大阪府が今年８月に発表した「大阪版健康・栄養調査」によると、「米・パンと麺（めん）類や粉もんを一緒にどのくらい食べているか」という問いに対し、男性は約２７％、女性は約２６％が１日１食以上、重ね食べをすると回答。　　４人に１人が「お好み焼きとご飯」など . . . 本文を読む

運動の勘違い 冷静に考えて見ます

  Jeffrie Lau 8時間前 ·    結構　勘違いしている人　まだまだ多いです。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿もう10年以上も前に、運動は20分以上続けると効果があがるという理論が発表されました。　　... もっと見る . . . 本文を読む

人工甘味料の怖さは別にある

糖を避けたことがかえって　糖に対する要求が強くなる。　甘味料自体の毒ではないが、この仕組みが毒。     Jeffrie Lau 13時間前 ·    人工　甘味料　　　脳「腹へったな…甘いもん食え」　身体：人工甘味料入りの物食べる　　舌「甘 . . . 本文を読む

糖質制限は継続することから始まる

お茶わんのご飯１粒ずつ減らせば、いつかご飯なしの食事にも満足感が出る。脂肪が取れて、健康に。 Jeffrie Lau 14時間前 ·  「知ってる」と「出来る」は違い。　　「出来る」と「やる」は大違い。　　　　そして「やる」と「やり続ける」差は大きい。 . . . 本文を読む

ビツクリ 果糖にも違いが 血糖値があがらない果物で満足しましょう

  Jeffrie Lau 6時間前 ·  後半のフルーツまとめのグラフ興味深い♪ 実験A-89 リクエスト編㉞ 果物と血糖値その７ メロン(ﾉ｡・ω・)ﾉﾍﾟﾛﾝ あたしメロンにメロメロ&hearts . . . 本文を読む

小さな水筒に氷をつめておく。何時までも冷たい飲み物が．グッド。

早速ためして見ます。これはすばらしい。 Jeffrie Lau 12時間前 ·  氷ばかり持って行って　なかなか氷が溶けず　水分補給できない人もいるらしいので　これは良いアイデア。　https://twitter.com/mayosuke0w0/status/7615767752980602 . . . 本文を読む

気にしすぎて、ノイローゼにならないように

 他人の評価は10人十色。余り気にしすぎても。 Jeffrie Lau 9時間前 ·    人格とは、間違いを指摘された時に現れる品格のことである　　詠み人知らず     . . . 本文を読む