材料：みかん(小)
スロージューサー使用
(みかんの皮は除く、フクはそのまま)
先日浜北のミカン農家さんで購入したSサイズのミカンを使って。
あま〜い！
ちょっと風邪気味だったのでビタミンCをたっぷりと。
風邪予防にみかんは最適です。
朝食：ジュース以外は、卵粥、納豆(＋ネギ)のフリルレタス(とインゲン)包み、トマト ＆ ほうじ茶
お粥のトッピングは、チリメン山椒、ネギ、海苔。
（冷やご飯は80g）
お腹の調子は戻ってきました。
でもまだ油断大敵。
お粥が美味しくて楽しいので朝粥生活は続きます。