あなたの笑顔に有難う

去年もこの歌詞を掲載しました。

この夏。。。
多くの新しい旅立ちがありました。

ご結婚
ご出産
お仕事で新しい分野への出発
などなど・・・

幸せや不安

それぞれの方々が
それぞれの期待と想いを抱いて
それでも前に進む
そんな人生の一場面に出会えて関わらせていただいたこと・・・

こうさぎYOKOは、
それぞれの思い出を回想すると泣けてました（笑）

私に。。。特上の笑いと、最高級の涙をくださった方々
本当に感謝するとともに
また次の時代を一緒に築けることを心から願います。




作詞：中島みゆき

　　時　代

　　今はこんなに悲しくて　涙も枯れ果てて
　　もう　二度と笑顔には　なれそうもないけど

　　そんな時代もあったねと　いつか話せる日が来るわ
　　あんな時代もあったねと　きっと笑って話せるわ
　　だから今日はくよくよしないで
　　今日の風に吹かれましょう

　　まわる　まわるよ　時代はまわる
　　喜び悲しみ繰り返し
　　今日は別れた恋人たちも
　　生まれ変わって　めぐりあうよ 　　


　　旅を続ける人々は　いつか故郷に出会う日を
　　たとえ今夜は倒れても　きっと信じてドアを出る
　　たとえ今日は果てしもなく
　　冷たい雨が降っていても

　　めぐる　めぐるよ　時代はめぐる
　　別れと出会いを繰り返し
　　今日は倒れた旅人たちも
　　生まれ変わって　歩き出すよ

　　まわる　まわるよ　時代はまわる
　　別れと出会いを繰り返し
　　今日は倒れた旅人たちも
　　生まれ変わって　歩き出すよ
　　今日は倒れた旅人たちも
　　生まれ変わって　歩き出すよ

ひまわりの種

夏の花！
ひまわり。
漢字では、向日葵と書くように太陽に向かって咲いているのはご存知ですよね。
花言葉では、
あなただけを見つめる一途な愛、憧れ、 熱愛など・・・
目に入るその姿に訴えるものがありますでしょうか？？



そして・・・
花より団子の方には
ひまわりの種ですね。
もちろん、食用に栽培されたひまわりの種です。

日本ではあまり知られていませんが実はすごい健康食品なんです。
北アメリカなどでは、紀元前から薬用に用いられていたそうですよ。



ひまわりの種には
葉酸、ビタミンE、鉄分、亜鉛、繊維、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、マグネシウム、カルシウム、カリウム、良質のたんぱく質、トリプトファン、リノール酸（トナリン）など幅広い種類の栄養分が含まれます。

ひまわりの種の期待される効果として・・・
細胞の老化を防いだり、貧血や冷え性、味覚の働きを保つのを改善する作用があるとされます。
また、感染症や胃潰瘍、動脈硬化の予防にも有用とされます。

含有される、リノール酸は、過剰摂取によって癌や血栓の発生が懸念される成分でもあります。
しかし、適切と考えられる量であれば、コレステロールの低下作用から動脈硬化の予防に有用とされます。
また葉酸は発育促進の働きがあることから妊娠中や授乳中の女性には、その摂取が推奨されます。
種実の中ではヒマワリの種が含む葉酸の量は非常に多いと言われています。


免疫を強化する働きがあると考えられていることから、風邪をはじめとする感染症の予防に有用とされます。
更に胃潰瘍や貧血などを防ぐのにも役立つと考えられています。

ビタミンEは抗酸化物質であり、血液をサラサラにしてくれ活性酸素を抑制してくれるため、
癌の予防に期待され、血行改善の作用があると言われているため高血圧改善、細胞の老化を防いで若返り効果も抜群？？
肌の健康を維持するものと考えられています。


子リスになった気分で？
ビールのおつまみに食用のひまわりの種をプラスしてみてください。