三日坊主？？？

ウェイト嫌いの俺。

走り込みは中学時には陸上部の助っ人してただけあって得意で好き。

でもウェイトはどうしても苦手・・・それでかなり小食な分、いつも線が細い。

それでも高校、大学ではそれなりに取り組んではいましたが。

チームにＤＦが足りないので、最近はもっぱらそちらに回っていて気付いた事。

あまり走らない（走れないってのが正しいか）社会人ではＤＦは足より上半身をよく使うって点。

ＦＷの時には前に前にプレーするから、勢いでチェックやシュートを打っていたけど
ＤＦではバックスケーティングの場面が多く、そんな場面からのパス出しは
後ろに進みながら前にパス出すだけに腕や体が強くないと早いパスがいかない。

ＦＷの時よりもチェックに行く場面も多い為、上半身が強くないとフィジカルで負ける。

ゼェゼェする場面が少なくなった分、終わった後の上半身の疲労と腰の張りが尋常ではなく。

って事で風呂上がりの柔軟に追加でダンベル練習始めました。

腕パンパン。
肩パンパン。







・・・











1か月続いたら奇跡だなぁー



とりあえず2日続きました(笑)