6月26日（夏はトロピカルな短パンが涼しくて好い）

まだ梅雨は明けてないけど、今日も暑そうだし、もう短パンで行くべー
ところで、なんで仙台だけ曇りなんだ？
さっきまで曇りマークだったけど、今見たら曇り時々晴れになってるぅ
高気圧に覆われるので日中は晴れるけど、気圧の谷や湿った空気の影響で朝晩は曇る？
よく分からんけど、日中は晴れるというし、もう短パンで好いか。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
やはり短パンで行って大正解、ハードなリハビリもこの姿だと苦にならないね。
　・午前：送迎（Ｈちゃん）、バイタル3発目でＯＫ、集団体操（Ｈちゃん）、リハビリ（セラピ実習生＋Ｓさん）
　・お昼：昼食（白身魚の竜田揚げ、煮物、サラダ、和え物、黄桃）美味しかったけど、
　　　　　　薄い大根の和え物が漬物っぽく見えた（千枚漬けﾌｳ)ので、和え物には全然手をつけなかった。
　　　　　　わがままだろうけど、味もさることながら、私は案外見た目にこだわるところがある。
　・午後：入浴（Ｎちゃん）、麻雀、おやつ（シュークリーム＋カフェオーレ）、マヒ目の処置、送迎（Ｏさん）
　・特記：①5㎏ダンベル水平持ちスクワットもだいぶ慣れて、今日も連続5回＋小休止を4セットの計20回やった。
　　　　　　　　私が慣れてきたぶん実習生さんの要求もシビアになり、
　　　　　　　　ダンベルを水平に持つ背筋をピンと伸ばして、しかもゆっくり腰を下ろすというもの。
　　　　　　　　マンツーマンで指導＆チェックしているから、一切手抜きができないので苦しかったなあ。
　　　　　　②イスを手すり代わりにして、初めてつま先立ちと、つま先立ちでスクワットもした。
　　　　　　　　マヒ足の足裏感覚は、ブラインド（眼に見えない状態）では無いも同然だった。
　　　　　　　　これは、在宅リハビリの中で継続して行くことにした。
　　　　　　　　つま先立ちは、歩行の際の足を前に蹴り出すことをスムーズにするため。
　　　　　　③今日から新しい筋トレで、5㎏の荷重をかけたレッグベンチが新たに加わった。
　　　　　　　　ハードな感じはないけど、マヒ太腿筋肉＋マヒ腹筋のトレーニング効果は大。
　　　　　　④セラピＳさんから、『オトコで太腿を見せる短パンを履くのは、結構勇気がいるんだよね』と言われた。
　　　　　　　　高校時代にラグビーをやってたから、太腿の半分までの短パンを履くことに昔っから慣れているし、
　　　　　　　　夏は家の中では昔っから短パンだし、短パンだとリハビリで汗をかいてもＯＫだし、一番町を歩く訳でもないしね。
　　　　　　⑤今日麻雀をやってて相変わらずポロポロ牌を倒すことは多かったけど、
　　　　　　　　先週までより牌が良いほうの手に良く馴染んできた感じがした。
　　　　　　　　ジャラジャラ洗牌後に牌山を作るんだけど、2段目に乗せる牌を時々いちどきに3枚載せることができた。
　　　　　　　　今まではどんなに頑張っても2枚しか載せれなかったけど、今日初めて3枚できたので嬉しかったなあ~

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