7月30日（昨日は梅雨明け、今日は土用の丑）

昨日やっと梅雨明けし、天気も晴れて暑かった。
そんな中、楽しくデイ生活（ＡＤＬ）を送ってきた。
　・一昨日のアドバイスが発奮材になったのか、天気のせいか、昨日の歩行訓練は調子が良かった。
　　　調子が良いとはいっても、マヒ半身の暴れ具合がいくぶん大人しかった程度のものだけどね。
　　　18年も経過したマヒだから一朝一夕には変わらないけど、毎日の少しづつの積み重ねが大事だからね。
　・帰宅前のカラオケで『君といつまでも』、『旅の夜風』を歌ったけど、
　　　帰宅送迎は第２便になったので、さらに『みちのく一人旅』と、無謀にも『セカンドラブ』を追加で歌ってきた。

　　　　ps1:平行棒内の歩行訓練中に機能訓練員さんと話をしたけど、
　　　　　　　私は元々４肢体マヒで、良いほうの左半身といえどまだ弱いマヒが残っていることを承知の上で、
　　　　　　　歩くためにはマヒの強い右半身を何とかしなければ・・のうえの彼女のアドバイスであることを知り、
　　　　　　　初心を忘れてしまったかのように最近内心では焦っていた自分がちょっと恥ずかしかった。

　　　　ps2:実は、一昨日の帰宅送迎時にクールなスタッフさんにアドバイスのことを話した際、
　　　　　　　『あまり焦らないほうがいいよ』と諭すように言われていたのだった。
　　　　　　　彼女は私の気がつかない核心をズバッと言ってくれることが多く、
　　　　　　　その時は気づかなくても、後日になって『ああ、そうだったのか』と気がつくことが多い。
　　　　　　　最近の私から、知らず知らず焦りのオーラが出ていたのかもしれない。
　　　　　　　第２便になった昨日の帰宅送迎も彼女だったから、
　　　　　　　年甲斐もなく中森明菜を歌っていたのを聴かれて、ちょっと照れ臭かったけどね。　　　　　　　

土用丑の日の今日も、朝から天気が良い。
今日は在宅の日。
初心を思い起こして、サイレントリハに精を出すべーかな。

7月28日（渡りに舟のアドバイス）

予報が曇りなら、決勝戦はやるだろう。
午後１時からだから、２時過ぎまではテレビで見られるな、よしよし。
へえ～、利府はノーシードだったのか、ではなおさら、ガンバレ！！
→残念ながら、東北が５－０で勝った。
　まあ、こうなれば、東北を応援するさ、宮城県代表だもの。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・今日のお昼も流しそうめんで、私は麺好きなので大歓迎、腹がはちきれそうなくらい食べた。
　　　最下流でザルを持ってたお兄さんスタッフが、私の丼を6，７回そうめんで山盛りにしてくれた。
　　　夕方になっても、腹のそうめんが空いた感じが全然しない。
　　　昔食べたことのあるわんこそば、今日はあれにちょっと近いものがあったな、満足満足。
　・機能訓練員さんのアドバイス：以下の２点
　　　①ペットボトルをマヒ手に握り、マヒ肘を脇腹にぴったりつけ、かなりのスローで肘を曲げ伸ばす。
　　　　　この筋トレをマヒ腕にして、マヒ上半身＆マヒ腕の失調改善を図ってみる。
　　　　　私もマヒ上半身の問題意識を強くしているので、機能訓練員さんのアドバイスは渡りに舟になった。
　　　②マヒ足首の動きが固いので、かかとからの着地はＯＫだけど、つま先の蹴りが弱いので歩が前に出ない。
　　　　　マヒ足の足首の曲げ伸ばしをストレッチに組み込む。
　・カラオケは『兄弟船』を歌ってきた。

　　ps:上記アドバイスは私が自己流だけど18年間やってきた肉体改造に通ずるので、非常にしっくり納得できた。
　　　　　肉体改造でマヒを乗り越えるには長い時間がかかるけど、
　　　　　上記アドバイスは肉体改造をさらに加速向上させるアクセラレーターに相当しそう。

7月27日（相模原の19人殺傷事件に思う）

◇相模原の知的障害者施設で起きた19人殺傷事件の犯行動機を知り、事件を越えて背筋をゾーッとさせるものがある。
　　犯行動機（障害者がいなくなれば良い）の異常さが、昨今の政府の異常なやり口に共通するものを感じさせたからだ。
　　沖縄・辺野古基地での問答無用の移転工事の強行、憲法の内閣新解釈だけによる集団的自衛権の解釈改憲、
　　秘密保護法の制定、社会保障・福祉関連予算の削減、政敵（小沢一郎など）への国策捜査とマスコミによる世論誘導・・・等々
　　北朝鮮のようなここ数年の弱肉強食まがいの政府のやり口に、19人殺傷事件の動犯行機に共通したものを直感的に感じた。
　　私が1種1級身体障害者だからかも知れないけど、そんな思いを抱いたのは果たして私だけだろうか？

　　何、これ！！
　　衆議院議長あての手紙と容疑者の異常行動が今年2月に分かって、この間措置してきたとのこと。
　　それなのに、何故19人もの大量殺人事件が起きるの？、お決まりの制度的な抜け穴による限界？
　　それじゃ済まされない、あまりにもやるせない理不尽なものがある。

◇前沢高校かぁ、う～ん、懐かしい。
　　50年前の私が高校生の時は、水沢高校前沢分校だった。
　　当時水沢を挟んで南北、前沢と金ヶ崎と２ヶ所に分校があった。
　　２つあった分校は卒業後しばらくして普通高校に独立した話を聞いたけど、
　　こうして新聞記事に善行が紹介されると、まるで私の母校が褒められているようで気分が好い。

　　　ps:先日親父の最期に会ってきた時に、東北道前沢ＳＡからの北上山地、奥羽山脈を眺めて、
　　　　　　故郷の山河もこれが見納めかなとシンミリしてきたところなので、特になんか嬉しく思う。

◇いつものようにマヒ足をシーツに擦りつけてたら、かかと　≫　ふくらはぎ　≫　太もも裏の順で、今までより強く感じた。
　　シーツに擦りつけての触感は、良いほうの足に比べて、まだ半分程度の感じかな。
　　起床後にパソコン席に移乗の際、体重をマヒ足にかけてみた感じでは、昨日より格段に強く感じた。
　　まあ、そうは言っても半日もすればその感覚が当たり前になって、またマヒ股関節の弱さを感じるだろうけどね。

　　今日は在宅日。
　　孫娘に元気を貰って、サイレントリハに入れ込んでみるか。
　
　　今朝のマヒ足やマヒ股関節の強さは当たり前の感覚になったけど、以前（昨日）よりは若干強い感じもする。
　　しかし、マヒ半身の締付感は相変わらずで、俊敏な筋肉の動きがスローモーになるので、依然として歩けない。
　　こんな状態が続きながら、徐々に締付感も弱まって、俊敏な筋肉運動ができて、歩けるようになって行くのだろう。

７月２６日（お昼の流しそうめんが圧巻だった）

曇り空の中、今日もデイ生活を楽しんできた。
今日はなんと云っても、お昼の流しそうめんが圧巻だった。
箸を使って自分でそうめんをすくって食べる本格的なもので、
ビチャビチャになりながらもワイワイ賑やかに、割り箸でそうめんすくってチカラ一杯食べた。
お姉さんがたと隣合わせ向かい合わせになり、童心に返ったみたいで、ホント楽しかったな。
普段どおりにリハビリもこなして来たし、カラオケも『時の過ぎゆくままに』を歌ってきた。

甲子園宮城県予選の準決勝は、応援していた利府と、東北の２校が勝った。
決勝戦は利府ー東北になったけど、こうなったら利府に優勝して欲しいな。
決勝戦は明後日午後1時からコボスタ（楽天本拠地）でとのこと。

7月25日（ケアマネさんの訪問）

宮城県予選のベスト４は先日あげた４校か、んだべな。
姪っこの母校だし、唯一残った県立高校だから、ここまできたら『利府』を応援するべさ。
利府高校、ガンバレ！！

眼科クリニックに定期診察で行ってきた。
検査、診察とも特に問題なしだった。

ケアマネさんの訪問があった。
　◇8月のデイ予定：日＝入浴のみ、火、木＝リハ＋入浴、金＝リハのみ
　◇デイでの近況
　　①気候の所為もあるのか、6月以降は特に血圧の調子が非常に良い。
　　　　冬期は最高血圧＝130台～140台が多かったけど、6月以降は最高が120台なので朝のバイタルも一発ＯＫだ。
　　②先日デイで電車に乗る機会があって、リハビリ（70歳までに歩いてみせる）のやる気アップになった。
　　　　来年から前期高齢者になる年齢だし、年明けからはもうこの辺で楽させて貰っても・・の迷いもあったけど、
　　　　思いもしない電車に車イスで乗る機会があって、次に乗る時は必ず歩けるようになってから・・と固く誓った。
　　　　40，50代の時の熱いリハビリ意欲が蘇ったようで、非常にありがたく思っている。

７月２４日（日曜日はゆっくりする日）

午前中は雨が降りそうな曇りだったけど、夕方になり晴れてきた。
やませ（冷たい海風）の所為か、今日は一日中涼しかった。
日曜はゆっくりする日なので、デイでボーッとして楽しんできた。

７月２３日（あんことパンツ上げ）

昨日は予報では曇りだったけど、朝から快晴だった。
先週もそうだったけど、天気は当日の朝にならなければ分からない日が続いている。
そんな中、昨日も楽しくデイ生活（ＡＤＬ）を送ってきた。
　①毛筆の習字があり、ピカソ文字しか書けないけど気合を入れて書くベーと、何を書こうか考えていた。
　　　そうしたら名前が『あ○こ』のスタッフさんが冗談半分で、「私の名前を書いても良いよぉ～」と言った。
　　　その瞬間、パッと閃いた。
　　　そうだっ、あれしかない！！
　　　で書いたのが、『あんこ』だった。
　②同郷のナースさんと話していて、私がオシッコ後に立って両手でパンツ上げしていることが、彼女には意外だったようだ。
　　　彼女は私がマヒ手で手すりを掴んで立ち、もう片方の良い手一本でパンツ上げしていると思っていたとのこと。
　　　９年前の妻の他界を契機に、自宅トイレで立って両手でパンツ上げすることに挑戦し始めて、
　　　去年２月の沖縄旅行以降は、どこの車イストイレでも立って両手でパンツ上げが出来るようになっている。

今日は在宅日。
昨夜はマヒ半身のごわごわ・しみしみ感（神経筋の促進感覚）がなかなか強烈だったので、ハッと何回も目が覚めた。
ごわごわ・しみしみ感が脳幹に吸い取られながら、顔面マヒのこわばりも連動して緩むので、
朝になると逃げ水のように消え去るとは分かっていても、つい期待感が膨らんでしまった。
今朝はマヒ腕が若干軽いかなという程度だけど、こういうことが何十回と続いて、動きが軽やかになってくるのだろう。
土曜日だし今週のリハを仕上げるつもりで、チビちーに元気を貰いやるとすべー

７月２１日（ムセ返るような甘～いあんこ）

昨日は快晴だったけど、今日は一日中曇りだった。やっぱり、東北はまだ梅雨明けしていないと見える。
そんな中、今日も楽しくデイＡＤＬ生活を送ってきた。
　①今朝送迎してくれたお兄さんスタッフによると、
　　　昨日のフラダンスはかなり面白かった（ハチャメチャ？）ようだ。
　　　やっぱりなあ、かえすがえすも残念！！
　　　ところでデイの自由ノート（何でも書き込み自由）に、
　　　『ムセかえるような甘~いあんこもちを食べたい』と先日書いたら、
　　　お兄さんスタッフがそれを読んだらしく、車内でオトコだけの甘~いあんこ論議で盛り上がった。
　②平行棒内の歩行訓練は、思いのほか前への体重移動が良かった。
　　　マヒ股関節が前回より強く感じたので、前に体重移動させる恐怖心が今日は小さかった。
　　　今日はたまたま良かっただけかも知れないので、長期的に見て行くつもり。
　③お昼は美味しく完食し、カラオケでは『泳げたいやきくん』を歌ってきた。
　　　今日は朝からあんこ論議に華が咲いたので、もうこれしかないと選曲した。

　　　　ps:だんだんよく鳴る法華のタイコで、近頃はマヒ体幹・手足の１日あたりの回復量がまた大きくなっている感じがする。
　　　　　　　ＰＮＦがいくら潜在能力を引き出すと云っても、
　　　　　　　今では自分でも信じられないくらいマヒ半身のごわごわ・しみしみ感が大きく頻繁になっている。
　　　　　　　昨日の在宅リハでも相応の手ごたえがあり、今日の訓練に少しは自信があったけど、しかし事前に書くのもちょっとね。
　　　　　　　期待が嵩じたあまりの贔屓目の錯覚かもしれないし、一喜一憂するのではなく、もう少し長い目で冷静に見なくちゃね。

７月２０日（私の歩行介助は左手一本で十分？！）

まるで梅雨明けしたような快晴の中、昨日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　①倒れた当時の熱い気持ちで、ふたたび『歩いてみせよう~』路線でと決めた以上、
　　　私にとってデイ生活の全てが、出川じゃないけどガチでリアルなＡＤＬリハビリになった。
　②浴室に『○○スパリゾートハワイ』のデコレーションが施されていた。
　　　スタッフさんによるフラダンス披露が今日あるんだとか、特訓の成果を見られなくて、う~~ん、残念！！
　③平行棒内歩行訓練は、前への体重移動が思った以上に難しそう。
　　　マヒ足を前に出して、身体の重心を骨盤のマヒ側にチョット移動させるのだが、これが本能的恐怖でかなりムズなのだ。
　　　昨日は清水の舞台から飛び降りるつもりでやったけど、
　　　あれは体重移動というより、身体ごと前に飛び込んだ感じなので、平行棒内でなければ転倒なので非常にマズイ。
　　　焦らず時間をかけてマヒ上半身を軽くしつつ、腹筋背筋尻太腿の筋力もアップさせながら、訓練を重ねて行くしかない。
　　　こういう実戦的な歩行訓練は、杖・歩行器や片側一本棒になる手すりではとてもとても無理なので、
　　　ガチガチの介護施設嫌いだったけど、幸運にもここのデイに来れて本当に良かったと思った。
　④お昼は美味しく完食したけど、カラオケは私一人しか歌う人がいなかったのでパスしてＢＧＭタイムにして貰った。

　ps:女房が他界する以前は彼女の介助が必須だったけど、近距離ならば一本杖でなんとか歩けていた。
　　　　ただ歩けるとはいうものの、女房との２人３脚の介助が前提の形式的なもので、
　　　　実際には上下前後左右の平衡制御は、非力な女房が私のマヒ右腕を左手で掴んでコントロールしていた。
　　　　まるで私が馬で女房が馬子のように、『お父さんの介助なんて、私の左手一本で十分よ』といつも言っていたっけ。
　　　　
今日は在宅日だけど、天気はどうだろう、良いのかな？
梅雨明け10日は天気が続くというけど、しかし東北はまだ梅雨明け宣言が出ていないからなあ・・。
昨日、生活相談員さんに孫の誕生以降で生活に何か変わったことを訊かれたけど、
そういえば孫娘チビちーの顔見たさに、パソコン席を細切れで離席するから移乗回数がかなり増えた。
移乗といえば、『移乗するときは、ゆっくりとスローで、手だけに頼らずにマヒ足にも体重をかけて~！！』と、
機能訓練員さんに耳にタコができるくらい言われているので、家でもかなりＡＤＬリハビリになっている。
今日もチビちーの顔を眺めながら、元気を貰ってサイレント・リハに精を出すとすべー

　　 The Long And Winding Road

7月18日（やる気に再び火が点いた）

昨日はゆっくりしたとはいえ、メトロノームのように一日中身体を小刻みに動かし続けていた。
上体を振ったり捩じったり、肩をグリグリしたり、両足で擬似歩行したり、腕首肋骨太腿を揉んだり擦ったりと、
食事、トイレを除いて湯船の中でもゲーム中でさえも、朝から晩まで一日中ずーっと身体を動かし続けていた。

まるでニワトリが先か卵が先かと同じように、
身体をしょっちゅう動かしていると、マヒ半身のごわごわ・しみしみ感（神経筋の促通感覚）が、
『身体を動かし続けろっ！』と、黙っていても身体を突き動かしてしまうんだよね。
最近は毎日これだから、他人から見たら怪訝かもしれない。
他人に迷惑かけている訳じゃないから、あまり気にしてないけどね。

左半身のマヒが10年がかりで溶けたように、右半身のマヒも２~３倍かかって溶けつつある感じだから、
リハビリをするモチベーションは非常に高く、心身とも絶好調だ。
今春以降はバイタルはいつも朝一発ＯＫで、特に血圧は「回覧板で町内会にお知らせしたい」くらい良い数値だ。
そういえば回覧板で町内会が口癖のナースさんに、昨日の朝マヒ目に点眼・軟膏を挿して貰っている時に、
「マヒ目の下まぶたが少し動き始めたわよ」と教えられた。
下まぶたが動くのは見えないけど、最近の回復感覚が首や顔面にも感じられるので、密かに期待をしていたところだ。
マヒ顔面の下まぶたは最後の秘境みたいに18年間もガンとして動かなかったけど、くーっ、とうとう動き始めたか。

さて、今日は在宅日。
よーし、気合十分、サイレント・リハに入れ込むぞー
先日の電車体験で、やる気に再び火が点いた。

　ps:言葉遊びじゃないけど、受容という言葉には諦めの意味合いがあるので、私は以前から『折り合い』を使ってきた。
　　　　歩行できないなどの後遺症を切っても切れない相棒だとみなすことで、自分と折り合いをつけてきたつもりだった。
　　　　ところが先日電車に乗る体験をしてみて、理屈なしに歩いて電車に乗りたい煩悩が燃えあがってしまった。
　　　　幸い筋トレには年齢制限がないことだし、年齢で日和ることなく『歩いてみせようホトトギス』で行こうと決めた。