たばこをやめてみませんか？

今日、５月３１日は。
「世界禁煙デー」です。

そして、今日から１週間。
「禁煙週間」となっています。

もし、あなたが愛煙家なら。
この機会に禁煙を考えてみませんか？

かく言うボクも。
２年前まで、吸ってました。

でも。
やめられたんです。

きっかけは。
「わっぴ～クラブ☆すくえあ」です。
オンエア中。
常に、たんがからんでいて。

たばこをやめれば、声にいいかも。
なんて思っていた時。

久方ぶりにあった親友と呑みました。
その親友が、たばこをやめていたんです。
とある方法で簡単にやめることができたんだって。

さっそく実践。
まずは、病院へ。
禁煙外来です。

たばこを吸っていた年数や本数など。
一定の基準に達していると「ニコチン依存症」と診断されます。
つまり。
保険が適用されるんです。

治療方法は単純。
ニコチンが体内に吸収されるパッチを貼るだけなんです。

そもそも、なぜ、たばこをやめられないのか。
「習慣依存」
「ニコチン依存」
この２つの依存が原因なんです。

「習慣依存」とは。
たとえば、朝起きたら、まずは一服。
食後に一服。
仕事に行き詰まったら、気分転換に一服とか。
いわゆる習慣的な依存です。

「ニコチン依存」とは。
言葉通り、ニコチンという物質の常習性からくる依存。

パッチを貼る治療法とは。
まずは、「習慣依存」を解消します。
とりあえず、パッチでニコチンを強制的に体に入れるので。
「ニコチン依存」からくるイライラ感はなくなります。

そして「習慣依存」が解消されたら。
「ニコチン依存」からの脱却です。
パッチから吸収されるニコチン量を減らします。

ボクの場合。
基本的な日数でやめることができました。

『ニコチネルＴＴＳ３０』というパッチを４週間。
『ニコチネルＴＴＳ２０』を２週間。
『ニコチネルＴＴＳ１０』を２週間。
数値が減る毎に、パッチのニコチン量も減ります。
そして。
この８週間で、治療完了しました。

病院での診断も。
ニコチンのパッチも。
どちらも保険が適用されるわけなので。
たばこを買うよりも安くすみましたよ。

今では。
たばこを吸いたいと思わないし。
むしろ、他人のたばこを、煙たいと思うくらいです。

さぁ。
あなたも、たばこをやめてみませんか？