オレンジページＣｏｏｋｉｎｇ 野菜レシピ

ちょっと。

風邪なんぞひいてしまいまして。

こういうときに。
普段の食生活って、ほんと大事だなぁ、って感じますね。

特に、野菜は重要ですね。



この頃は。

以前に比べて、努めて野菜を摂るようになりました。



肌つやに年齢が出るんだなぁ。

肌の質が変わっていくこと。
これは避けることができないでしょう。

でも。
強くて健康的な肌は、食生活で作ることが出来ると思っています。



だから。

野菜を美味しく摂ろう。



オレンジページのレシピシリーズ。
今度は「野菜」です。



生野菜のサラダもいいけど。
かさを小さくして、量をたっぷり摂るには、調理は欠かせませんね。

できるだけ。
旬の野菜は、冷蔵庫にストックしておきたいです。





これからは、春キャベツも出回りますね。
美味しく調理して、たくさん食べたいです。



肉や魚、野菜、バランスよく。

でも。
野菜は意識して摂らないと、アンバランスになりがちですよね。



野菜、食べるべし。



ｂｙ　Ｋｉｒａ

ＨＯ「ほ」 Ｖｏｌ．５３は、温泉特集

北海道の情報誌。



ＨＯ「ほ」。４月号発売中。



今号は、温泉特集。

２月も末とはいえ、まだまだ寒いこの時期。
温かい風呂に肩まで浸かるのが、幸せな一時ですよね。



宗谷が誇る温泉郷。
豊富温泉も、紹介されていますよ。



僕も。

ちょっくら、浸かってくるべか♪



ｂｙ　Ｋｉｒａ

ＢＩＧ ＨＡＮＤ

ごっついキーホルダー。

ほしいなぁ。



と。
札幌出張の夜。

ステラプレイスのショップを覗いていました。

ギャル風（？）の店員さん。
なかなか、わかりやすい説明が、僕的には好感がありまして。

いろいろと、見させていただきました。

で。



あぁあ、これ見ちゃいました。



革の色味が素敵すぎます。



買いました♪



ハンドメイド。
「ＢＩＧ　ＨＡＮＤ」というブランドです。

すごく厚手のしっかりした革。
めちゃめちゃ固いです。

使い込んでいくうちに、革も、メタルの部分もいっぱい傷がつくでしょう。
むしろ、そうやって味が増してくるでしょうね。



ちなみに。

このキーホルダーと同じ革の、長財布もウィンドウの中にありました。

良い財布だなぁ。
と思ってみていたのですが。

ネットで、このブランドのサイトを見て。
驚き。

・・・

さすが、良い財布。

お値段も、【さすが】でした。



革って、いいですね。



↓僕が行ったショップはこちらです。




ｂｙ　Ｋｉｒａ

チャットモンチー ＢＥＳＴ～２００５－２０１１～

僕が。
チャットモンチーのナンバーで初めて耳にして、すぐに気に入ったのが。

「シャングリラ」

あの曲から、もう４年以上たつんですね。


なんて思っていたら。
ドラマーの高橋久美子さんが、バンドを卒業することになったんですね。



彼女たち。
スリーピーバンドとしての作品達から、ベストアルバムが出ました。



僕としては。
彼女たちのアルバムは、全部持っているわけで。

ベストアルバム“だけ”なら、買わないかな～。
なんて思っていましたが。



初回限定版、ライブＤＶＤ付き。
これは、買いですよね。



ライブ映像は。
箱の小さいライブハウスから、キャパのでかい野外コンサートまで。

全１７曲。

とにかく。
熱い。

彼女たちを観ていると。
僕も、元バンドマンの血が騒ぎます。



スリーピースバンドならではの、シンプルでまっすぐなサウンド。
めちゃめちゃ、いいですね。

きゃしゃな体でギターをかきならす、ボーカルの橋本絵莉子さん。
小動物のようなかわいさを持っているのに、すんげーパワー全開で、圧倒的な存在感。

福岡晃子さんのベースも、高橋久美子さんのドラムも、音が分厚い。

カッコイイね。



ライブ映像を見て。
こんなに感激して、惹き込まれたのは・・・。



メタリカ以来かな。



↓　アルバムとＤＶＤの収録曲は、こちら。




ｂｙ　Ｋｉｒａ

Русские посиделки

昨日。

たまには、大きな湯船でゆったりしたいなぁ、と。
稚内副港市場の「港のゆ」に行きまして。

その時に、素敵なイベントに遭遇。

イベント広場で。
こんな催しが行われていました。



ロシアアンサンブル♪



例年、この時期の恒例になったイベントです。

旧樺太（現ロシア・サハリン）との玄関口だった稚内市ならではのイベント。
ロシアの民謡など、素敵な歌声、演奏、演舞を楽しめますよ。









↓　僕が観たときの曲目です。



↓　３／１５までの毎日、夕方５時から、６時からの２回観ることが出来ます。（火曜日を除く）




ｂｙ　Ｋｉｒａ