2024/07/10

午前中　スポーツジムへ

きょの生徒は私を含めて6名

同年代が3名　他50歳代

最初の30分は　色々な器具を使って準備運動です

その後　先生と同じように体を動かします

最初は小さめの跳び箱1段を使って動きます

先生と一緒に動く事ができない部分もありました

ボールも使いましたが　なかなか難しかったです

でも　家庭で普通に動いていたのでは全く使わない筋肉を使っての運動でしたので　楽しく参加できました

明日は筋肉痛になっていそうです