先ほどの投稿にプラス感情の束である愛の感情が迷走神経を緊張させ、そうした状態がまた、プラスの感情を生み出していくという話があり、それを訓練するのに、loving-kindness meditation というのがかなり効果があるという。
Greater Happiness in 5 Minutes a Day
September 10, 2012 | The Main Dish | 17 Comments
How to teach kids loving-kindness meditation
An Overview of Loving-kindness Meditation
Loving-Kindness Meditation
元気でありますように、無事でありますように、幸せでありますよう・・・・などといった呪文を唱え、その祈りの対象を自分から、身近な人へ、そして、他人から、宇宙へと拡大していくらしい。
おれも、健康のために、やってみようと思っている。
「有道に、幸あれ！ロコ横浜に幸あれ！ファクラーに幸あれ、タブチに幸あれ！」
