リラックスグッズ

カウンセリング時、少しでもリラックスして話が出来るように、アロマランプを灯して、好きな飲み物を用意しています。

久しぶりに、無印良品に出掛けて、アロマオイル＆お茶を買ってきました。
ティートリー・ユーカリ・レモングラス・グレープフルーツのオイル。
花入り茉莉仙桃・ブルーベリーブレンドのお茶。

この冬は、夜寝る時に、ユーカリとオレンジをアロマランプに灯して寝ていたせいか、私以外は風邪を引かずに元気に過ごしました。
それに、子ども達が３人寝ていると、部屋中、むっとしたにおいが立ち込めるのですが、朝まで爽やか・・・・・・

時々、入浴時も、あら塩にオイルを混ぜたものを一掴み入れます。
身体がぽかぽかと温まるし、オイルのいい香りがしてリラックス効果抜群です。

花入り茉莉仙桃は、お湯を注ぐと花がゆっくりと開いていきます。
とっても贅沢な気持ちになれるお茶です。
フルーツティーは、紅茶と合わせて入れたり、それのみで楽しんだり・・・・
特別な飲み物を準備するだけで、ホッとした時間が生まれてきます。

こっちは、ルピシアさんから、毎月送られてくるティーパック。
一度、ネットで購入したら、それ以来毎月、色んなティーパックが２種類送られてきます。
プレゼントを貰っているみたいで、嬉しい気持ち♪

ここのティーサロンも、とっても素敵で、ミルクティーで飲むか、ストレートで飲むかによってお茶の濃さも調節して出してくださるし、とっても美味しいです。
最近は、緑茶もあって、先日グレープフルーツを購入し、昨日のカウンセリング中に頂きました。
さっぱりして美味しかったです。

何か、お勧めのリラックスグッズありましたら、紹介して頂ければ嬉しいです♪


ポチッと押していただけると嬉しいです。
とっても励みになっています。ありがとうございます。
メンタルヘルスジャンル　　 　恋愛・結婚（離婚）ジャンル

自分に優しく

「人に優しくしなさい」って言われ続けるよりも、優しさをもらったほうが優しくなれる。
自分に優しくなれて、初めて他人にも優しくなれるんだなって、この歳になって初めて気が付いた。

家族の顔を思い出して、美味しいランチを自分だけで食べることも罪悪感。
自分だけが、遊びに行くことも罪悪感。
子どもを保育園に預けて、仕事を続けることも罪悪感。
いつも、心の中に自分を戒めるもう一人の自分がいて自分を縛り付ける。

そんなわずかな間に見つけた趣味を楽しんでいると、
「子育て中に、そんなことをするのは早い。」と母に咎められ、また罪悪感。

そこで生まれてくるのは、恨みの気持ちばかりだった。
自由気ままに生活している旦那に対して、
「どうして私ばかりが・・・・・・」
子ども達に対しても
「子どもがいるから、○○出来ない・・・・・」

でも、そうじゃない。
自分が、楽しむことを選んでいなかっただけ。
不必要な罪悪感で自分で自分を苦しめていただけ。
そうしていたのは、人のせいじゃなくて自分のせい。

たまには、自分だけが美味しいランチを食べたって、子どもがいない間に遊びに行ったって、いいじゃないの。
その後また、楽しい気持ちを抱いて、家族の元に戻りさえすれば。

自分に優しくなろう。
誰かのためではなくて、自分のために行動しよう。
そして、自分で決めたことは、人のせいにするのはよそう。
誰かのために存在する私ではなくて、私の為に存在する私になろう。


ポチッと押していただけると嬉しいです。
とっても励みになっています。ありがとうございます。
メンタルヘルスジャンル　　 　恋愛・結婚（離婚）ジャンル