体重減った 原因不明

毎日体重を計測し、スマホに記録していると色々なことが分かる。

今日は6月30日、今朝体重を測ったら64.2kgだった。重い時より4kgも減っている。

やったことと言っても、YouTubeでストレッチを30分程、サラシアという血糖値を上昇させないサプリを夕食後に２錠飲んでいる位。

体調は？夜中に目が覚めて眠れない。そして血圧も上昇傾向。

良いのか悪いのか分からない。

ただ、継続していなければ分からなかったことだ。