久しぶりに

こんばんは。yomeです。

風邪も段々と治ってきました…。
ただ、今日会社に行ったら風邪を引いている人が！
うつされないように必至でした。w


そして、今日は久しぶりに走ってみました。
町田から2km。
体重はほとんど変わっていないのに、体がかなり重く
ショックでした。
2kmゆっくり走っただけで疲れたし。
徐々に慣らしていこうっと。

12/18
スクワット　20回
腹筋　　　　100回
脚上げ腹筋　50回
背筋　　　　50回
膝つき腕立て30回
　
12月累計
スクワット　520回
腹筋　　　　450回
脚上げ腹筋　400回
背筋　　　　400回
膝つき腕立て180回

ちぃちゃん結婚式！！！

こんばんは。yomeです。

今日は今頃、飲み会に参加の予定でしたが…
久しぶり?に風邪を引いてしまいました
残念。
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木曜に会社で『体調が悪いなぁ。』と思っていました。
帰って食欲もわかず寝ていたら、布団をかけているにも拘らず寒気が…
ガタガタブルブルしていたら、体が急に熱くなりました。
金曜朝は起きられず遅刻して会社へ。
結婚式はなんとしてでも行きたかったのでをいっぱいしながら早く寝ました。
式当日は、元気になりました
本当に良かった～
ただ、万全じゃないのに調子に乗ってしゃべりまくって飲みまくって、今朝はまたしても熱が…
今日は大人しくしていたら、熱も下がりました。
この風邪でよかった？事。
2日間休肝日を作れた事と体重1.5kg減った事
不健康だ
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さてさて、昨日はちぃちゃんの結婚式でした。
ココ最近、雨だったので晴れていてとっても嬉しかった

自分の結婚式はやったけど、友人の結婚式は初めてで凄く緊張しました
↑の手作りツリー（各テーブルに有った！）や一人一人へのメッセージカード、ウエルカムボード、2人の写真ビデオなどなど本当に手作りがいっぱいで心を込めて作った式だというのが伝わってきました
おめでとう～お幸せにっ




久しぶりに同期に会ったけど、皆変わってなかったな。
変わったといえば、ヒガシが朝2km走ってたり筋トレしてたり（これには驚き）、他のメンツもジム行ったりと現役の頃より健康に意識を向けていた事。
今のほうが、現役時代より皆オリエン速いかもね…
また、皆で旅行行きたいなぁ

今日は！

おはようございます。yomeです。

晴れて良かった～～～
良い一日になりますように

12/13
スクワット　50回
腹筋　　　　50回
脚上げ腹筋　50回
背筋　　　　50回
膝つき腕立て30回
12/16
スクワット　50回
腹筋　　　　50回
脚上げ腹筋　50回
背筋　　　　50回

12月累計
スクワット　500回
腹筋　　　　350回
脚上げ腹筋　350回
背筋　　　　350回
膝つき腕立て150回

12月の目標に丁度半分くらい。
がんばろー

最近…

こんばんは。yomeです。

今日は、先日より美味しい牛スジ煮込み＆生姜いっぱい具沢山味噌汁が夕飯に
うま～


最近夫がまた熱心にクッキングパパを読み始めているので
なんだかとても楽しみ


12/12
スクワット　50回

12月累計
スクワット　400回
腹筋　　　　250回
脚上げ腹筋　250回
背筋　　　　250回
膝つき腕立て120回

羽毛布団♪

こんばんは。yomeです。

昨日はぎょーざを、2人で40個以上食べました
本当に、お腹いっぱいになってました
美味しかった～～～


そいて、昨日は羽毛布団を購入しました
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今まで使っていたものは、お互い実家から持参したものでかなり使った感じだったので
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羽毛布団て、めっちゃ軽くてめちゃめちゃ暖かい
本当に、良いっす
買ってよかった


12/11
スクワット　50回
腹筋　　　　50回
脚上げ腹筋　50回
背筋　　　　50回
膝つき腕立て30回

12月累計
スクワット　350回
腹筋　　　　250回
脚上げ腹筋　250回
背筋　　　　250回
膝つき腕立て120回

ぎょーざ

こんばんは。yomeです。

手作り餃子、完成

美味しかったです
とあいますなぁ～

12月のトレ目標！

こんにちは。yomeです。

立続けの投稿。
今夫は、キッチンでお弁当用のレバーを煮て、スープを作って、ぎょーざを具から準備しております
ビール飲みながら
最近、いつも美味しいものが食べられて幸せを感じる日々でございます


さて、12月のトレ目標
スクワット　1000回
腹筋　　　　600回
脚上げ腹筋　600回
背筋　　　　600回
膝つき腕立て300回

12/10
スクワット　50回
腹筋　　　　50回
脚上げ腹筋　50回
背筋　　　　50回
膝つき腕立て30回

12月累計
スクワット　300回
腹筋　　　　200回
脚上げ腹筋　200回
背筋　　　　200回
膝つき腕立て90回


基礎代謝あげていくぞ～

結婚ラッシュ。

こんにちは。yomeです。

今日は、て気持ちがいいです
今朝、電力会社の方が来てアンペアを変えていってくれました
これで安心して、鍋したまま、暖房が付けられる。
良かった～～～。w



そうそう、最近私の周りで結婚が続いている

今日は元同僚のさとちゃんの結婚式
早く写真見に行きたいな～
来週はちぃちゃんの結婚式
ドキドキ
そして昨日、小中学校での友達が結婚したとの報告が
ここ5年くらい会って無い友達。
携帯メールに結婚式での写真が添付されていて、凄く綺麗だった

みんなみんな、幸せそう

節約しすぎてた!?

こんばんは。yomeです。

今日は冷たい雨が降っていたため、夫婦で忘年会は今度に延期。
しか～し、夫の作ってくれた牛スジ煮込み＆ローストビーフがマジ美味いっす
幸せだぁ



さてさて、今日の話題!?は電気代節約の話。
それは、私達夫婦が出会った頃にさかのぼります。
出会った時、夫無職？。私学生。
結婚した時、夫新入契約社員。私新入社員。
そう、お金が無かったのですw
私は節約節約…。
と、色々本を借りたりネットを見たり。
そんなわけで、節約の為基本料金が安くなると電気のアンペアを15Aに。
電子レンジ12A、エアコン（暖房）10.4A、ドライヤー12A…を考えると
15Aって結構大変
前の冬は根性で乗り切ったけど、今年の冬はさすがに。
という事で30Aにあげるべく、早速電力会社に電話しました。
明日30Aになる予定
エアコンつけつつ、電子レンジを使えるって素敵
嬉しいな

12/9
スクワット　100回（12月計150回）
腹筋　　　　50回（100回）
脚上げ腹筋　50回（100回）
背筋　　　　50回（100回）
膝つき腕立て30回（60回）

夫に続いて

こんばんは。yomeです。

久々の投稿。
走ったら膝がまた痛くなりふさぎ込み、暴飲暴食からか胃がしくしく…
ちょっと落ち込み気味の今週でしたが、復活しました
復活して、今日は会社の女子だけの忘年会
鍋が美味しかった～～～


そして、夫に続いてボーナス出ました。
↑ささやかなお祝い

明日は夫婦でトフロで忘年会予定です。
飲み過ぎないように気をつけなければ。

12/7
スクワット　50回
腹筋　　　　50回
脚上げ腹筋　50回
背筋　　　　50回
膝つき腕立て30回

…本当は走りたいけど、完全に膝が治るまで我慢我慢。