12月トレ結果と1月の目標

おはようございます。yomeです。

今日は眠りたいだけ寝たって感じです
さて、12月のトレ結果。
今朝筋トレしようとしたら、昨日レース中に痛めた右鎖骨下の打撲が痛く出来ない事が判明
今日やれば達成できた項目とかもあったのに… 　

　　　　　　　目標　　結果　　達成したか　
スクワット　　1000　　520　　　×(途中から止めたため)
腹筋　　　　　 600　　750　　　○
足あげ腹筋　 600　　380　　　×
背筋　　　　　 600　　550　　　×
膝つき腕立　 300　　270　　　×

という事で、達成できたのは腹筋のみとなりました。


1月の目標
腹筋　　　　800回
背筋　　　　800回
膝つき腕立　500回
にします。
あと、足の強化の為片足あげもやります。　　
1月は走れますように