こんばんは。yomeです。
今日も数日前の天気予報を良い方に裏切り、絶好のマラソン日和
昨日ブログに書いたように、月例川崎マラソン10kmに参加してきました
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>明日は、久々の川崎マラソン10kmに参加予定。
>去年の4月初参加 52'08
>7月2回目 47'58
>今回は、リハビリって事で50分切りを目標に頑張ってみます
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去年の10月頃に膝を痛め、11月12月はほとんど走らなかった状態。
1月始めも、もう走れないかもといっていて
ちぃちゃんに誘われサガジョトレに参加したのが、復帰第一歩となりました。
ちぃちゃんありがとう
今のところ、入念なストレッチ&始めはゆっくりのペースだとOKなようです。
川崎マラソンは3km5km10kmあり、どのコースに何回出場してもOK(値段が変わらない)ということで
ゆっくりペースで3km(17'10)を走りました。
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走っていたら、折り返した速い人々の中にNT選手のKさんが…。
はっ、速い
Kさんは3km5km10kmでかなり速いペースで走っていました。
100人以上の参加者の中で5kmでは(17分台?)3位に入ってました。
さすがです
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私は5kmレース時はストレッチタイム。
そして10kmレース、スタート
最初から私にしてはハイペースで走っておりました。
最初からハイペースで走っていると、中盤にペースダウンし、人に抜かれて精神的に下がるのであげすぎない様に。
4月7月より気候的に全然走りやすかったです。
苦しくて苦しくて、何でこんなことしてるんだろうと思っていました。
前回はラストスパートをかける事が出来ましたが、今回はへとへとでペース維持がいっぱいいっぱい。
でもゴールしてみると
44’18
前回より3'30速くなってる
お~。かなりモチベーションアップ
やれば出来るじゃないって感じでした。
自己新記録に続いて思いがけない副賞が。
10km女子の部で1位
表彰状です。
次回も頑張ります