習慣にする

こんばんは。yomeです。


今日は、暖かい1日でした
程よく暖かいのが良いですね。
でも、花粉は飛ばないでほしいです


さてさて、趣味-トレーニングーオリエン＆走るについて。

習慣と言うのは大事ですね。
最近とても身にしみています。
去年は膝の痛みから始まり、
職場のゴタゴタ、転職、引越と色々あって、なかなか趣味の時間を取れないでいました。
走ること（身体を動かす）が習慣になっていると、走らないとなんだか焦ります。
でも、1回、辞めてしまうと、走らないことが当たり前になってどうでも良くなってしまいます。

2006年の6月～8月は走行距離100kmを超えていました。（体が軽い感じがしました）
その後膝を痛めて、9月～12月、100km超えなし。
2007年はフルマラソンを走ったものの、走行距離100kmを越えていた月はありません。
そして、2008年。
去年の転職＆引越を経て、やっと生活が落着き、
また、膝の痛みもあまり感じず、今年は順調に走り始めることが出来ました。
1月は現在88.3km。
100kmは届きそうにありませんが、久ぶりに上向き傾向です。

走り始めると、走らないことが憂鬱になる。
走ると、走った後の爽快感とやり遂げた感があって楽しい。

なるべくこの状態が続くように、頑張ります。


あと、この前月例川崎10kmを走ったときに、夫に走りが重いと指摘されました。
1年前の方が背筋が伸びていてきれいだったと。
その時は筋トレも頑張っていたので、その結果だったのかなぁと思いつつ
筋トレも始めました。

1/29
腹筋　50回
背筋　50回
膝つき腕立　20回

1/30
腹筋　100回
背筋　100回
膝つき腕立　20回

こっちにも力を入れて、頑張りたいです。

第383回月例川崎マラソン

こんばんは。yomeです。

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1/19に投稿したWiiのフラフープに追記しました。
（3分でそんな記録でたら凄いっすよね）
>3分で1832回。
右回し3分+左回し3分＝合計6分
の結果です。
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さて、月例川崎マラソン10kmに参加してきました
10kmを一生懸命走るのって、辛いです。

2006.4.30　52'08
　　　↓
2006.7.30　47'58
　　　↓
2007.1.28　44'18
　　　↓
2008.1.27　46'31（今回）

一年ぶりに走ってみたら、遅くなってます
風がビュンビュン吹いていたせいだと、ちょっと風のせいにしかけましたが、
やはり、トレーニング不足です…。
走って、痛みが出なかったのでOKとします。

自分の記録を更新できるように、頑張らなきゃなぁ。。。
ビールの飲みすぎ＆色々食べすぎで体重が増えすぎているのでまずはそこからかしら。


↑10km女子の部で3位でした。
1位は38分くらい。速すぎっ
2位はバンバさんでした。
バンバさんは3kmと5kmの部では1位でした。
3kmと5km走って、10kmも速い…、流石です。

親戚中高生

こんばんは。yomeです。


最近めっきり？寒いですね。


さて最近、不幸があって私の従兄弟全員に会う機会がありました。
父方は私より年上、母方は年下。
母方は、孫で私が一番年上（26才)、私弟が2番目（24才）、
以下、23才、17才、16才、15才、14才と居ます。
この17才、16才、15才、14才（中３～高３。私の妹も居ます。）
こんな年齢構成だと、私がおばさんだと自覚しました
（もちろん夫はおじさんです。笑)

その会話が面白い。（高２＝私妹）
葬式の間のバスの中で、
にコンビニの話になって、

高２『セブンイレブンて、何でセブンイレブンていうか知ってる？』

全員『知ってる！７時から１１時までだったから。』

高１『じゃ、なんでローソンはローソンて言うの？』

高２『牛乳屋じゃね？』

全員『そうかもね。』

高２『ところで修学旅行で、神戸行ったらさ、ちょっと高級なローソンがあってさ。』
（↑ナチュラルローソンの事だと思われる…。）
『さすが神戸だと思ったんだよ！！！』

高３『そうだよね～。神戸ってケーキとか美味しいもんね』

高１『今度○○とか食べに行こうよ～！』

高２『行かねーよ。行かない。』

高１『え～。なんで。』

高２『ウザったい。』
　　『ところで、サークルＫってなんていう？』

不明『マルケー。』とか『サーケー。』　２対２だった気がする。
（ちなみに、私は略さない…）

高２『ビニベンって何か知ってる？』

高３『え～。わからない。』

高２『コ・ン・ビ・ニ・弁当！』

他３人『そうなんだ～！』

こんな会話に耐えられなくなったので
私『恥ずかしいから、黙って。』
と、注意したのでした。


田舎の中高生って、面白いです。
因みに、ヘキサゴンは自分が頭がいいと思えるから皆好きなんだそうな。笑

第25回JC大会

こんばんは。yomeです。


今日は、1ヶ月ちょっとぶりにオリエンテーリングしてきました
少し前の予報ではだったので、て良かったです

久しぶりに電車での参加でした。
自分と同じ名前に駅にはじめて降り立って…（結婚する前は何度か来ましたが)
ドキドキしました。（アホか！）
コンビニすらない駅でした。

第25回JC大会in七国峠。
WAL 4.3km 255m time約1'08'30

さて、レースは毎度毎度同じ、つぼってばっかりですが
そんなレース→こちら


4-5 直進ちゃんとできず…。男子ポストを見ました。

6-7 北周りで道をちゃんとチェックしていなかった、かなり曖昧に進んだためアタックミス。
　　　かなり遅いと思われます。（夫は真直ぐだそうです。やはり家の中にコーチが居ると助かります）

10-11 またしても、男子ポストへ。絶対違うと思いつつ、ポスト番号を確かめている私。大学1年の頃から成長してない気が…）

途中ある人に『頑張ってください。』と声をかけられました。
嬉しいものですね。私もそんな風に声をかけられたらと思いました


オリエンする前はいつも憂鬱。
オリエンした後はタイムに関係なくいつも楽しい。
やっぱり良いなぁ

Wiiのフラフープ

こんばんは。yomeです。


Wiiにそこそこ？ハマってます
最初はまったく出来なかったフラフープも段々慣れてきて
↑3分で1832回。頑張りました。
ゲームなのに、身体を使って、健康的です
結構、疲れます。

もっと記録更新出来るように頑張らなきゃ

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1/27追記
>↑3分で1832回。
右回し3分+左回し3分＝合計6分
の結果です。
紛らわしくてすみません

ファンキーモンキーベイビーズ 2

こんばんは。yomeです。


少し前に、コブクロとファンキーモンキーベイビーズのアルバムと、桑田佳祐のマキシシングルを借りました。
コブクロと桑田佳祐は好きなので。

ファンキーモンキーベイビーズは、CDのCMで知ったグループで借りたけど
かなり良い歌が詰まってました。
一番好きなのが、3曲目のちっぽけな勇気

一部の歌詞↓
『俺たちはまだちっぽけで手のひらの中には
　この手のひらの中には何も無いけど
　雨に打たれ風に吹かれ
　でも諦めないから
　でも諦めたくないから
　きっといつか何かをつかむんだ。
　ねえそうだろう。ねえそうだろう。』

走っているときに聞く、かなり、頑張らなきゃ
と言う気分にさせてくれます

他にもいい曲が入っています。
泣きそうになります。
夫を、家族を、友達を、大切にしたいと思います。

オススメです

目標。

こんばんは。yomeです。


昨夜は酔っ払って、ブログを投稿してしまいました…。
冷静に自分のブログを見て、
『テンション、テンションて、芸人か！』と自分自身に突っ込んで、電車の中で一人にやにや
（かなり危ない人です)


とりあえず、申し込みをしたので自分なりの目標を立てようと思います。
3/2　早春ジョギングin川崎（ハーフ)
　　 自分のベストがフルが3時間55分、10km44分と言う事で間を取って1時間40分(100分)を目標にします。
　

3/9　大山登山マラソンin伊勢原（9.1km1610段の石段がある大山の中腹まで上る。標高差650m）→定員のオーバー時は抽選
　　 前回の女子優勝者が、51'32なので65分くらいかな。
　　 目標が立てづらいですが、こんなところでいきます。



膝等の痛みが出ないよう祈りながら、練習していきたいと思います

…テンションで。

こんばんは。yomeです。


今日は、多摩川沿いを走りました
走っている人が多くて、テンションが上がります

テンションが上がって
3/2　早春ジョギング
3/9　大山登山マラソン
に申し込んじゃいました
インカレに行こうかどうか凄く迷ったのですが、結局去年から行きたいと思っていた大会に申し込みました。


ちゃんと出れると良いのですが
頑張らないと

テンションの上がる買い物♪

こんばんは。yomeです。


3連休ですね
もう一日休みというのが、嬉しいです

さて、また通勤ランを始めました。
と言っても、ゆっくりペースですが。
先週は、月曜3.5km+火曜5.5km+木曜7km+金曜7kmを走りました。
1回走り始めたら、走れちゃうものですね。
また、月100kmを目指して頑張ります


ということで、通勤ランできるジャージを探しておりました。
通勤ランできるジャージとは…？
必須条件＝目立たない＆軽い。
なぜかって言うと、横にラインが入ってたりしてジャージってわかってしまうものや重かったり、厚かったりするものが結構あるんですよ
（目立つものを、会社に履いていく勇気がないので）
その点で昨年買った、ナイキのジャージが結構良かったんです

それと似たものを探しに、昨日はart sports渋谷店へ。
しかし、気に入ったものは見つからず。。。
そして、今日はB&D町田店へ。
そこで、↑をジャージを見つけました

上下セットの定価、上7,875+下6,825=14,700のところを
な、な、な、なんと!!!
セールで7,980
いや～、テンション上がって色違いも買っちゃいました


これで、通勤ラン頑張らないと

夫、Wiiにはまる

こんばんは。yomeです。


長い連休も終わり、日常生活が戻ってまいりました。
休みって、過ぎるの早いっす

長い休みをきっかけに、少しずつ走るようになりました。
仕事始めの昨日は、普通のズボン（笑）で軽く3.5km、今日は5.5km。
すこ～しずつ前に進み始めています。
このまま、体力回復＆体重減少したい所です


さてさて、今日も夫はWiiに夢中です。
誰がこんなにはまると予想したでしょうか。。。
年末に夫実家に帰省した時に、夫妹がWiiを持ってきてくれて初めてやった私達夫婦。
その次の日には、Wii本体＆WiiSports&WiiFit…を購入していました。
その日から夫は、はまっているようです。
まずWiiSports、ボーリング以外は私に勝ちます。
ボーリングは負けたので、一人で特訓して、100以上スコアを伸ばしました。
（すげ～）
そして私は負けました

今も黙々と、夫はWiiを楽しんでいます
今から私も参戦しようかしら。